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お久しぶりです。Ｗ.シェリーです。
アスペと直接関係があるのかちょっとわかりませんが、相談に乗っていただけるでしょうか…？
私は小さいころから、強迫観念がかなりひどいです。
強迫性障害（ＵＲＬ参照）なのかもしれないと思ったほどです。
また、強迫観念とは「本人の意思とは無関係に浮かぶ不安や不安感を生じさせる観念のこと」です。
うまく説明ができないので、皆さんに伝わるかどうかちょっと不安なのですが、
例えばある事件が起きてその中の何かが怖くなるとする。
一度そうなると、「こんな風になったらどうしよう」、
「こういう事が、起きるかもしれない」とかの不安がなかなか自分の中から居なくなってくれません。
学校で大失敗して「失敗したから、明日学校でいじめられるかも知れない」
や
此処はそろそろ大きな地震がくるらしい、もし大きな地震が起きて、家族が死んでしまったらどうしようっていうのを
されても（おきても）居ないのに、ずっと考えてるようなものです。
ただ、自分でも浮かんでいる不安に対し、
「大丈夫、そんなに心配することないって」と分かっているし、
相談した誰かに何度もそういわれてるのに、不安が勝手に湧き出てきます。
また、自分でも過剰なぐらい、人に「考えすぎだよ」って言われるぐらい心配するんです。
自分でも「いくらなんでも考えすぎだ」って自覚はあります。
これらのことを理解しているのに、不安がうまく抑えられないのです。
２４時間、それが念頭にあるといっても、過言ではありません。
楽しいことをしてても、ふっと浮かぶので本当に苦しいです。
それと、精神に波があり、「大丈夫だよ」って安心できるときもあれば
「こうなるかもしれない」と不安になるときもあります。
分単位でそれが入れ替わります。１０分前は「大丈夫」って言い切れていたのに
１０分後には不安で仕方がない、といった具合です。
一度不安になると、パニックになるといってもいいぐらいです。
「大丈夫」と自分に言い聞かせても、
悪いほうへ、悪いほうへと考えてしまいます……。
もともとマイナスしこうな人間ですが、正直なところ、ここまでくると辛くて仕方がないです。
私は一度そういう大きな不安が生まれると、拭い去るのにとても時間がかかります。
自分で考えるときや、誰かに相談するときに、
「〜だから、絶対今心配してるようなことは起きないよ！」って説得力があって、
安心できる確約がないと、解決しません。
しかし、そんな確約、自分にも相手にも誰にも出すことが難しいのはよく分かってます。
でも、「〜だから、大丈夫じゃないかな」と可能性はあげることはできます。
ただ、私がほとんど大丈夫と分かっていても、私が納得して解決しないのが……。
９９％平気でも、「その１％の何かが、不安なことを起こすかも」と考えるのです。
それじゃあ誰にもどうしようもできないよ、と思いますよね……。
私も何回も似たようなことを「大丈夫だよね？怖くないよね？」ってしつこく聞いていて
相手に申し訳ないし、実際相談される側の人も気が滅入ってしまうそうです。
「大丈夫って言葉を、いくらいっても信じてくれない気がして」と言われ、
そういったときの相手の気持ちが分からないわけではなかったので、反論できませんでした。
今も、とあることで強迫観念があります。
それについて私も、今までに相談した誰かも、考えるところまで考えてくれたと思います。
だけど、不安は相変わらず、しつこく纏わりついて消えてくれません。
毎日毎日、そのことが頭に浮かぶたびに憂鬱になり、ひどいときは不安で泣いてしまいます。
思い込みとか、杞憂に近いって分かってるんですけども。
「何故こんなに、ここまで不安になるんだろう。私はどうすればいいの？」
と、思っています。
何かアドバイスがある人、自分もこんな経験があるよって人
何か一言いただけるとうれしいです。
長文失礼いたしました。
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- 08/9/7(日) 11:08 -
