アスペルガーの館の掲示板

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[#36584] Re:自分に話しかけた事はありますか?
 烏龍茶  - 11/3/8(火) 21:35 -

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   ▼Sucocaさん:

正直言うと、自分もありますよ。
今はもうしてません。

どうだろうな〜。悩んでいる時や心に閊えがある時にしていたと思います。
自分は結構、一生懸命生きている実感はありますが、
自分が抱えている悩みが、解決した今は、もう独り言はしてません。

とある本を読むと
アスベルガーはいろいろタイプがあって、
またタイプが複合していると書いてありましたね。

これは自分のオリジナルな文章で、飽くまでも専門書を参考にしていますが
アイデンティティが揺らいでいると感じています。
自分は何者なのか?と考えてしまうらしいです。

今の所、私、烏龍茶は、
やはり自分のアイデンティティに迷っています。
多趣味ですので……。

はやり自分は誰か?ってなると、他人が決めることかもしれないね。
自分は意識している部分で、自分は何かと決められますが、
やはり、無意識な部分は他人に決めてもらうのがいいかもしれない。
それが難しいんですけどね。
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[#36583] どうやら、俺は本当にアスベルガーのようだ。
 烏龍茶  - 11/3/8(火) 18:02 -

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   人の気持ちがやはり、理解できずに暴走気味です。
書込みの作法読みました。
すみません。
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[#36582] Re:子供の存在が負担
 ラビット  - 11/3/8(火) 15:14 -

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   ▼納豆さん:

レスありがとうございます。
お返事があると嬉しく思います。

私は働きながら、別れた配偶者と共に子育てしました。
つらく、子供が病気になると仕事を抜けなければなりませんでした。

仕事はとても多忙で、配偶者は病にかかっていたので、助けなければなりませんでした。
そして自分も鬱になりました。

今、付き合っている異性がいたのですが、自分が過去に鬱だったと話したら、「自分も精神薬を飲んでいるから、精神的に刺激のあることは嫌です。通常のお付き合いならばいいです。」とメールがきました。

少なからずショックです。

子供がいることも相手に負担のようでした。

これからどうしたらいいのでしょうか。
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[#36581] 吐き出す。睡眠障害
 烏龍茶  - 11/3/8(火) 12:48 -

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   自分は今働いています。
まぁ〜、実際、性根がなく働いているフリをしているかもしれなく、
この時間帯にカキコしているんだが……、
けど、結構、悔いのない人生を送っています。
ただ、失礼な発現が多いかもしれませんのでご了承ください。
俗にいわれる、積極奇異型のアスベルガーでしょう。

まず、遺伝子との関係ですが、研究はされているようですが
まったく、自分は気にしてません。
やはり、遺伝子学をやった自分から見ると、遺伝子の器具にかんして
個人レベルの遺伝子をしらべるというのは不可能に近いです。
アスベルガーでも自閉症の遺伝子があるかないかは調べることは
とても難しいからです。
それは結局、だ〜れもわからないことなのです。

徳のある口の悪い坊さんに聞いたら、【 全部気のせいだ 】と言っていた。
何を持って健常者なのか?何を持ってアスベルガーなのか?
健やかって何?安らかって何?って事ですよ。

まず、今、苦労している場所を提示します。
睡眠障害・とにかく気が散る

1. 睡眠障害

まず、幼い頃から睡眠に違和感があった。
寝ているの?寝ていないの?
起きても疲れが取れない。たま〜に、気分爽快に起きる時がある。

いまは、結構な大人になったので、
眠りに関する薬を医者から頂いています。
また、無理やり寝ようとはしてません。
起きているほうが楽しいということもありますが、
それは倫理観に反するので、なるべき夜は寝るものというルールに従っています。
睡眠薬に関しては、いろいろな種類がありますので、
事細かく、お医者さんに説明し、それにあった薬を頂いています。
事前に調べて、医者に相談しています。
寝つきが悪いのか?寝る持続力がないのか?とかいろいろあります。

幼い頃の場合は、今思えば悪夢がひどかったです。
それが悪夢であるかどうかなんてわかりませんでしたが、きっと悪夢だろう(笑)
幼い頃、【 熟睡しスッキリ寝れたわ! 】と思うのは、
やはり、運動会です。そして新しい事を覚えたスポーツとかです。
友達関係においては、やはり、孤独な状態になって、
そこにふと新しい友達ができた時の安心感で寝れるといった具合です。
熟睡はやはり、夢をみていないと思います。
よく寝れる食べ物は、【牛乳+ハチミツ】です。
ストレッチポールというストレッチ器具は睡眠に関しては最強です。

新しいことをチャレンジし、体を動かすこで、寝れる。
特別な体験をすると、寝れる
あと、考えられるのは、女性と遊ぶことかもれない。

といった具合でしょうか?
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[#36580] 4月に新潟で成人(大人)発達障害3daysワークショップ!
 JOE メールホームページ  - 11/3/8(火) 10:31 -

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   全国に成人(大人)発達障害当事者会の種まき、コミュニケーションを楽しく試せる居場所作りを推進してる東京のイイトコサガシが新潟で

「成人(大人)発達障害3daysワークショップ」

を開催致します。

新潟県近郊の成人(大人)発達障害当事者の皆さんのご参加、心よりお待ち申し上げます。

ご興味のある当事者の家族、支援者、心理職、療育・教育関係者、マスコミの皆さんも参加可能です(但し、成人(大人)発達障害当事者の参加が優先となります)

I.開催日時・場所のお知らせ

4月8日(金)47都道府県交流プロジェクト第11弾!
新潟と東京を結ぶ「イイトコサガシ」発達障害交流ワークショップIN新潟県その1…長岡市
http://iitoko-sagashi.blogspot.com/2011/03/484711in1.html

日時:2011年4月8日(金)18時半から21時(開始30分前より入り口にて受付を開始します)。
場所:新潟県長岡市にある某施設(参加者には追って連絡いたします)。
最寄り駅から施設までは徒歩約10分以内です。

4月9日(土)47都道府県交流プロジェクト第11弾!
新潟と東京を結ぶ「イイトコサガシ」発達障害交流ワークショップIN新潟県その2…新潟市
http://iitoko-sagashi.blogspot.com/2011/03/494711in.html

日時:2011年4月9日(土)13時から17時(開始30分前より入り口にて受付を開始します)。
場所:新潟県新潟市にある某施設(参加者には追って連絡いたします)。
最寄り駅から施設までは徒歩約10分です。

4月10日(日)「イイトコサガシとれいじんぐの交流ワークショップ」IN新潟県その3…秋葉区
http://iitoko-sagashi.blogspot.com/2011/03/410in3.html

日時:2011年4月10日(土)13時半から17時(開始30分前より入り口にて受付を開始します)。
場所:新潟県秋葉区にある某施設(参加者には追って連絡いたします)。


形式:当事者会であり、セルフケアグループです。

トラブルが発生しない運営を*最優先*しています。
ワークショップ内でトラブルが起きたことは一度もありません。

【お願い事】後々のトラブルを回避する意味で、このワークショップに参加した場合の影響について、事前に主治医、専門医に相談していただくことを強く推奨致します。
(当事者が主催している会であること、当事者同士で行うワークショップであること、支援する専門職の同席がない場合もあること等を、ワークショップ資料を基に説明してい ただけると助かります。参加の是非、参加した場合の影響はイイトコサガシでは判断できませんし、その後の責任も負いかねます)。

未診断の方もご参加いただけますが、イイトコサガシでは参加後一切の責任を負いかねます。あらかじめご了承の上、ご参加下さい。

年齢:高校生の参加は、保護者同伴でお願い致します。年齢制限は15歳以上です。

※ 但し20歳以上の当事者を優先させていただきます。

料金:100円(小銭の用意をよろしくお願い致します。)

内容:

「会話によるコミュニケーション能力向上ワークショップ」  
http://iitoko-sagashi.blogspot.com/2010/11/blog-post_23.html
(パワポによる説明は↑をクリック)

イイトコサガシの定番となっています、主柱となっています、エースナンバーのワークショップです(笑)。

文章による内容の詳細はこちら
http://iitoko-sagashi.blogspot.com/2010/01/1.html

それでは皆さん、奮ってご参加くださいね!
(ただし、スタッフは医療従事経験者・心理職ではないため、効果を保証するものではありません)。
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[#36579] Re:病院に行こうか迷っています
 おじゃまま  - 11/3/8(火) 10:09 -

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   angueさん、はじめまして。息子(中学2年生)がアスペです。

受診のきっかけは学校でのトラブルが多く、どうすればいいか知りたかったからです。はっきり診断されれば方向性が見えてくると思いました。

診断には色々検査などもあって一ヶ月程かかりました。
息子は頭痛もよく起きていたので脳波やMRIも受けています。こういう検査の予約だけで結構日数がかかりました。
親の私も息子の生育暦を詳しく聞かれました。色々事情があり、日本の診断基準の他、外国の診断基準でも見ていただいたのですが、3歳以前からそのような特徴が見られたのか詳しく聞かれました。そんな詳しく聞かれても…、どうだったかな?と思うような事も多々ありました。なので親御さんに来ていただくことを求められるかもしれません。

料金の方は、すみません、覚えていません。ただ自立支援医療証は、診断を受けて通院されていないと取得できないはずです。

私としてはご本人が困っておられるなら、診断を受けた方が支援を受けやすいと思いますし、なんとかやっていけるのなら必要ないかなと思います。
大学によっては授業の席を決まった所に確保したり、ノートを書くボランティアを探してくれたりなどの支援をしてくれる所もあるそうです。
診断があれば、そちらの大学にそのようなサービスがあれば、支援してもらえるかと思います。

就職ですが、最近はなかなか難しいので診断を受けて精神福祉手帳を取得し、障害者枠で就職を希望される方もいらっしゃると聞きます。
手帳は言ってすぐに貰えるものではないので、いざという時用に今から診断を受けておいて貰っておくという手もあるかと思います。手帳を取ったからといって皆にわかるものではないし、必要なかったら使わなければいいし、就職に有利になると思った時に利用する、そんな感じもアリじゃないでしょうか?

親御さんの気持ちとしては、薄々そうかもと思いながらも認めたくない方が多いように感じています。私ははっきりさせて、「そうか!じゃどうすればいい?」と考えるたちなので、すぐ行動しましたが…。理解していただけるといいですね。
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[#36577] Re:アスベルガー判明、しかし、どっか清清しさを感じる
 烏龍茶  - 11/3/7(月) 17:39 -

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   ▼おじゃままさん:
>烏龍茶さん、返信ありがとうございます。
>息子も国語が苦手です。マークシートのように答えを選ぶものは出来ますが、文章を書いたり、漢字を書く事がとても苦手としています。
>でも、歴史や社会学の方は得意です。歴史検定にチャレンジしています。

はっきりしたことは言えませんが
歴史と社会学が得意というのはいいかもしれないね。
おじゃままさんの教育のおかげかもしれない。

>すごい!息子は美術・習字・スポーツは全くだめです。不器用さがすごく出てます。烏龍茶さんがうらやましい。
>大学にもいかれたのですね。息子は今対人恐怖症のような状態なので、高校は通信制にするつもりです。卒業する頃に改善するようなら大学にも進みたいようですし、今は出来る事を頑張ってみようと話し合っています。
>遺伝子進化、面白そうですね。自閉に関係すると思われる遺伝子がかなりたくさん見つかっているようですし、私も独学でかじってみようかな。

いや、やっぱり、自分はアスベルガーだなと思います。
どうしても、トーク、コミュニケーションが自慢話になってしまうんですね。
そんなつもりはないんだけど、そうなっちゃうんだよね。
ごめんなさい。

アスベルガーの本を読み漁って書いてあり、閃いたのは、
対人恐怖症は、【スキンシップ】と【倫理感】で緩和できるかもしれない。
自分は幼い頃から、個人競技してましたし、レジャーでも単独行動を好みました。
多少、硬式テニスを嗜む程度です。

やっぱり、チームプレー球技が良いみたいですね。
また、家族で釣りにいくとか、山に山菜取りいくとか
なんつうか、【共鳴】が必要のようです。

アスベルガーと遺伝子の関係ですが、自分からみるとどうも腑に落ちない。
遺伝子よりも素因というかなんというか……
一般市民のアスベルガー的な一意見です。

>私はあまり治る治らない等は考えていません。息子が息子らしく人生を楽しめればいいな、と思っています。彼が困っている事が楽になればいいな、とは思いますが…。

たぶん俺が倫理感がなさ過ぎて困ってしまいますが
自立し、人生楽しめば良いということですかね?
倫理感なさすぎて、ごめんなさい。
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[#36576] Re:アスベルガー判明、しかし、どっか清清しさを感じる
 おじゃまま  - 11/3/7(月) 15:16 -

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   烏龍茶さん、返信ありがとうございます。

息子も国語が苦手です。マークシートのように答えを選ぶものは出来ますが、文章を書いたり、漢字を書く事がとても苦手としています。

でも、歴史や社会学の方は得意です。歴史検定にチャレンジしています。

>得意分野は理数系(生物・科学・物理・天文)、
>美術(記憶力抜群)、習字、個人競技のスポーツ(武術)です。
>大学では、遺伝子進化をしました。

すごい!息子は美術・習字・スポーツは全くだめです。不器用さがすごく出てます。烏龍茶さんがうらやましい。
大学にもいかれたのですね。息子は今対人恐怖症のような状態なので、高校は通信制にするつもりです。卒業する頃に改善するようなら大学にも進みたいようですし、今は出来る事を頑張ってみようと話し合っています。
遺伝子進化、面白そうですね。自閉に関係すると思われる遺伝子がかなりたくさん見つかっているようですし、私も独学でかじってみようかな。

>自分のアスベルガーが役に立つのなら、
>何か聞きたいことがあるのなら、なんなりと言ってください。

今は特にないのですが、聞きたいことが出てきたらぜひお願いしますね。

>僕自身、アスベルガーは多少なり直ると思っています。

私はあまり治る治らない等は考えていません。息子が息子らしく人生を楽しめればいいな、と思っています。彼が困っている事が楽になればいいな、とは思いますが…。
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[#36575] Re:アスベルガー判明、しかし、どっか清清しさを感じる
 烏龍茶  - 11/3/7(月) 14:00 -

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   返信ありがとうございます。
正直、つい此間、アスベルガーと判断しましたから、
おじゃままさんにどう返信していいのか?わかりません。

戦うという表現はやはり、アスベルガー的ではありますね。
徐々に社会に慣れて生きます。

自分は今、わけあって実家で働いています。

とにかく、小さな頃から、自分は国語が全くできませんでした。
偏差値30以下です。
これは悩みました。
興味がなかったのは、日本史や社会学です。
あと、球技が苦手でしたね。

得意分野は理数系(生物・科学・物理・天文)、
美術(記憶力抜群)、習字、個人競技のスポーツ(武術)です。
大学では、遺伝子進化をしました。


自分のアスベルガーが役に立つのなら、
何か聞きたいことがあるのなら、なんなりと言ってください。

わからないときはわからないと言います。
憶測なら、憶測と言います。
実体験なら実体験と言います。

僕自身、アスベルガーは多少なり直ると思っています。
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[#36574] Re:アスベルガー判明、しかし、どっか清清しさを感じる
 おじゃまま  - 11/3/7(月) 10:17 -

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   烏龍茶さん、はじめまして。アスペルガー児(中2)の母親です。
後輩さんの事、とても残念でしたね。
心が痛みます。

>アスベルガーは人の気持ちがわからないというが、
>俺は、そうは思わない瞬間だった。
>死んでしまった後輩や、
>友達が突然死んでしまってどうしていいのかわからない後輩の気持ちは
>アスベルガーの俺でも理解できるんだよと確信しました。

そうですよ。わかりづらいだけで、わからないわけではありません。
また、表現が上手く出来ないだけで、人を思いやる気持ちは十分持っている、息子を見ていてそう思います。

>これからアスベルガーと戦っていきたいと思います。
>よろしくお願いします。

いや、戦わなくても上手く寄り添って行ってくれたらなぁ、と、そう思います。
息子は息子らしくていいと思いますもの。彼が苦労している所は楽になるといいな…と願ってはいますが…。

こちらこそ、よろしくお願いします。
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[#36573] Re:告知について
 おじゃまま  - 11/3/7(月) 10:01 -

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   歩さん、はじめまして。同じくアスペルガー児の母です。

息子は只今、中学2年生ですが中学進学の時に本人に私の口から告知しました。
その時に利用したのが、吉田友子先生が書かれた「あなたがあなたであるために」という本です。

以前吉田先生の講演会を聞いた時に、こんな風におっしゃられていました。

いずれは何かしらで知ることになるが、多くは間違ったように捉えてしまい自分を否定し悩む例が多く、思春期に問題をかかえてしまいがち。私の所では思春期に入る前から段階をつけて告知をしています。と。

なるほどと思った私は先ほどの本を購入し、読んで見たところとても説明しやすかったので、息子と一緒に読み進めるという形で告知しました。
中学入学後、鬱になりましたが告知によるものではなさそうで、担当医の話では思春期に見られるもののようで、今は薬で落ち着いています。

本人とアスペルガーについて話すことも多いですが、今の所それで後ろ向きになっている事はなさそうです。「お母さんみたいだったら楽だろうね。なりたくはないけど…。」と、言われることはありますが…。自分の特徴から、対人関係の少ない仕事につきたい、とか将来のことも考えています。

この本にはADHDについても書かれています。

一度読んでみてはいかがでしょうか?
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[#36572] Re:受け入れられないことの悲しみ
 犬猫好き  - 11/3/7(月) 8:55 -

引用なし
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    ご意見ありがとうございます。
 
 なるほど、アスペでなくても、感じがちなことなのかもしれませんね。
 あまりこだわりすぎないでいたいと思いました。

 娘のこともご心配いただいて、うれしかったです。
 
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[#36571] Re:受け入れられないことの悲しみ
 犬猫好き  - 11/3/7(月) 8:53 -

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   ご意見ありがとうございます。
 
 私も、常識に反したいときと、従わねばならないと感じるときと
 同じようにあります。
 無難に生きたい、ともいつも思っています。
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[#36570] Re:友達がイスラム教原理主義にはまってしまった
 そろばん メールホームページ  - 11/3/6(日) 22:44 -

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   ラムネさん、こんばんは。

これは、アスペルガーの特性がよく現れた興味深い事例だと思います。

>「男が草食系になったのは女のせいだ。タリバンの様に女を抑圧する方が社会の為だ。」

だからと言って、その友達がイスラム教徒になったところで、日本中の男が肉食系になるという事はあり得ないわけです。
つまり、その友達がイスラム教徒かどうかという事と日本の男が肉食系かどうかという事には何の因果関係もありません。
アスペルガーの人と話してると、こういった「因果関係を推測する事の困難さ」を感じる事がよくあります。
例えば、私が過去に会ったアスペルガーの人の中には、

「アメリカ人はハンバーガーをよく食べる→ハンバーガーを食べる人は皆アメリカ人」

といったような、独特な飛躍した論理を展開する人がよくいます。
こういった飛躍した論理の背景には、Aという現象にはBやCやDやE・・・といった様々な要因があるのに一つの要因以外想像が広がらない、つまり情報の統合機能の不具合がある可能性があります。
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[#36569] アスベルガー判明、しかし、どっか清清しさを感じる
 烏龍茶  - 11/3/6(日) 22:13 -

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   非常に浮き沈みの激しい30年を過ごしてきました。
正直、疲れました。
自分はある恋をしていたようで、その女性の結婚が決まり
運が上向いたのか、下向いたのか、わかりませんが
あれよあれよとアスベルガーと判明しました。

1週間、医療施設を歩き回り、
もうアスベルガーではないと言えないほどのアスベルガーで
専門書に書かれている症状一字一句全症状一致いたしました。

今日、今朝方、まさしく、とても痛ましい事件がありました。
同じサークルににいる後輩が、事故による突然死をしてしまって、
亡くなられたのです。

亡くなった後輩の友達の後輩は、はやりショックが隠しきれず、
狼狽していました。
その場には、いろんな人がいて、
アスベルガーの俺は、仏教にも関わらず
反射的に十字架を胸に刻み、合掌しました。

アスベルガーは人の気持ちがわからないというが、
俺は、そうは思わない瞬間だった。
死んでしまった後輩や、
友達が突然死んでしまってどうしていいのかわからない後輩の気持ちは
アスベルガーの俺でも理解できるんだよと確信しました。

これからアスベルガーと戦っていきたいと思います。
よろしくお願いします。
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[#36568] Re:子供の存在が負担
 納豆  - 11/3/6(日) 16:40 -

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   ▼ラビットさん:
>▼納豆さん:
>>▼ラビットさん:
>>>40歳、当事者です。
>>>
>>>これからの生活を考えると、子供が負担になってしまいました。
>>>
>>>誕生した時、あんなに感動し、感謝したのに。
>>>
>>>ついこの間まで、かわいくてしょうがなかったのに成長し、私に意見したりするようになったら、この子に掛かる教育費の心配、反抗期に対抗する負担、考えると負担です。
>>いなくなって初めてありがたみが分かるから
>>。
>コメントありがとうございます。
>今は、別居しているんです。
>事情があり、会わせてもらってません。
>
>それでも、負担なのはかわりません。
>子供が生まれて狂ってしまった人生は
>
>確かにいなくなったら、なんて考えたくないのは確かです。
>別れた配偶者も負担だけど、かわいいと思っているようです。
実はわたしも地球が滅亡する予言とか
信じたくなります。
でも地球がなくなって
はじめてわたしもありがたみを
痛感しそうです。
マヤの予言をきいて
つらい人は「うれしいと」思い
楽しい時期の人は「嫌だ」と
おもうかもしれません。
もし予言が本当なら
それまで悔いのないようにいきたいです
偉そうなことをいってすいません。
子育てをしたことない納豆が。
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[#36567] Re:子供の存在が負担
 ラビット  - 11/3/6(日) 11:27 -

引用なし
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   ▼納豆さん:
>▼ラビットさん:
>>40歳、当事者です。
>>
>>これからの生活を考えると、子供が負担になってしまいました。
>>
>>誕生した時、あんなに感動し、感謝したのに。
>>
>>ついこの間まで、かわいくてしょうがなかったのに成長し、私に意見したりするようになったら、この子に掛かる教育費の心配、反抗期に対抗する負担、考えると負担です。
>いなくなって初めてありがたみが分かるから
>。
コメントありがとうございます。
今は、別居しているんです。
事情があり、会わせてもらってません。

それでも、負担なのはかわりません。
子供が生まれて狂ってしまった人生は

確かにいなくなったら、なんて考えたくないのは確かです。
別れた配偶者も負担だけど、かわいいと思っているようです。
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[#36566] Re:友達の友達を褒めた
 納豆  - 11/3/6(日) 11:10 -

引用なし
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   ▼kororoさん:
>>数年前アスペルガーと気づく前は
>>すっごく幸せでした。
>>すべてが輝いていた。
>
>気付いてからそんなにガラッと変わったのですか?
そうですね。
本当にそうでした。
気がつく前。人と衝突する前
人に誤解を与える前は
幸せでした。

でもずっとぱっとしないところはあったし
ずっと一人で地味でさえなくて
アホだったかも。
覚えてないけど。

でもアスペルガーだとしってショックでした。
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[#36565] Re:子供の存在が負担
 納豆  - 11/3/6(日) 11:08 -

引用なし
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   ▼ラビットさん:
>40歳、当事者です。
>
>これからの生活を考えると、子供が負担になってしまいました。
>
>誕生した時、あんなに感動し、感謝したのに。
>
>ついこの間まで、かわいくてしょうがなかったのに成長し、私に意見したりするようになったら、この子に掛かる教育費の心配、反抗期に対抗する負担、考えると負担です。
いなくなって初めてありがたみが分かるから
。
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[#36564] Re:告知について
 納豆  - 11/3/6(日) 11:07 -

引用なし
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   ▼歩さん:
>中3の息子が
>自分をアスペルガーだと
>何らかから、知ったようです。
>
>以前、何回か病院に行ったこともあり、
>記憶に残ってるようで、
>誤解してる点もあるようなので、
>前向きになるよう
>医師からの告知と、詳しい説明を
>してもらいたく、病院に行くかと
>誘ったら、行くと言い出しました。
>詳しく聞きたいのだと思いました。
>
>ただ、その病院は今月で終了です。
>児童精神科なので。
>
>新しい病院探しをし、
>息子は、そこで、改めて診断と告知を
>してもらおうと考え直しました。
>
>本人の書きとめているものを見てしまった
>のですが、
>本人は知ってから、鬱かかっちゃってるとか、
>精神異常者と思っているとか、誤解をしている
>ようなので、出来るだけ早くといっても、
>予約が早くても来月とかになりそうです
>が、対応に焦ります。
>
>私自信もADHDの気がしますので、
>それを話そうかと思いますが、
>刺激を与えてしまうでしょうか?
>
>息子への対応でアドバイスが
>ありましたら、よろしくお願いします。
大人になるとある程度
覚悟ができるけど子供のときは
難しいですよね。
どうしたらいいんだろう。
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