アスペルガーの館の掲示板

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[#43377] たすけてください、こわいんデス まくいるそちとる 14/6/6(金) 16:13 [未読]
[#43378] Re:たすけてください、こわいんデス Ruru 14/6/6(金) 16:43 [未読]
[#43382] フラッシュバックですか・・・・・ レモン蒸しパン 14/6/7(土) 5:49 [未読]
[#43387] Re:フラッシュバックですか・・・・・ まくいるそちとる 14/6/8(日) 18:24 [未読]
[#43384] Ruruさん、ありがとうございマス。 まくいるそちとる 14/6/8(日) 16:21 [未読]
[#43389] いえいえ〜・・・ Ruru 14/6/8(日) 19:54 [未読]
[#43391] Ruruさん、効く効く、びっくりデス。 まくいるそちとる 14/6/9(月) 9:37 [未読]
[#43383] Re:今は落ちつていますか?大丈夫? いちご大福 14/6/7(土) 9:20 [未読]
[#43385] Re:今は落ちつていますか?大丈夫? まくいるそちとる 14/6/8(日) 17:15 [未読]
[#43386] Re:たすけてください、こわいんデス たける 14/6/8(日) 17:19 [未読]
[#43388] Re:たすけてください、こわいんデス まくいるそちとる 14/6/8(日) 19:36 [未読]
[#43390] Re:たすけてください、こわいんデス まくいるそちとる 14/6/9(月) 8:07 [未読]

[#43377] たすけてください、こわいんデス
 まくいるそちとる メール  - 14/6/6(金) 16:13 -

引用なし
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   当事者まくいるそちとる43歳♀おばさんデス。

しばしば、学校の夢を見マス。主に高校デス。
あ、筆箱忘れてきちゃッタ、教科書がナイ、
黒板の字をうつすのが間に合わナイ。
これから体育の授業だ体操服を忘れちゃった、ボールを使うスポーツ
が出来なくてバカにさレル。
皆がぼくを笑いものにしてバカにスル、
こわいこわい。父親が怒って退学させてくれナイ……
誰も助けてくれナイ。

ぼくは学校では先生と同級生に体罰付のいじめに遭ってきまシタ。
学校卒業したら職場でいじめラレ、
働かないと親から折檻、
どこにも安全な場所がナイ……

姉と兄がいますが、二人ともぼくに暴力を振るい、バカにして笑うのデス。
買い物すれば店員に怒鳴られたり、怒られタリ……

今は一人暮らしで手当てを受けながら安全に暮らしているけれど、
道端で蹴飛ばされる、怒鳴られる、笑わレル。
どうして?ぼくの何がいけないの?どうしたら許してくれルノ?

電車で主人と喋ったらいきなり、「うるせえ!!」と怒鳴らレル。

喋っちゃいけないの?他にも大きな声でしゃべっている人が沢山いるノニ。
何でぼくにばかりあてつけてみんながいじめルノ?
メガネの上から殴られメガネは破損、

片付かない、見つからない、間に合わない、間違えエル、
典型的片づけられない女デス。

物忘れが激しく同じことを何度も言うよ、って指摘をよく受けマス。

こわいよ〜こわいよ〜うえ―――ん!
愛猫のヒダーヤに話しかけて、涙をボロボロ流しマス。
ごめんなさい、ごめんなさい、ごめんなさい!!
ヒダーヤは不安げにつぶらな目でぼくを見マス。

昔通っていたクリニックでドクターがあなたの心の傷は深すぎるのよ。
といわれたことがありまシタ。

もう、クスリは限界いっぱいもらっていて、山ほど飲んでいマス。
これ以上クスリは増やせなイヨ。とドクター。

夢の中でも怒鳴られマス。姉と母がぼくにいじわるをしている夢をみて
うわあああ―――!と叫ぶ声で目が覚めマス。

この世ではぼくは一つもミスをしてはいけないのデス。
ミスすると、突き飛ばされ、怒鳴られ、バカにされてしまいマス。
スケープゴート???
こわい。

ひとりぐらしなので、ごめんなさい、ごめんなさい、と言いながら激しく
泣きマス。
恐いんデス。
死ぬまでいじめられルノ?

フラッシュバックが起きると、こわくてこわくて頭の中が真っ白になり
マス。
身体が自己防衛で、物忘れが激しいんじゃないかと思いマス。
いちいち覚えていたら狂ってしまいそうだからカナ?

体温調整がおかしくなり、冬に半袖を着たり、夏なのにセーター着る事が
ありマス。
精神科に入院したら、患者にいじめられまシタ。
看護師も怖かったデス。

ぼくは生きていてはいけないの?存在してはいけなイノ?
似たような友達がいましたが、首を吊って亡くなりまシタ。
いや。まだ死ぬのはイヤ。ヒダーヤと一緒に暮らしタイ。
だってかわいいんだもん。
だってかわいいんだもん。

バカ、ドジ、間抜け、失敗ばっかり。
でもぼくは、一生懸命なんデス。
頭が弱いとダメなのカナ?
主人は、俺だって会社で色々嫌なこと言われるし、バカにされているよ。
と明るく言いマス。

でもぼくはもう限界デス。恐くて怖くてたまらないデス。
馬鹿は生きる価値も権利もないのでショウか?
ぼくには基本的人権がないのでショウか?

だれか、助けて下さい。こわいデス。
どうか、助けて下さい。こわいデス。

[#43378] Re:たすけてください、こわいんデス
 Ruru ホームページ  - 14/6/6(金) 16:43 -

引用なし
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   ▼まくいるそちとるさん:
こんばんわ。
大丈夫?

泣かないで?
ちょっと疲れた?

疲れたらちょっと休んで。


苛める人は今周りにいないんでしょ?


ごめんね、何も力になれなくて、
でも、まくいるさんが泣いたら私も泣いちゃう。

どうやってお返事したらいいかわからないの。


自分を傷つけないで、
ヒダーヤちゃん、自分で自分を追い込んでいるまくいるさんが
見ていて苦しいと思うの……。

[#43382] フラッシュバックですか・・・・・
 レモン蒸しパン ホームページ  - 14/6/7(土) 5:49 -

引用なし
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   ▼まくいるそちとるさん:

うーん……(~_~;)

定期的にくるものなんでしょう?きっと……

母性がない私みたいのがレスしてごめんね。らしいこと書けないね。

私が来た時点で、このスレの先頭の閲覧者数は44人になってましたよ。

見守ってると言えるのかもしれないけど、やっぱなんて書いていいのかわからないんだね………。

でも本人も困ってるんだよね。

睡眠とりました?落ち付いてる?

>道端で蹴飛ばされる、怒鳴られる、笑わレル。
>どうして?ぼくの何がいけないの?どうしたら許してくれルノ?

これ、謎な話ですよね。

日常的にスル―さえすればいいわけじゃ、ないんじゃないかなあ。

具体的に書くまでもないから、まくいるそちとるさんはこうしてエピソードの一つ的につらつら書いてるだけにしているのかもしれないけれど。
ほじくられたくなければ別にいいんだけど

まくいるそちとるさんの身なり振る舞いその他を見直しつつ、そのガキんちょ(のような気がする。)が通っていそうな学校に伝わるように苦情を出すことも考えていいんじゃないかなあ。
ケースワーカーさんを通すか、教育委員会に電話するか、精神状態が良くなってから判断するのがいいと思うんだけど。
まくいるそちとるさんならいつもの様子から、長くても一週間弱で波は引くような気がする。
性同一性障害者だからって、暴力ふるわれていい理由があるわけがない。逆に障害者への差別はしちゃいけないことを、しかるべき立場の人が教育しないと示しがつかないような気がする。

>メガネの上から殴られメガネは破損、

そこ日本なんですかそれ?
どこのスラム街の地下鉄?(書かなくていいからね)
住民のガラが悪いんですか!?謎だ。

>ごめんなさい、ごめんなさい、ごめんなさい!!
>昔通っていたクリニックでドクターがあなたの心の傷は深すぎるのよ。
>といわれたことがありまシタ。

自他の過失を一緒にしなくていいと思います…。
自分の失敗のショックと、どー見ても因縁や差別でしかない他人からの犯罪被害まで、反省したり、混同したり、すべきじゃないと思う。立ち直るためには。
この見当で合っているかもわからないけれど。

>もう、クスリは限界いっぱいもらっていて、山ほど飲んでいマス。
>これ以上クスリは増やせなイヨ。とドクター。

私がまくいるそちとるさんに、ジェットコースター、と感じるのもこの辺な気がします。

何をしても深すぎるんですよね。
だから愛着、とか、欲求、とかの内容が出てくると危険を感じます。
犯罪被害者とか、非常に不幸な人が掲示板に出てきてもまくいるそちとるさんに火が点くし、猫さん二匹目が欲しくなっても火が点いた。

まくいるそちとるさんのことじゃなく、今までネットの各地で目にしてきた不安定な人たちの中には、甘えの波が発作的に高まって幼児退行したり、記憶を無くしそうになったら強い薬を頓服的に飲む人もいました。諸事情で、他人に押さえてもらってばかりもいられなくなるそうです。
薬じゃ対処しきれない状態を超えることが増えて、自分でも危機感を感じて、任意の入院をするとか………、たしか定期的な認知行動療法目的のカウンセリングはずっと受けてきたけど、病院を変えてみたとか、そんな展開になっていったと思います。

次の段階は、どうしたらいいと思います?と聞いても、まくいるそちとるさんにも荷が重い問題なんだろうなあきっと………。困りましたね。

>主人は、俺だって会社で色々嫌なこと言われるし、バカにされているよ。
>と明るく言いマス。

元彼氏さんとか、元ご主人さまに当たる人ですよね。親じゃないんですよね。
見ようによっては、“都合のよい男”になってますよ。
縁が切れませんよ。

発達障害の女性で、自己有用感とか、私もおなじみの自己肯定感とかが低い人は、必要とされたくて“都合のよい女”になるケースが多く、それで不安定が助長されて二次障害も悪化する例が多数あるそうですよね。
“都合のよい女”から脱出するには、依存先から、自分で進んで離れるのがほんとは一番と言われていますね。

元彼氏さんの価値観は知りません。個性の強さとか才能の偏りなどあるのかも無いのかも知りません。が、元彼氏さんのほうにも、事情ができれば、離れて行く権利はあるんじゃないでしょうか。
その準備、できるんですか?
(いやー、できるのかもしれませんけどね……不安定時のためのボーイフレンドが複数いれば、ローテーションという手もありますけどね。まくいるそちとるさんが、そういう複数使いの人なのかどうかも、私は知りません^^;;猫さんじゃないし;;。でも書かなくていいんですよ!)


………困りましたねえ…。

[#43383] Re:今は落ちつていますか?大丈夫?
 いちご大福  - 14/6/7(土) 9:20 -

引用なし
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   まくいるそちとるさんへ

おはようございます。そして、こんにちは。
40代半ばの女で、こちらに助けられています。

別スレで、心のこもったコメントを
本当にありがとうございました。


今は落ち着きましたか?

私が分身して、そばに行けるなら、

そばにいて、背中をさすっていたい。

辛い記憶、それがなんなのかを一緒に話していたい。

辛いときは、そばにいて一緒に話を聞いていたい。


今のいちご大福はそんな思いです。

私のコメントがまくいるそちとるさんに負担を与えて、
しまって、それでお疲れになってしまったのかと・・・

どうか燃え尽きないで、心穏やかに、
音楽や、好きな絵、
そして、好きな本の言葉を読んだりして、
安らいでください。

返信は考えなくてよろしいですよ(^^)
どうかお大事に。

[#43384] Ruruさん、ありがとうございマス。
 まくいるそちとる メール  - 14/6/8(日) 16:21 -

引用なし
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   当事者まくいるそちとる43歳♀おばさんデス。
こんにちは。返信ありがとうございマス。
遅れて済みまセン。

Ruruさんの優しい言葉に包まれてあったかいお風呂みたいな気分デス。
どうもありがトウ。
疲れている時にはぐっすり寝てしまうため、大丈夫なんだけども、
運動不足や暇だと、眠りの質が悪くなり、悪夢を見マス。
忙しいとパニクる暇がないのですが、暇が長続きするとパニック発作が
起こりやすいデス。

今はいじめる人はいまセン。
でもフラッシュバックして、今その場にいる様な、今そこでいじめが行われ
ているかの様な恐怖がぐるぐるしマス。まるでそこにタイムスリップした
ような恐怖を覚えマス。
余りに怖くて辛くて、涙が溢れてきマス。

教会に行ってお勉強したら怖いのが飛んで、勉強の方に集中できて、
パニックが治まりまシタ。
読書でも手芸でも猫ちゃんと遊ぶことでも、何かしていると安心感があり
出来るだけ疲れすぎない程度に頭と体を使うようにとのアドバイスをいた
だきまシタ。

雨が止めば、猫ちゃんとお散歩できるのでとっても気持ちがいいのデス。
お日様を日光を一杯浴びるとウツや、死にたいの衝動が治まりマス。
ここのところ雨降りだし、梅雨に突入してしまったので、お日様に
当たれなくなったらいきなり、パニック発作が出てしまいまシタ。

母もこういう事に関しては矢張りどうしてもあげることが出来ない。と
もらしマス。
自分で何かしら気分を切り替えるトレーニングが必要デス。
ぼくは、夢の中でアストラル界に入ることが出来るため、そこをコント
ロールして、学校の夢だったら、先生に大きな声で、私は退学します!!
とはっきり宣言できるようになりつつありマス。

夢の中では自分が最強なので、害する相手が追ってきても、テレポートや
変身、透明人間、空を飛ぶ、などして自己防衛しつつありマス。

でもそれでフラッシュバックが無くなるわけじゃないし、
パニック発作がおきなくなるわけではないので、苦しんでおりマス。

いいんです。Ruruさんの優しい言葉、それだけでもう十分ありがたく、
そして、それがぼくを害する敵に対する盾となり、応援してくれる人
がいるんだ!と思えて怖さが激減しマス。

幸い自分を傷つけることはありまセン。心配してくれてどうもありがトウ。

ヒダーヤは優しい男の子デス。
眠るときにぼくにぴったり身体をくっつけて寝てくれマス。
ペットショップでまだ自分が、ぼくが飼い主になると分からないうちから
ショーケースのガラスに捕まって、ぼくの目をじ―――っとみていまシタ。
抱っこしたら、ぼくの肩に上って来ちゃいましたw

皆の優しさに包まれて、ほんとうにありがとうございマス。
Ruruさんの優しいこころの言葉ありがたく頂戴いたしマス。

Ruruさん、本当にありがトウ。(*^_^*)

[#43385] Re:今は落ちつていますか?大丈夫?
 まくいるそちとる メール  - 14/6/8(日) 17:15 -

引用なし
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   ▼いちご大福さん:
いちご大福さん、こんにちは。返信遅れてしまいまシタ。ありがとうござ
いマス。
>
>別スレで、心のこもったコメントを
>本当にありがとうございました。
亡くなった父が、生前、人に親切を施しなさい、そうすればいい事が必ず
返ってくるものだから……とか話していまシタ。
今のぼくにできることは、悩んでいる人に、掲示板で包み込んであげる位
だけデス。
いちご大福さんは、本当に心優しい方デス。生クリームたっぷりのショート
ケーキのような感じがしマス。
やっぱり前のスレで、おいしい生クリームが入っている、と書いたけれど、
本当なんでスネ。
余談ですが、いちご大福と言うからには、あんこと、生クリームは相性ぴ
ったりですヨネ。そういうパンたまに見つけるのですが、おいしいデス。

>今は落ち着きましたか?
>私が分身して、そばに行けるなら、
>そばにいて、背中をさすっていたい。
>辛い記憶、それがなんなのかを一緒に話していたい。
>辛いときは、そばにいて一緒に話を聞いていたい。

落ち着いてからゆっくり返信したくて、お時間経ってしまいまシタ。
遅れて済みまセン。
そして、本当に温かい言葉をありがトウ。
上の文章を見ていて、いちご大福さんが本当に傍にいて、背中をさすって
くれている感じが「気」で伝わってきまシタ。
とてもあたたかい、母性の優しさがぼくのささくれた心をふんわり包んで
凄く頼もしく、暖かさ、優しさが沁みて嬉しいデス。
>
>私のコメントがまくいるそちとるさんに負担を与えて、
>しまって、それでお疲れになってしまったのかと・・・

それは大丈夫デス。返って誰かに励ましやアドバイス、知識を伝えると
逆に元気になるから。
今回は、雨降り続きで、日光浴が足りなくなって、突然パニック発作に
なっちゃっただけデス。

昨日、教会でお勉強をして気分がとてもすっきりしまシタ。
めったに会えない友達とも会うことが出来て、一緒にモスでお茶しまシタ。
嬉しかったデス。と言っても、およそ僕が聞き手に回ってたけど、
眼をくるくるして明るく爽やかにお話してくれた友人にも凄く励まされま
シタ。

>どうか燃え尽きないで、心穏やかに、
>音楽や、好きな絵、
>そして、好きな本の言葉を読んだりして、
>安らいでください。
>
はい、どっさりCD持っているし、パソコンにもたくさん音楽が保存されて
いるので聴いて気分転換がしたいと思いまシタ。
好きな絵を描くのもいいデス。漫画を描くのが好きなので。
可愛い絵本もぬりえも持ってるからそれで遊ぶのも楽しいですヨネ。
さっそくやってみマス。
アドバイスありがとうございマス。

>返信は考えなくてよろしいですよ(^^)
>どうかお大事に。
はい、ありがとうございマス。優しい言葉をかけて下さってありがとうござ
いマス。
今は、恐怖心が取れて、日光に当たれないのなら、部屋の電気を強くして
強い光を浴びてると効き目があるらしいので、そうしてみマス。

ウツがひどいと死にたくなるなんてこともしょっちゅうありマス。
でも、愛猫のヒダーヤもいるし、温泉まんじゅうの丸丸ぬいぐるみが
かわいいので、一緒にここで生きてなくちゃ。
出来る事なら、ぼくがよぼよぼになっても、ヒダーヤが長く生きていてくれ
たらいいなあ…なんて思う事がありマス。

ヒダーヤは、ペットショップで、まだぼくが飼い主になるって解らないうち
に、ショーケースでガラスにしがみついてぼくのことをじ―――っと見つめ
ていたのデス。それで思いつきまシタ。
君の名前はヒダーヤだ。アラビア語で導く者と言う意味、
ぼくが死にそうな境地から導き出してくれたヒダーヤだ。

とっても優しい男の子デス。
ぼくの傍らにじっと身体をくっつけて眠りマス。かわいいデス。
つぶらな目にヒラメ顔。アメリカンショートヘアなのに、ヒラメ顔。
白い靴下をはいたような脚。かわいくてかわいくてたまりまセン。

いちご大福さん、暖かい言葉をどうもありがトウ。元気が出マス。

[#43386] Re:たすけてください、こわいんデス
 たける メールホームページ  - 14/6/8(日) 17:19 -

引用なし
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   まくいるそちとるさん こんにちは
ごくろうさまです

追体験を繰り返すことでトラウマを克服する方法があります。
まくいるそちとるさんならご存知だと思いけど・・・

子供が怖い経験をした時に、それを克服するのに、遊びの中でその体験を何度も何度も繰り返すことがあるそうです。
そうすると、最初受け入れられなかった怖い体験が、普通の体験に変わり受け入れるようになるそうです。
そうようにトラウマを受け入れることができるそうです。

でも、トラウマが多すぎると、いつもいつも追体験するのは精神的にも持たないですよね。
その時に使えるのが、トラウマと「共存する」と言う考え方です。
トラウマを「受け入れる」といっても良いかもしれません。
あるいは「飼いならす」という言い方がいいかもしれませんね。

人って、物事に白黒つけたい、決着をつけたいという気持ちは大きいと思います。
それをグレーのまま、わきに置いておきながら生きていく方法です。
トラウマと共存するのです。
少しと言いますか、けっこう勇気が必要ですが^^;

トラウマは過去のこと。変えられない事ですよね。
それでも、その時の無念、恐怖、不条理、やるせなさetc
そういう気持ちを成仏させてやりたいという気持ちは残りますよね。

でもやっぱり過去は変えられない・・・
変えられないけど、今のまくいるそちとるさんと共にある。
いっそのこと平和に「共存」する事を考えてみてはいかがでしょうか?
トラウマをトラウマとして受け入れれれば、共存できる。

例えば嫌な夢を見たときに、上空30mくらいのところから(イメージ)
「ああ、以前嫌なことされたからそのトラウマだったんだよね」って
他人事のように受け入れる事をイメージしてみてはいかがでしょうか?


難しい事なんだけど僕はこの言葉が好きです

変えられる事を変える勇気、
変えられない事を受け入れる勇気、
そして、それを見分ける知恵を授けたまえ

Bless You

[#43387] Re:フラッシュバックですか・・・・・
 まくいるそちとる メール  - 14/6/8(日) 18:24 -

引用なし
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   ▼レモン蒸しパンさん:
返信遅れて済みまセン、そしてありがトウ!
レモン蒸しパンさんのコメント、じっくり読んでみたら、ああ、やっぱり
いつもぼくのことを見つめて見抜いてスーパーマンみたいにカッコいい。
そして頼もしい。
まさしくその通りと言いたくなるようなコメントには毎回びっくりデス。
人の状態を見抜くのはすごいですヨネ。隠し事は通用しナイ……


>うーん……(~_~;)
>定期的にくるものなんでしょう?きっと……
そうなんでスヨ(>_<)


>母性がない私みたいのがレスしてごめんね。らしいこと書けないね。
そんな事ないよお―――!!
>私が来た時点で、このスレの先頭の閲覧者数は44人になってましたよ。
閲覧者とか、過去のスレを見るにはどうしたらいいのですか?
>見守ってると言えるのかもしれないけど、やっぱなんて書いていいのかわからないんだね………。
その気持ちはぼくにも解りマス。でも、このこころづかいがたまらなく
嬉しい訳デス。
>でも本人も困ってるんだよね。
そうそう……わかってくれるだけでも凄く嬉しいと思いマス。
>睡眠とりました?落ち付いてる?
>
>>道端で蹴飛ばされる、怒鳴られる、笑わレル。
>>どうして?ぼくの何がいけないの?どうしたら許してくれルノ?
>
>これ、謎な話ですよね。
>
>日常的にスル―さえすればいいわけじゃ、ないんじゃないかなあ。
でも、こわいよ…いつかまたやられたらと思うと。
>具体的に書くまでもないから、まくいるそちとるさんはこうしてエピソードの一つ的につらつら書いてるだけにしているのかもしれないけれど。
>ほじくられたくなければ別にいいんだけど
>
>まくいるそちとるさんの身なり振る舞いその他を見直しつつ、そのガキんちょ(のような気がする。)が通っていそうな学校に伝わるように苦情を出すことも考えていいんじゃないかなあ。
それがまた、学生なのかどうかわからない若いあんちゃんとか、オッサンに
やられてしまうんでスヨ。
>ケースワーカーさんを通すか、教育委員会に電話するか、精神状態が良くなってから判断するのがいいと思うんだけど。
>まくいるそちとるさんならいつもの様子から、長くても一週間弱で波は引くような気がする。
>性同一性障害者だからって、暴力ふるわれていい理由があるわけがない。逆に障害者への差別はしちゃいけないことを、しかるべき立場の人が教育しないと示しがつかないような気がする。

レモン蒸しパンさんの書かれた通りでございマス。

>>メガネの上から殴られメガネは破損、
>
>そこ日本なんですかそれ?
>どこのスラム街の地下鉄?(書かなくていいからね)
>住民のガラが悪いんですか!?謎だ。
住宅街の公園の夜とか、道端とか、バスや電車内、場所は新宿とくに、
靖国通りや、歌舞伎町でスネ。
だから行かないようにしていマス。


>自他の過失を一緒にしなくていいと思います…。
>自分の失敗のショックと、どー見ても因縁や差別でしかない他人からの犯罪被害まで、反省したり、混同したり、すべきじゃないと思う。立ち直るためには。
>この見当で合っているかもわからないけれど。

あ!!そうか。うんうん、ありがトウ。

>私がまくいるそちとるさんに、ジェットコースター、と感じるのもこの辺な気がします。
>
>何をしても深すぎるんですよね。
>だから愛着、とか、欲求、とかの内容が出てくると危険を感じます。
>犯罪被害者とか、非常に不幸な人が掲示板に出てきてもまくいるそちとるさんに火が点くし、猫さん二匹目が欲しくなっても火が点いた。

う―――ん、なるほど。言われてみれば確かに。

>まくいるそちとるさんのことじゃなく、今までネットの各地で目にしてきた不安定な人たちの中には、甘えの波が発作的に高まって幼児退行したり、記憶を無くしそうになったら強い薬を頓服的に飲む人もいました。諸事情で、他人に押さえてもらってばかりもいられなくなるそうです。
>薬じゃ対処しきれない状態を超えることが増えて、自分でも危機感を感じて、任意の入院をするとか………、たしか定期的な認知行動療法目的のカウンセリングはずっと受けてきたけど、病院を変えてみたとか、そんな展開になっていったと思います。

猫ちゃんと一緒の方が安心。
任意であっても入院はすごくきついかったデス。
矢張りパソコンなし生活はきつすぎるし、もっと病状の重い人とこじレル。
自分を守るために病院を変えた事は何度もありマス。
今の所が一番安全なのデス。

>次の段階は、どうしたらいいと思います?と聞いても、まくいるそちとるさんにも荷が重い問題なんだろうなあきっと………。困りましたね。

原因が分かれば対処が楽になりマス。
今回は、暇過ぎたのと、睡眠が十分にとれなかったのが要因だと感じマス。
雨降りで日光浴が出来なかったのがかなりの重圧だったから、
雨の日は、部屋の電気を全開にして明るすぎる位にしているンデス。
結構落ち着くし、死にたくもならないから、効き目があるみたいナノ。

>元彼氏さんとか、元ご主人さまに当たる人ですよね。親じゃないんですよね。
>見ようによっては、“都合のよい男”になってますよ。
>縁が切れませんよ。

いや、シンさんがいてくれる方が、支えが強く、安定する感じ。
シンとは別れない事で話は治まったデス。


>発達障害の女性で、自己有用感とか、私もおなじみの自己肯定感とかが低い人は、必要とされたくて“都合のよい女”になるケースが多く、それで不安定が助長されて二次障害も悪化する例が多数あるそうですよね。
>“都合のよい女”から脱出するには、依存先から、自分で進んで離れるのがほんとは一番と言われていますね。

シンとの関わりは、この言葉、頂戴しマス。悪い人ではないし暴力もナイ。
ちょっと冷たいと言うかシビアだけれど、いざとなれば人情も厚い人デス。
依存は気を付けないと、でスネ。

>元彼氏さんの価値観は知りません。個性の強さとか才能の偏りなどあるのかも無いのかも知りません。が、元彼氏さんのほうにも、事情ができれば、離れて行く権利はあるんじゃないでしょうか。

最初は別れるつもりだったのでスヨ。
でも、シンよりいい人捜したけど、見つからなかったんだ。
一応声掛けはしていて、新しい、同じ宗教の人を候補にさがしているのだ
けれども。

>その準備、できるんですか?
>(いやー、できるのかもしれませんけどね……不安定時のためのボーイフレンドが複数いれば、ローテーションという手もありますけどね。まくいるそちとるさんが、そういう複数使いの人なのかどうかも、私は知りません^^;;猫さんじゃないし;;。でも書かなくていいんですよ!)

それは勿論考えまシタ。でも、ローテーションはちょっと気がとがめマス。

>………困りましたねえ…。

大丈夫。ぼくにはヒダーヤがいるし、同じ宗教の人と結婚したら今よりもよく
なると思えるのデス。
それに、一人暮らしに対応する方法を教えてくれた方もいらっしゃるから。
心配かけて済みまセン。
でも、掲示板に書くことで、レモン蒸しパンさんの暖かさ、優しさ、愛情、
ここで頂いたし、声掛けしてくれる人がいるだけでも天と地の差デス。

やっぱりレモン蒸しパンさんは、スーパーマンのイメージが……
どこからともなくサッとあらわれて、苦しむ人に愛の手を差し伸べる、
頼もしい正義の味方、スーパーマンみたくかっこいい。
ありがトウ。
返信を書いていてそれだけでも元気が湧いてきまシタ。

余談ですが、スーパーマンもいるけど、スーパーガールもいましタネ。
ミニスカが似合う美人のスーパーガール。彼女もめちゃくちゃ強い!!
レモン蒸しパンさんのおかげで安心感に包まれまシタ。
ありがとうございマス。
お世話様デス。

[#43388] Re:たすけてください、こわいんデス
 まくいるそちとる メール  - 14/6/8(日) 19:36 -

引用なし
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   ▼たけるさん:
返信ありがとうございマス。
書き込み件数がオーバーするので、明日レスをしたいと思いマス。
明日までお待ちくださいマセ。

[#43389] いえいえ〜・・・
 Ruru ホームページ  - 14/6/8(日) 19:54 -

引用なし
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   ▼まくいるそちとるさん:


いえいえ、温かいお風呂みたいになんて言われると(/./)ハズカシイ……

落ち着いてよかった、独りじゃないからね、
いつでもヘルプ出してくださいね。


私も今休んでいてようやっと今日落ち着きました。


雨の音は嫌い?

私は雨の音を聞くと眠りやすいって言われてから、
雨の日だ、やったー、よく眠れる。
と今日の午前中はぐったりでした。

風の音や工事の騒音は苦手ですけど(^^;


私も今日かな?

苛める人のことが頭に浮かんで、
ああ、あれも嫌、こいつも嫌、いなくなれ! って思ってしまいました。


もし、ちょっと辛いときがあったら試してみてください。


瞑想に近いかな?
私は眠る前とか寝付けない時にたま〜にやります。


1、息を吐ききる(ハーーーーーーーーー)

2、鼻から息を思いっきり吸う(フーーーーーーーー)

3、息を止めて、頭の中で嫌なこと、苦しい想いを思い浮かべる。

4、苦しくなったら口から「嫌な想い、嫌な気持ち出ていけ!!」って、息を吐いて脱力(ハーーーーーー)


沖縄のシーサーに近いかな?「狛犬」とか?


吸うことで幸せをいっぱい吸い込む、
はくことで自分の不幸を吐き出す。


もし、自分が苦しくなったら「呼吸」が乱れてるときかもしれないです。
私の場合は結構そういうときあります。

合わないようならやめてくださいね(^^;

お布団の中でも、4,5回やると結構ぐっすり眠れます。
やりすぎるのもよくない(。。ゞ


何はともあれ、落ち着いてよかったです(^^
ヒダーヤちゃんに感謝してくださいね。
安心しました♪

[#43390] Re:たすけてください、こわいんデス
 まくいるそちとる メール  - 14/6/9(月) 8:07 -

引用なし
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   ▼たけるさん:
おはようございマス。当事者43歳♀まくいるそちとるおばさんデス。


>追体験を繰り返すことでトラウマを克服する方法があります。
>まくいるそちとるさんならご存知だと思いけど・・・
>
>子供が怖い経験をした時に、それを克服するのに、遊びの中でその体験を何度も何度も繰り返すことがあるそうです。
>そうすると、最初受け入れられなかった怖い体験が、普通の体験に変わり受け入れるようになるそうです。
>そうようにトラウマを受け入れることができるそうです。
>
>でも、トラウマが多すぎると、いつもいつも追体験するのは精神的にも持たないですよね。
>その時に使えるのが、トラウマと「共存する」と言う考え方です。
>トラウマを「受け入れる」といっても良いかもしれません。
>あるいは「飼いならす」という言い方がいいかもしれませんね。
>
>人って、物事に白黒つけたい、決着をつけたいという気持ちは大きいと思います。
>それをグレーのまま、わきに置いておきながら生きていく方法です。
>トラウマと共存するのです。
>少しと言いますか、けっこう勇気が必要ですが^^;
>
>トラウマは過去のこと。変えられない事ですよね。
>それでも、その時の無念、恐怖、不条理、やるせなさetc
>そういう気持ちを成仏させてやりたいという気持ちは残りますよね。
>
>でもやっぱり過去は変えられない・・・
>変えられないけど、今のまくいるそちとるさんと共にある。
>いっそのこと平和に「共存」する事を考えてみてはいかがでしょうか?
>トラウマをトラウマとして受け入れれれば、共存できる。
>
>例えば嫌な夢を見たときに、上空30mくらいのところから(イメージ)
>「ああ、以前嫌なことされたからそのトラウマだったんだよね」って
>他人事のように受け入れる事をイメージしてみてはいかがでしょうか?
>
>
>難しい事なんだけど僕はこの言葉が好きです
>
>変えられる事を変える勇気、
>変えられない事を受け入れる勇気、
>そして、それを見分ける知恵を授けたまえ
>
>Bless You

直接的な解決方法を教えて下さり、ありがとうございマス。
逃げるんじゃなくて共存するのですか。なるほど。
ミミズは触れるようになれたけど、
自分よりもガタイの小さな生き物の内臓を見ると気絶寸前になりマス。

夢の事ですが
アストラル界に入った時に操作してみたいと思いマス。
旨い事お返事できないけれど、ありがとうございマス。

[#43391] Ruruさん、効く効く、びっくりデス。
 まくいるそちとる メール  - 14/6/9(月) 9:37 -

引用なし
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   ▼Ruruさん:
レスありがとうございマス。コンコン!失礼しまーす♪
>雨の音は嫌い?
お日様に当たれないのが嫌なだけで、雨の音自体は案外好きな方カモ。
淡々と降る雨は心が落ち着きまスヨ。
太陽の代わりに家の中の電気を明るくしていれば、ウツにもききマス。

一定の淡々とした音はテクノっぽくて落ち着きマス。
MRI検査のコンコンとする音も好きデス。
>
>風の音や工事の騒音は苦手ですけど(^^;
デュフフフ、ぼくもそうなんでスヨ。
>
>私も今日かな?
>
>苛める人のことが頭に浮かんで、
>ああ、あれも嫌、こいつも嫌、いなくなれ! って思ってしまいました。
ぼくは、夢の中でアストラル界に行って自分の思い通りに行動するのが
趣味なんデス。ぼくは夢の中では最強デス。もっと修行せねば。

>
>もし、ちょっと辛いときがあったら試してみてください。
>瞑想に近いかな?

瞑想は専門家から禁止措置されてマス。幻覚症状が出るので……

>私は眠る前とか寝付けない時にたま〜にやります。
>
>
>1、息を吐ききる(ハーーーーーーーーー)
>
>2、鼻から息を思いっきり吸う(フーーーーーーーー)
>
>3、息を止めて、頭の中で嫌なこと、苦しい想いを思い浮かべる。
>
>4、苦しくなったら口から「嫌な想い、嫌な気持ち出ていけ!!」って、息を吐いて脱力(ハーーーーーー)
>
>
>沖縄のシーサーに近いかな?「狛犬」とか?
>
>
>吸うことで幸せをいっぱい吸い込む、
>はくことで自分の不幸を吐き出す。
>
>
>もし、自分が苦しくなったら「呼吸」が乱れてるときかもしれないです。
>私の場合は結構そういうときあります。

ぼくは苦しい時には、せわしい呼吸になりがちデス。浅くなってしまいマス。
だから深呼吸とストレッチを兼ねて家の中で体操していることもありマス。

>お布団の中でも、4,5回やると結構ぐっすり眠れます。
>やりすぎるのもよくない(。。ゞ

深い呼吸は、身体にいいそうデス。さっき試してみたら凄く気分がスッキリ
しまシタ。
効き目あるんでスネ。
あと、大好きな野菜で具だくさん味噌汁や、野菜炒めを食べると落ち着き
マス。
効き目確かな方法を教えてくれてありがトウ。
凄く気分がいいデス。
なんか、中国の気功とか、インドのヨーガみたいでスネ(^^
それにつけて身体の筋をぐ――っと伸ばすとさらに効果的で、毎日やると効
くって昔に読んだ本の中に書いてありまシタ。毎日やる事、深い呼吸をゆっ
くり行う事、が良いようデス。

今日は雨が上がったので、愛猫のヒダーヤと外に行ってきまシタ。
ヒダーヤもぼくもさっぱりして、ヒダーヤはさっき凄くにゃあにゃあないて
いたのに今はのんびりお昼寝していマス。かわいいデス。
ありがとうございマス。
う――んサッパリ!!

>何はともあれ、落ち着いてよかったです(^^

助かりまシタ。

>ヒダーヤちゃんに感謝してくださいね。
>安心しました♪
ヒダーヤはとても優しい男の子で、今はもうすぐ思春期かもしれないデス。
心配かけて済みまセン。でも本当にありがトウ。

今はRuruさんの柔らかで優しい気に包まれた感じで安堵していマス。

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