アスペルガーの館の掲示板

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[#38841] もう少し楽になりたい ライン 12/8/11(土) 9:51 [未読]
[#38842] Re:もう少し楽になりたい Cyperus-A 12/8/11(土) 16:39 [未読]
[#38844] 少数の人と良い関係を たける 12/8/11(土) 19:35 [未読]
[#38845] Re:もう少し楽になりたい ライン 12/8/11(土) 22:29 [未読]
[#38851] ゲームでも勉強 ちゃっぴ〜 12/8/12(日) 12:59 [未読]
[#38873] Re:ゲームでも勉強 ライン 12/8/12(日) 22:55 [未読]
[#38875] Re:ゲームでも勉強 ちゃっぴ〜 12/8/13(月) 6:43 [未読]
[#38841] もう少し楽になりたい
 ライン メール  - 12/8/11(土) 9:51 -
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   はじめまして。自分は診断は下りてませんが、AS傾向があるような気がしている者です。掲示板を読んでいて、とても分かりやすかったので、書き込ませて頂きます。

今、高校二年なのですが人との距離感が分かりません。心を開き過ぎて引かれたり、逆に閉ざし過ぎて孤立したり。態度が不安定なのはいけないと分かるのですが調整が難しいです。関わらない方がいいのではないかと思ってしまいます。


それから、今まで、周りの人を分かることは出来ず ひたすら受け入れる、許容範囲を広げるという形で集団生活を送ってきましたが、最近になって「どうして自分ばかり我慢しているのか、自分は自分のままでは何一つ受け入れてもらえないのに」という気持ちになってしまい、つらいです。

人と関わるのは、すごく疲れるけれど 家にも学校にも人がいて気が休まらず、自分を軽く傷つけるという方法でストレス解消してしまいます。
このままでは悪循環だと分かります。


人と関わることが苦にならない考え方ってありますでしょうか。
[#38842] Re:もう少し楽になりたい
 Cyperus-A  - 12/8/11(土) 16:39 -
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   ▼ラインさん：
>
>それから、今まで、周りの人を分かることは出来ず ひたすら受け入れる、許容範囲を広げるという形で集団生活を送ってきましたが、最近になって「どうして自分ばかり我慢しているのか、自分は自分のままでは何一つ受け入れてもらえないのに」という気持ちになってしまい、つらいです。
>
>人と関わるのは、すごく疲れるけれど 家にも学校にも人がいて気が休まらず、自分を軽く傷つけるという方法でストレス解消してしまいます。
>このままでは悪循環だと分かります。
>
>
>人と関わることが苦にならない考え方ってありますでしょうか。

http://www.stress-coping.com/ninchi.html
“認知行動療法”の資料です。

　" To Be or Not to Be(>_<)"
存えるべきか、失せるべきか…

となる前に、一読してみてください！

　
[#38844] 少数の人と良い関係を
 たける メールホームページ  - 12/8/11(土) 19:35 -
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   こんばんは　自分も自分でＡＳ傾向があると思っている中年のおじさんです

ラインさんご自身が思っているように、ＡＳ傾向があり人との距離感がつかめないと言う事であれば、なかなか簡単に解決するのは難しいと思います。

基本的な考え方は、ご自身が関わる人の数を制限することだと思います。
多くの人と良い関係をもつことはＡＳには難しいことです。
少数の人と、なるべく良い関係を築くように考えてはいかがでしょうか？

このことは「大人のアスペルガー症候群」Ｐ３０に詳しいです

また、私の経験から言わせて頂けれは、
年齢と共に、少しづつですがうまく人と付き合えるようになってきます
気長に何年、何１０年という単位で考えたほうが良いかと思います
[#38845] Re:もう少し楽になりたい
 ライン メール  - 12/8/11(土) 22:29 -
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   ありがとうございます。
はい、もう少し頑張ります。

長い目で見て のんびり過ごしてみます。
カウンセリングもまた受けてみますね。

ありがとうございました。
[#38851] ゲームでも勉強
 ちゃっぴ〜  - 12/8/12(日) 12:59 -
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   http://p-atlus.jp/p4g/

お勧めです。主人公も高２だし。医師も実生活に反映できるのならと勧めてくれました。
[#38873] Re:ゲームでも勉強
 ライン メール  - 12/8/12(日) 22:55 -
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   ちゃっぴ〜さん、
ありがとうございます。

自分はゲームは事情があって出来ないのですが、教えてもらって嬉しかったです。

頑張りますね。
ありがとうございました
[#38875] Re:ゲームでも勉強
 ちゃっぴ〜  - 12/8/13(月) 6:43 -
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   ラインさん、どうも。このゲームはいわゆるＲＰＧなんですが、レベル、ＨＰ、ＭＰの他に主人公のステータスというものがあります。知識、根気、伝達力、寛容さ、勇気の五つでして、部活やバイトなどをやるとそれが上がります。野良猫と時間をすごしたら時間が過ぎるけど寛容さのパラメーターがあがるという感じです。私は３６歳のおっさんですが、伝達力と寛容さが足りないのかな・・・と自分を省みたり。発達障碍者支援センターで犬の散歩は仕事中にやるなと言われましたがこれも仕事のうちだと吹っ切れました。アニメ化もしているので、ゲームを禁じられているのならＴＵＴＡＹＡで借りられると思うので忙しくなければ観て見るのもいいと思います。私の精神科医の先生もそういうのは面白いんじゃないかなと勧めてくれました。ペルソナ４です。
自分を傷つける、私もある日ひげを抜くという行為をなんとなくやってしまいましたが、親とかが気にしたり東スポにストレスの表れともあって考えさせられました。
ゲームの主人公は高２にして「人生の節目」となぞの老人（声　目玉の親父）言われました。自分もこれに出会って人生の節目だと張り切っています。
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