アスペルガーの館の掲示板

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[#38673] Re:私も同じです＾＾；

miya - 12/6/16(土) 0:35 -


	引用なし

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▼POPOさん：

こんにちわ。レスありがとうございます。

そうそうそうなんです、「とっても困るから変えなければ」思うのも本当なんですが、「変えたくない(人によって変えられたくない？)」気持ちも強いんです。
「我が強い」と言われてしまうんですが。

ふたつの気持ちがせめぎあって、どうしたらいいかわからなくなっていた時に、ＰＯＰＯさんの書き込みを読んで、電車の中なのに泣いてしまいました。

ご主人の言葉が沁みました。本当に、マイナーチェンジが必要なんですよね。
定型・非定型にかかわらず、皆そうやってマイナーチェンジをしながら生きているのかと思うと、皆なんてすごいことをしてるんだろうと、感嘆せざるをえません。

って^^;　人事のように感嘆してないで、自分がそれをやらなきゃなんですよね

ありがとうございました。またアドバイスいただけると幸いです。

（そろばんさん、たけるさん、返信したいのですが今日はもう眠くて・・・
また明日以降に返信させてください。時間がかかってごめんなさい）

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[#38672] 「想像力」をうまく「訓練」できれば良いのにねぇ

たける

- 12/6/15(金) 10:03 -


	引用なし

	パスワード

あぁー　私も同じですね　＾＾；

私はねぇ、「何事（含仕事）もやってみなくちゃわからない」がポリシーだったんですよ＾＾
一見、ポジティブで良い感じ＾＾なのですが・・・

これから行う作業を、「想像して」準備する事ができないんでしょうね。
だからやってみなけりゃわからないって言う言い方になってしまうのでしょうねぇ

想像できない事の裏返しとして「やってみなけりゃ・・・」になるんでしょうね＾＾；
この「想像力」のなさがＡＳっぽいところなのかもしれません＾＾；

別の角度から見ると、「想像して」準備ができるようになる、うまい訓練方法があれば、ＡＳでもかなり仕事がやり易くなるかも知れませんねぇ

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[#38671] 7月6日（金）奈良女子大学院：発達障害の当事者としての体験～過去から現在・未来へ～

JOE（イイトコサガシ）

- 12/6/15(金) 3:13 -


	引用なし

	パスワード

【奈良女子大学公開講座】
発達障害の当事者としての体験～過去から現在・未来へ～
＆
イイコトサガシ・ワークショップ体験

日時 2012年7月6日　金曜日午後1～4時

場所奈良女子大学　F棟５階会議室

【講演者】
冠地　情（東京都成人発達障害当事者会イイトコサガシ代表）
原　佐知子（イイトコサガシ・ファシリテーター）

参加：無料
※　どなたでも参加可能です。

申し込み：電話・FAX・E-mail　いずれかで「講座名（イイトコサガシ講演会）」
氏名、連絡先、参加人数を明記の上、お申込み下さい。

なお、お問い合わせも下記まで。
TEL：0742-20-3063
FAX：0742-20-3234
E-mail gakumuka@cc.nara-wu.ac.jp

主催：奈良女子大学大学院人間文化研究科
共催：奈良女子大学大学院ＧＰプログラム

この講演会の第I部では、発達障害の人の生きづらさなど、子ども時代の体験からイイトコサガシを
設立するまでの経緯、イイトコサガシの活動紹介などを話していただきます。
第II部では、イイトコサガシで行っているワークショップやゲームなどのデモンストレーションを見せていただきます。

※　事前申し込みをお願いいたします
（当日参加も可能ですが、お席をご用意出来ない場合もございますのでご了承下さい）

【イイコトサガシとは？】
（東京都成人発達障害当事者会「Communication Community・イイトコサガシ」）
成人発達障害当事者がさまざまな立場の人たちと交流するための会で、各地でワークショップを開催しています。
イイトコサガシでのワークシップでは、会話のキャッチボールを楽しく試すことを目的としています。

【タイムスケジュール】
１３：００－１４：２０　　講演、質疑応答
１４：２０－１４：４０　　休憩
１４：４０－１６：００　　イイトコサガシのワークショップ、ゲーム体験

【講演者紹介】
冠地　情（かんち　じょう：本名）
対人関係で悩んでいる当事者（自身も含む）が多いことを実感し、過去に行っていた演劇表現ワークショップをヒントにコミュニケーションを楽しく試す当事者会を立ち上げる。
27都道府県都内34区市で230回以上のワークショップ開催（2012年6月現在）はお疲れ様の一言。

原　佐知子（はら　さちこ）
・障がい児・者の医療を考える会「がじゅまる」　事務局担当
・大田区自閉症の子供をもつ親の会「翼」コーディネーター
・ヴァラエティ・カフェ推進委員会理事

本職は編集＆ライター。
親の視点、子供の視点、教師の視点、支援者の視点…
様々な立場を超えて活動中。

奈良女子大学までのアクセス
近鉄奈良駅より北へ徒歩5分
ＪＲ奈良駅より市内循環バス近鉄奈良駅前下車
＊お車での来学はご遠慮ください

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[#38670] Re:仕事での困りごと

そろばん

- 12/6/14(木) 19:45 -


	引用なし

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miyaさん、こんにちは。

文章を読む限り典型的なADHDの症状なのですが、このスレの文章中に一度もその言葉が出てこなかったので、もしご存知なければ「ADHD」で検索してみて下さい。
因みに私の場合は、最初にADHDを疑って発達障害についていろいろ調べるようになって、その後ASの可能性に行き当たりました。
ASとADHDはカテゴリー的には別の障害ですが、ASの人の中にはADHDの症状も併せ持つ人が多いので、決して無関係とは言い切れないと思います。

以下の動画で簡単ではありますが、大体の概略は掴めます。

動画でＡＤＨＤを解説してみたＹＯ
http://www.youtube.com/watch?v=VQ6Y_1BZYpU
http://www.youtube.com/watch?v=MxQ33umKnIU

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[#38669] Re:私も同じです＾＾；

POPO - 12/6/14(木) 15:49 -


	引用なし

	パスワード

▼miyaさん：

miyaさん、こんにちは。
横入り、すみません。

私は　ASとの診断をもらっている子供の母親で、私の主人もASのようです（本人の自覚あり）。

>わたしは、「癖というのは抜けないし、新しく癖をつけられることもない」と思い込んで、だからきっと一生このまま、、、とこれまた思い込んでいたのですが、意識すれば変えられることもあるんですね。
>失敗ばかりだったにもかかわらず「長年親しんだ自分」を変えたくない気持ちも強くあるのですが、さすがに生きづらさが限界まで来てるので、変われるように努力したいです。

この「長年親しんだ自分」を変えたくない気持ち、感じる方が多くいらっしゃるみたいですよね。
我が家の主人と子供も同じ気持ちになるんだそうです。自然な気持ちなんでしょうね。
その主人が自分の経験からこんなアドバイスを子供に送っていました。

車に例えて、
『自分を新しくモデルチェンジなどしなくてもいい。
しかし、マイナーチェンジは必要だ』、と。
自分を全く新しいものに作り変える必要などなく、かえって無理がきたり本来持っている良さが失われてしまったりする新規のモデルチェンジなどはしないほうがいい。
しかし、本来の自分を使いやすいように、いいところはそのままに、でも良くない所をより良く改善していく、マイナーチェンジはいるんだ。
と、言っていました。
なるほど。そういう発想いいなあと私も単純に思った次第です。

定型の人、非定型の人の両方に通じる発想かもしれませんね。

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[#38668] 6月16日（土）日野市で発達障害の当事者会を立ち上げます。

JOE（イイトコサガシ）

- 12/6/14(木) 12:30 -


	引用なし

	パスワード

【イイトコサガシよりご紹介】

日野市で発達障害の当事者会を立ち上げます。
http://sky.ap.teacup.com/hinotobu/13.html

2012年6月16日（土） 12:30～15:30

当事者・家族・支援者が対象です。毎月茶話会を開きます。

※　日野市以外の方も参加できます。

場所：日野市中央福祉センター2F会議室
（日野市日野本町７-５-２３）
http://www.h2.dion.ne.jp/~aa-kkse/hino_tyuuou.htm

TEL：042-582-2319
042-582-2318

交通：ＪＲ中央線「日野」駅　下車　徒歩８分。
多摩都市モノレール「甲州街道」駅　徒歩約１４分

会費￥５００
（発起人 HINO飛ぶ教室：滝口）

滝口先生はイイトコサガシのワークショップに数多く参加して下さっている…

、ファシリテーター育成研修を日野市で開催できるように尽力して下さった…

本当に発達障害に優しい、当事者に優しい、インクルージョンな支援者さんです。

不登校・引きこもり・家族不和で悩んでいる親御さんは、ぜひ一度ご相談してみて下さい。

キャリア20年以上なので、色々なケースを知ってらっしゃいます。

下記はイイトコサガシの発達障害ラジオ「ピカっと生きる！」の公開録音イベントに出演して下さった時のものです。

よろしければ聴いてみて下さい（礼）
http://iitoko-sagashi.blogspot.jp/2012/06/2012616-1230.html

発達障害ラジオ　第三十五回「ピカっと生きる！」IN世田谷文化生活情報センターセミナーB（滝口仁さん（HINO飛ぶ教室）＆杉浦孝宣さん（不登校、高校中退の救済を目指すNPO高卒支援会)＆ジョー）

※　なんとも興味深い、幅広いスタンスでのラジオとなりました。不登校に対する考え方…難しいですね、本当に。

発達障害ラジオ　第三十五回「ピカっと生きる！」IN世田谷文化生活情報センターセミナーB（ワークショップのデモンストレーション…滝口仁さん（HINO飛ぶ教室）＆＆ジョー）

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[#38667] Re:発達障害者の為の自尊感情を上げるセミナー（３回コース）

JOE（イイトコサガシ）

- 12/6/14(木) 12:21 -


	引用なし

	パスワード

イイトコサガシの冠地です。

応援しています、頑張って下さい。

これからも「いい感じ」で大人の発達障害の活動を盛り上げていきましょう。

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[#38665] Re:私も同じです＾＾；

miya - 12/6/13(水) 23:37 -


	引用なし

	パスワード

▼立読師さん：レスありがとうございます！わたしも３０代女性です。おっしゃるとおり、意識づけ、癖にしてしまうことって重要なんですね。最近になって実感できるようになりました。わたしは、「癖というのは抜けないし、新しく癖をつけられることもない」と思い込んで、だからきっと一生このまま、、、とこれまた思い込んでいたのですが、意識すれば変えられることもあるんですね。失敗ばかりだったにもかかわらず「長年親しんだ自分」を変えたくない気持ちも強くあるのですが、さすがに生きづらさが限界まで来てるので、変われるように努力したいです。すべての行動を頭の中で最初に順番づけて組み立ててから行動・・・むずかしいですね(T_T) たまに、するべき行動を紙に書いてから、抜けのないように行動しますが、その手順表じたいに不備が多く、なかなかうまくいきません。やはり立読師さんのように、時間をかけてパターンをインプットしてしまうのが一番ですね。自分の失敗パターンが長い時間をかけて作られたものなら、新しいパターンも時間をかけて作っていけるかもしれない、と思えてきました！ありがとうございました。

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[#38664] 無料で参加が出来る交流会のお知らせ

成人発達障害と歩む会

- 12/6/13(水) 23:21 -


	引用なし

	パスワード

第３回交流会のお知らせです

http://ameblo.jp/ayumukai-shining/entry-11223884057.html

１０日から成人当事者の受付を始めました。残席がありますので、ぜひご参加よろしくお願いいたします。

発達障害に関する情報を入れることができますよ。支援者の方と直接お話ができますし、伝えたいこと、言いたいことがあれば発言してみてはいかがでしょうか？

当事者の生の声が理解へとつながることがあるのです。

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[#38663] Re:私も同じです＾＾；

miya - 12/6/13(水) 23:08 -


	引用なし

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▼たけるさん：レスありがとうございます！なんとも困りますよねー。今までは何度失敗しても「もうやらないから大丈夫」と根拠なく思い込んではまた同じ失敗をくり返すだけだったので、ほんとは嫌いな言葉なんですが「訓練」あるいは「意識して癖をつける」ことが必要なんだろうな、と危機感を持って最近は考えるようになりました。なかなか難しいことですが・・・「振り返り」はいいですね。仕事を中途半端で終わらせてしまうことを防げそうです。実際に作業現場に行って目視確認するのは、やりかけを発見できて良いこともありますが、そこで展開されていることが「自分がらみ」なのかわからなくなることもあります。つまり、イスが自分がさっき持ってきたものだとは気づかず「誰かが置いたんだろう」と。または、自分でなく他の人が動かした物を「あぁ覚えてないけど、また自分がやりっぱなしにしてしまったのかもしれない」と思って片付けてしまうこともあります。ボケ老人かと言われます。笑・・・えない。「指差し確認」ちょっと恥ずかしいのですが、効きそうですね。実は仕事場でも指差し確認を勧められてはいるのですが、まだ実行できていません。何度も失敗してるにもかかわらず、恥ずかしいのとめんどくさいのとで、「まぁやらなくても今回は大丈夫だろう」と甘く考えてしまう癖があるみたいです。結果、同じ失敗をくり返してるし、このままでは変われないので、ちょっと勇気と努力がいりますが、がんばってやってみます！余談ながら、、、実は、母にも同じ（か、より強い）傾向があり、わたしが親の出したものを片付けるのは日常のうちでした。自分のしたことを片付けないことで注意されることもなかったように思います。カッターの刃がちゃんとしまわれていることも、ペンのキャップがちゃんと閉められていることも、家ではほぼありませんでした。はき集めたゴミもほうきも、ちりとりで集めることもなく、そのまんま。今思えば、全てが母にとっては「作業途中」で、「やりっぱなし」というよりは「まだ途中だからそのままにしてあるだけ」だったのかなぁ、と思います。そういう環境のおかげか「人のやりかけをわたしが片付けるのは当たり前」という考えが無意識に染みついていたようで、社会に出てから自分自身のやりかけの多さについて、注意されることがあってもそれほど重大な問題だと思っていなかったところがあります。「自分は人のやりかけを片付けるのは何でもないのに、なぜ周りは自分のやりかけのことでこんなにうるさいんだろう？？？」と正直、注意してくる人のことを「神経質」「心が狭い」と思っていたところもあります。恥。長くなりました。読みづらかったらごめんなさい。お互い、困る＆困らせることが少しでも減らせたらいいですね！ありがとうございました。

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[#38662] Re:難しい質問かもしれないですが。。。

どらごん - 12/6/13(水) 22:39 -


	引用なし

	パスワード

実は自分もそれと似ているところがあります。

ＮＨＫとかでよくドキュメンタリーとか放送してて、
ちら見する事があるのですが見るのつらくて別の番組に
いつも変えていましたよ。

後学校についての事などの場合だと見るの嫌ですね。

無論おっしゃるとおり今後世の中が変わっていく事を期待したいですね

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[#38661] Re:難しい質問かもしれないですが。。。

Cyperus-A - 12/6/13(水) 13:12 -


	引用なし

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▼どらごんさん：
>それで質問をしたいんですが　
>アスペルガー障害の人が数人いる環境と
>周りにはアスペルガー障害の人がいなくて自分から見て一般的な人が多い
>と言う２つの生活環境だとどちらが生活していくのに
>過ごしやすいと感じますか。

　僕は、やはり“何人か”…発達障がいの仲間がいたほうが、落ち着きます。

　子供のころ…“いじめ”にあったせいかもしれないですけど、“孤立”は怖いですね。

　時々、テレビで、パソコンだらけの会社のオフィイスがあって、みんなせわしくキーボードを打っている様子が映ることがあるのですけど、そういうのを見ていると、背筋がぞくっとしてきます。自分は、そこに勤めたら、“1ヶ月くらいでクビじゃないかなぁ”と震えてきます。

　障害者職業訓練センターにしろ、ハローワークにしろ、単身で就業を目指していく“完全自立”を至上命題にしていて、この“孤立感”を和らげるような、“グループワーク”“コ・ワーキング”という感じの、“育ち合い”“育みあい”ができるような雇用形態の模索を真剣に考えてほしいと、思わずにいられません。

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[#38660] Re:難しい質問かもしれないですが。。。

どらごん - 12/6/12(火) 21:22 -


	引用なし

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なるほどねえ。。。参考になりましたよ

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[#38659] Re:私も同じです＾＾；

立読師 - 12/6/12(火) 21:13 -


	引用なし

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私も私も（苦笑）
はい。当事者の３０代女性です。
職場だけでなく生活のあちこちで類似の物忘れに困っています。
職場でのミスは、よほどのことでないと「わすれっぽいんだから、立読さんは、もう」と、ブチブチ言われながらもまぁなんとかフォローしてもらっています。
自分でも体調によって物忘れのひどさに幅があり、今日は冴えてる！という日もあれば、どうもいろいろ忘れるな私は…とへこむ日もあります。
ありがたいことに、仕事も含めて生活の行動パターンにあまり変動がないので、だいたい何か月かかけて頭にパターン（やることの順序）を一つずつインプットすることで、物忘れミスを減らすようにしています。
意識づけ、癖にしてしまう。気を抜いている時ふと「忘れてるものがあるんじゃないか？」と考える癖をつける。
すべての行動を頭の中で最初に順番づけて組み立ててから行動する、というのも有効です。
休日に複数の用事で出かけたいときは、ケータイのメモやアラームを使うと「あ…」という用事そのものがすっこり記憶から抜けることを防ぐことができます。

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[#38658] 発達障害者の為の自尊感情を上げるセミナー（３回コース）

成人発達障害と歩む会

- 12/6/12(火) 21:06 -


	引用なし

	パスワード

第１回、成人発達障害と歩む会「シャイニング」自尊感情を上げるセミナー（３回コース）

ファシリテーター（進行役）の坂爪都さんからのメッセージです。

生きていく上で避けられない事の一つに人間関係があります。人が傷ついたり、落ち込む原因が人間関係によってなされるように、元気になれたり、問題解決に向かうエネルギーが沸いてくる時もまた人間関係によってなされる事が多いのではないでしょうか。

では、人間関係を営む上で大切な事は何でしょうか。

コミュニケーション力や相手を思いやる心を持つ事など多くのことが考えられますが、私が最優先に考えたいのは「自尊感情」です。

「自尊感情」を育まれることを十分にされてこなかった発達障がいの方に今回は「自尊感情」テーマにしたワークショップを提供したいと思います。

自尊感情を取り戻すためのきっかけになる場にしたいと思っています。

皆さんにお会いできる事を楽しみにしています。

●開催日時、スケジュール：

７月１５日（日）（９：１５、受付開始）９：３０～１２：００（１コマ）
オリエンテーション、自己紹介・お互いを知り合う、自尊感情とは自己を知る　I
１３：００～１６：４５（２コマ）

自己を知る　II 、自分の短所を長所に考える、ストレスに対応する方法（未定）

７月２９日（日）（９：１５、受付開始）９：３０～１２：００（３コマ）

感情について（未定）参加者同士の意見交換（テーマは未定）

お申込み方法は以下のリンクをご覧ください、よろしくお願いいたします。
http://ameblo.jp/ayumukai-shining/entry-11270916549.html

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[#38657] Re:難しい質問かもしれないですが。。。

百合奈 - 12/6/12(火) 20:23 -


	引用なし

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はじめましてこんにちは。
当事者の20代の女の百合奈といいます。

私は就職訓練として
アスペルガーの集まりにいたことがあるので
一緒になりたいかどうかは
良くも悪くもお互いの性格と障害の重さによると思います。

>因みに僕は周りに少数でもいいから同じアスペルガー障害の人が
>いてくれたほうが良いと思ってます
自分の症状を把握できている程度の
アスペルガーであれば、お互い理解しあえてたしかによかったですが
やっぱりどうしても、
アスペルガー＝アスペ同士に優しく立ち回れる人々
ではないので、できる事なら職場に適応できている先輩アスペルガー
がいてくれれば、すごく居心地がいいかなと思います。

同期入社は逆にちょっといやですね。
やっぱり、会社に慣れて余裕がある先輩であれば
アドバイスもいただける気がするので……

でもやはり、職場に誰であれ理解者はほしいですよね。

答え方が間違っていれば、申し訳ございません。
参考になればうれしいです。

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[#38656] Re:こんにちは

夕焼け - 12/6/12(火) 11:20 -


	引用なし

	パスワード

たけるさん、こんにちは。

お返事ありがとうございます。

そう、
できないことは　できないんですよね、

仕方がない。

それが自分。

ありのままに　受け入れるって
できたつもりでも、気が付いたら
またできていなかったりして

また
ありのままを受け入れることから
始めてみます。

ありがとうございました。

▼たけるさん：
>夕焼けさん　こんにちは
>
>５０代のＡＳ傾向のあるものです。
>
>そうですねぇ。いろんな事がありますねぇ。
>
>僕もできることをやれば良い。
>できないことは、できないんだから・・・
>
>とは、思うのですが、
>気持ちの上で、それほど割り切れるものでもないし・・・
>
>難しいですねぇ

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[#38655] こんにちは

たける

- 12/6/11(月) 6:45 -


	引用なし

	パスワード

夕焼けさん　こんにちは

５０代のＡＳ傾向のあるものです。

そうですねぇ。いろんな事がありますねぇ。

僕もできることをやれば良い。
できないことは、できないんだから・・・

とは、思うのですが、
気持ちの上で、それほど割り切れるものでもないし・・・

難しいですねぇ

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[#38654] 私も同じです＾＾；

たける

- 12/6/11(月) 6:38 -


	引用なし

	パスワード

▼miyaさんこんにちは＾＾

私も未診断です。
私も同じような傾向があり困っています。
私なりに工夫はしているのですが、未だに、これは良いと言う、うまい解決方法はありません。
miyaさんは、すでに実践されているものかもしれませんが、効果がある（かもしれない＾＾；）方法をご紹介させていただきます。

・ひとつの作業が終わったら、次の作業の間に休みを入れる。
　
２、３分でも良いので休みを入れて、その間に頭の中で順番に作業を振り返り、片付け忘れがないか思い出すようにします。できれば、作業した順番で実際に歩いて行って（イスを置いていた場所などに行って）、戻し忘れがないか確認します。

・指差し確認と声に出す

仕事中にあまり大きな声は出せませんが、ひとりごとのように「イスは後で戻すこと」とか言うと、記憶しやすい様です。また、実際に体を使って、「イスを戻すこと」と言うと同時に、「指さし確認」をすると効果があるようです。ＪＲのホームの駅員さんと同じ要領です＾＾；

これで解決ってわけじゃないのですが、やらないよりマシと言う程度です。
状況によってはできないこともありますしね

もし、試したことがなければ試してみてください＾＾
私も良い方法があれば知りたいなぁ＾＾

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[#38653] 仕事での困りごと

miya - 12/6/11(月) 2:58 -


	引用なし

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未診断の者です。はじめて書き込みします。

「やりかけ」で放置することがあまりに多すぎて、仕事場で注意を受けます。

たとえば、

　高いところのものを取るためにイスを持ってくる
　↓
　邪魔なものを下にどかす
　↓
　取りたかったものを取る
　↓
　どかしたもの＆イスを元に戻し忘れたまま別の作業に入る

ほとんどの場合は注意されて途中だったことを思い出すことになるのですが、時間がたってから自分で放置したものが目に入って「あ、そうだった」と直すこともあり、ひどい時には、その放置状態が自分のした作業とつながらず、「誰かが作業途中なのだろう」と思いこんで、さらに放置することもあります。
数時間たってから、または翌朝目が覚めた瞬間などに「あ、あそこにあれを置きっぱなしだった」と突然思い出すこともあります。
(その時にはもう誰かが直してくれているわけですが)

作業が途中で２つに分岐した場合も、一つの分岐を作業するうちに、一方の分岐を全く忘れてしまうことが多いです。

たとえば

　手元のものを２つに分ける
　↓
　分けたうち１つを所定の場所にしまいに行く
　↓
　残ったもう１つの存在を忘れて別の作業に入る

このようなことがあまりに多く、自分でも困っています。
今まではわりと自分ひとりの作業ばかりで、作業を途中で放置したことに気づいても「あ、そうだった」と思うだけなので「困る」という感覚がなかったのですが、最近は人の中で作業しているので、まわりに迷惑をかけ、ほんとうに困らせていることがわかり、これは困ったことなんだと実感するようになりました。

なんとか自分で、一連の作業を完結させられるようにしたいと思っています。

仕事場の人は、わたしが自分で仕事を完結させられるように、作業途中のものを見つけても片付けたりせず、あえてそのままにしたり、わたしがいつまでも気づかなければ注意してくれたりしますが、わたしが自分で放置したことに気づいても「あ、そうだった」で終わってしまうし、注意されればその時は「気をつけなきゃ」と思いますが、また何度も同じ事を繰り返してしまいます。

そこで自分の工夫として「行動の数をカウントする」ということを考えました。

たとえば

　イスを持ってくる「１」
　↓
　邪魔な物をどかす「２」
　↓
　ほしい物を取る「３」
　↓
　数をさかのぼれば、この前に「２」「１」の作業があったことを思い出せる

というものですが、実際にこれで作業してみると、今している作業だけでいっぱいいっぱいで、数を数えることと作業を同時進行できませんでした。

みなさんは、自分の作業を途中で忘れないための工夫、こつなど、何か実践していらっしゃる方法などはありますでしょうか。
お知恵を分けていただけたら幸いです。

きちんと読ませていただき、時間がかかるかもしれませんが返信したいと思います。

hana

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