アスペルガーの館の掲示板

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[#40971] 何もかもにやる気失せそうです アカシアキツネ 13/5/6(月) 9:50 [未読]
[#40972] Re:何もかもにやる気失せそうです これは木 13/5/6(月) 13:21 [未読]
[#40974] Re:何もかもにやる気失せそうです そろばん 13/5/6(月) 18:37 [未読]
[#40983] こんを詰めすぎないほうが… Cyperus-A 13/5/8(水) 16:28 [未読]
[#41012] 音楽なんてどうでしょう? まくいるそちとる 13/5/11(土) 8:55 [未読]

[#40971] 何もかもにやる気失せそうです
 アカシアキツネ  - 13/5/6(月) 9:50 -

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   初めまして、アカシアキツネと申します。女性、10代を終わる頃になります。
幼少期から人よりも物事を覚えるのが遅く、精神的な年齢が実年齢よりも2〜3歳幼く育った、と自分も母も思っています。

小学3〜4年生の頃に知能テストらしきものを受け、結果的にADHDという診断がおりていたらしいのですが、近年になり軽度のASではないかとかかりつけの医師より告知されました。

多分父がASです。父形の家もそうだと私は思ってます。母は私が幼少の頃、車による交通事故に遭い、高次脳機能障がい者となりましたが、もしかしたら母もASの傾向があったやもしれません。

最近の私は抑うつ傾向、軽い情緒不安定状態みたいで、精神安定剤のソラナックスと睡眠導入剤(名前は忘れました)を飲んでいます。でも段々と効かなくなっているのでしょうか、すぐに色々な不安が頭の中を駆け巡ります。
3月末〜4月初めか半ばまで拒食気味になり、「死にたい、自殺したい」などと頻繁に考えるようにもなり(自分で自分の命を断つのはいけない事だと知ってはいますが)、4月のある時、台所にあるタオルをふと手に取って自分の首を自分で絞め窒息しかけました。母に言ったら茫然自失になって泣かれてしまいました(当然です)。父にはまだ言っていません。

近々、自動車免許を取るために車校に通う事になりそうなのですが、不安感が先立って食も先細りになりがちです(拒食気味の時と同じく、納豆ご飯を食べても身体が受け付けなくなり吐きました)。
いくつか車校があるのですが何処も微妙な距離にあり、自分で車校を決めようにも決断がつかず、ダメ元で母の指示を仰いでも意味もありません(自分で考えて決めなさいと言われました)。また「死にたい(自殺したい)」という考えが頭をよぎる事も始まったように思えます。

連休中にも関わらず、あまり体の疲れが取れていないようにも感じ、4月終わり辺りに喉を痛めたのか、咳が止まりません。月経痛もやって来たせいかお腹も下してしまいました(もう終わりに近づいてきたので治りかけてはいますが)。そして喉を痛めたせいなのかはよく分かりませんが、両耳がちょっと聞こえにくく感じます。良くなったり悪くなったりと波はありますが、横になっていると気持ち少し耳も体も楽になります。
一昨年の冬に突発性難聴を発症(多分ストレスのせい)したので、なんとなくですが前回と同じくストレスかあるいは喉の炎症のせいだとは思ってます。できれば後者と信じたいです。

中学を卒業して少しした頃、父が東京へ単身赴任し一昨年辺りに帰ってきてからというものの、両親は仲が悪くなり、ちょくちょく口喧嘩ばかりしております。(元々の原因はだいたい父のせいなのですが)

[#40972] Re:何もかもにやる気失せそうです
 これは木  - 13/5/6(月) 13:21 -

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   こんにちは。半年ほど前に30代になって2次症状としての鬱から自閉的「傾向」を診断された女性です。

とても辛い状況ですね。

精神安定剤と睡眠導入剤ということは抗うつ剤(SSRI)は処方されていないという理解でよろしいでしょうか?

以下に書くことはもうすでにご存知だったり、余計なことでしたらすみません。
こういう意見もあるくらいに流してください。

成人の発達障害の専門医というのは精神科でもなかなかいないので、もし異分野専門のお医者様に見ていただいているなら、発達障害支援センターで紹介してもらえる専門医にかかって正しくSSRIを処方してもらうという手もあります。

といいますのも、私自身が最初にかかった心療内科医は(途中間は空くものの2年近くかかっていましたが)「自閉症ではない、発達障害の専門医に診てもらって気が済むならそれでいいが、何の解決にもならないと思う」という診断をされ、ソラナックスなどのマイナートランキライザーを処方してきました。

しかし、支援センターで紹介を受けて行った専門医の元で検査もし、SSRI(レクサプロ)も処方され、数回通っていくうちに、かなり鬱の方は回復して落ち着いています。

SSRIの離脱症状についてはかなり悪い話がたくさん出回っていますが、正しく処方できる専門医(がなかなかいないのですが)であれば、大丈夫というかむしろ非常に大事だと思います。レクサプロは離脱症状や眠気等の副作用がかなり改善されたと聞いています。

ニキリンコさんや藤家さん等のAS周辺で有名?な方もずっとSSRIを服用しておられると、本で読みました。

うつはとにかく休みのが大事だといいますし、とにかく今は心の安寧を第一に、ゆっくり休んでくださいね。

とにかく助かりたくて手当たり次第あがきまくったのですが、オンラインの精神科医のセカンドオピニオンも聞き、認知療法を利用したSNSサイトU2plusも私は利用しました。(効果は定かではないですが、今死んでないし、前向きになれたことは確か。)

余計なおせっかいでないといいのですが、アカシアキツネさんが安心して過ごせるようになることを祈っています。

[#40974] Re:何もかもにやる気失せそうです
 そろばん メールホームページ  - 13/5/6(月) 18:37 -

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   アカシアキツネさん、こんにちは。

文面を読む限りでは、欝病の症状が出てる可能性が高いと感じてます。
運転免許の件ですが、鬱病の状態の時は注意力や判断力が低下して事故を起こし易くなるので、自動車学校は暫く見合わせたほうがいいと思います。
それに、自動車学校の先生は生徒を容赦なく叱責する場合が多いので(緊張感を持たせる為にわざとやってる)、欝病の人はさらに悪化しそうな気がします。

[#40983] こんを詰めすぎないほうが…
 Cyperus-A  - 13/5/8(水) 16:28 -

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   ▼アカシアキツネさん:
>最近の私は抑うつ傾向、軽い情緒不安定状態みたいで、精神安定剤のソラナックスと睡眠導入剤(名前は忘れました)を飲んでいます。でも段々と効かなくなっているのでしょうか、すぐに色々な不安が頭の中を駆け巡ります。
>3月末〜4月初めか半ばまで拒食気味になり、「死にたい、自殺したい」などと頻繁に考えるようにもなり(自分で自分の命を断つのはいけない事だと知ってはいますが)、4月のある時、台所にあるタオルをふと手に取って自分の首を自分で絞め窒息しかけました。母に言ったら茫然自失になって泣かれてしまいました(当然です)。父にはまだ言っていません。
>
>近々、自動車免許を取るために車校に通う事になりそうなのですが、不安感が先立って食も先細りになりがちです(拒食気味の時と同じく、納豆ご飯を食べても身体が受け付けなくなり吐きました)。
>いくつか車校があるのですが何処も微妙な距離にあり、自分で車校を決めようにも決断がつかず、ダメ元で母の指示を仰いでも意味もありません(自分で考えて決めなさいと言われました)。また「死にたい(自殺したい)」という考えが頭をよぎる事も始まったように思えます。
 

>連休中にも関わらず、あまり体の疲れが取れていないようにも感じ、4月終わり辺りに喉を痛めたのか、咳が止まりません。月経痛もやって来たせいかお腹も下してしまいました(もう終わりに近づいてきたので治りかけてはいますが)。そして喉を痛めたせいなのかはよく分かりませんが、両耳がちょっと聞こえにくく感じます。良くなったり悪くなったりと波はありますが、横になっていると気持ち少し耳も体も楽になります。
>一昨年の冬に突発性難聴を発症(多分ストレスのせい)したので、なんとなくですが前回と同じくストレスかあるいは喉の炎症のせいだとは思ってます。できれば後者と信じたいです。

 まず“自動車学校”のことですけど、もう少し“心身の安定”が回復するまでは、入校をしないことにしたほうが良いです。
 それ以前に…運転免許へTRYするか否かは、恐らくは都道府県に一カ所ある“運転免許センター”で、事前に詳しい適正検査やカウンセリングを受けて、それを踏まえて慎重に判断したほうが良いかと思います。
 僕自身…路上教習へ出たときに、自分が全く“車を運転するに十分な判断スピード”を持っていないことを思い知らされて、“こりゃ…高速道路へ入ったら、僕ばかりか同乗者全員死亡なんてこともありうる”と、半年通って12万円以上教習料を支払った時点で、痛いほど悟らされ、結局免許は取らずじまいに終わりました…
**********

 “うつ+拒食傾向”のコ、僕が通っている作業所にもいます。
ここ半月ほど…姿を見せなかったので、“もしかして集中治療室でも入っているのか??”と結構気をもみましたが、昨日作業所で借りている畑の“草取り”へ顔を出してくれて、少し蒼白かったけど笑顔が見れて安堵しました。

 そのコも割と“こんを詰める”ほうなので、ちょっと“ぬりえ”とか“クラフト”など、自分の個性を信じられるようになれるような方向へ、無理が来ないようようにゆっくりいざなってやりたいと思います。

*********
 
 食事ですが…とにかく“自分が摂取しやすい方法”で、“ビタミン”“ミネラル”を体内へ入れていくことが肝心です。
 最近は…“栄養機能食品”も充実して、“ジュース状”“ラムネ状”“クッキー状”などなど、様々なものがドラックストアーへ行けば手に入ります。

 栄養素の過不足が精神状況に与える影響も、研究が進み、特に女性の患者さん向けに、血液検査の状況を踏まえて、詳しいアドバイスを行っている病院もだんだん出てきてます。

**********
 “こんを詰めすぎず”

“楽しい(^〜^)”“今日は昨日よりもちょっといい(^_〜)”

と思うことが、良薬です!


 

[#41012] 音楽なんてどうでしょう?
 まくいるそちとる  - 13/5/11(土) 8:55 -

引用なし
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   はじめまして。私はウツ、遷延性のウツで死にたくなることが良くあります。
私は好きな音楽を聴くとウツが軽くなります。
あと、日光を浴びるのが効果的だという情報を医者から聞いたからやっています。
お日様が照らす朝は、太陽の光を浴びて軽く体を動かしています。
結構さっぱりできます。

自分の好きな音楽はありますか?
テンション↑↑な音楽で私はもちこたえています。
自分の好きなものを見つけてはどうでしょうか?
ご自愛ください。

あと、体のサインに注意を払い、休息を必ず取ること睡眠を十分にとること
おすすめします。

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