アスペルガーの館の掲示板

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[#30593] [投稿者削除] [未読]
[#30603] Re:アスペルガーの工夫、成功点 ちゃっぴ〜 09/5/15(金) 13:55 [未読]
[#30608] Re:アスペルガーの工夫、成功点 Sucoca 09/5/15(金) 22:58 [未読]
[#30593] [投稿者削除]
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   この書き込みは投稿者によって削除されました。（10/7/10(土) 20:36）
[#30603] Re:アスペルガーの工夫、成功点
 ちゃっぴ〜  - 09/5/15(金) 13:55 -
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   こんにちは。私が取り組んでいるのはずばりダイエットです。
身長が１７２なんですが、最高時体重は７８キロ・・・ＡＳと診断され
飲んでいるリスパダールも原因でしょうし、３０代という歳もあるでしょうし。
ジムに通ったけど効果がないし、トレーラーの方との交流にストレスを感じ
やめたり、犬を飼って散歩をしたり、ヘルシア緑茶とイージーファイバー
ダイエットという健康食品を買って飲んだり、ああでもないこうでもないと
自分の健康のため、前向きに取り組むことに喜びを見いだしました。
基本は一日一万歩以上のウオーキング、昼はお茶漬け、夜も食べる量を減らし、
大好きだったビールも週１、２日程度。飲みたくなったらカロリーも低い
ノンアルコールビール風味飲料、と自分なりに考えたり本を読んだりして
取り組んでいます。
たとえ結果が出なくても最低健康によいことに取り組むことはいいことだと
思っています！
[#30608] Re:アスペルガーの工夫、成功点
 Sucoca  - 09/5/15(金) 22:58 -
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   私は某一流ホテルで入力の仕事をしておりますが、陰口の様な言い回しに慣れていない為、周囲の社員が話している関係の無い話まで「自分を噂しているんじゃないか」と強く受け取ってしまう被害妄想がありました。さらに、電話の音やＦＡＸの印刷音にまで過敏に反応する日が続いていた為、ストレスがひどく溜まっていました。

そこで、耳栓の登場です。耳栓をつける事で、関係の無い音や会話をある程度遮断した状態で精神を集中でき、入力に専念する事が出来ました。また、耳栓をつける時間を「入力する時間」に絞った事で、「これから入力をするんだ」と言うスイッチが入りました。

逆に目の中に見ては行けないものが入った場合、どう対処するのでしょうか。私は人と接すること自体を避けて生きて来た為、今、人が目の中に入るとじっと見そうになる事があります。要は慣れていないのです。こう言う事で困っている当事者はいらっしゃいますか？
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