アスペルガーの館の掲示板

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[#18969] 休憩の問題 白(ハク) 07/4/23(月) 21:07 [未読]
[#19069] Re:休憩の問題 07/4/27(金) 16:38 [未読]
[#19080] Re:休憩の問題 白(ハク) 07/4/27(金) 22:46 [未読]
[#19163] Re:休憩の問題 Nave 07/5/1(火) 23:08 [未読]

[#18969] 休憩の問題
 白(ハク) ホームページ  - 07/4/23(月) 21:07 -

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   こんばんは。
他の掲示板でも相談しているのですが、私は、疲労に自分で気付きにくく、休憩がおろそかになりがちです。
みなさんは、休憩はどうしていますか。
教えてください。
ちなみに、PC等のデスクワークの仕事です。
お昼休みなどの、休憩時間の問題ではありません。
息抜きの問題です。

[#19069] Re:休憩の問題
   - 07/4/27(金) 16:38 -

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   白さん、こんにちは。

デスクワークの息抜きとしては、疲れを自覚しにくいということですから、最初から「何分仕事を続けたら何分休憩する」と決めておいてはいかがでしょう。
55分おきに5分の息抜きですと、1時間ごとの区切りがつけやすいので休憩のタイミングがわかりやすいし、息抜きの時間超過が防ぎやすくなり、良いかもしれません。

[#19080] Re:休憩の問題
 白(ハク) ホームページ  - 07/4/27(金) 22:46 -

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   笛さん、レスありがとうございます。
早速、GWあけから、PCに付箋を貼って置こうと思います。

[#19163] Re:休憩の問題
 Nave  - 07/5/1(火) 23:08 -

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   白(ハク)さん:
こんばんは。
私もついつい、何時間も休憩なしで働いてしまいます。(仕事をしている間は、疲れていることに気がつかない。家に帰ると、疲れ果てている。)

対策として、一息入れるきっかけになるよう、フリーソフトを使ってタイマーを仕掛けています。
使っているソフトはこれです(ご参考まで)。
http://www.vector.co.jp/vpack/browse/pickup/pw6/pw006229.html

これを使って、1時間に1回、メッセージをポップアップ表示させます。
このとき、「休憩」ではなく、「まばたきタイム(>_<)」と表示させています。

これだと、メッセージがポップアップされる瞬間を同僚に見られることがありますが、「クスッ」と笑われるだけですんでいます。
※安全衛生法の関係で、1時間に1回は意識してまばたきしたほうがいい、という教育は行き届いているので。ネタと思われるらしい…。

とはいえ、集中して仕事をしている最中にポップアップ表示されると「あーもう、うるさい!」と速攻で閉じてしまったりして、意味がなかったりしますが(^^;)

ちなみに、休憩以外にも、定例でない会議など、うっかり忘れそうなことについて、10分前とかにアラームが表示されるように設定しておくと便利です。

以上、ご参考まで。

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