アスペルガーの館の掲示板

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[#13357] 「だらしない」自分 もりちゃん 06/7/27(木) 11:52 [未読]
[#13408] Re:追記 田舎猫 06/7/29(土) 14:22 [未読]
[#13410] 良薬（苦いかもしれないけど…） Ｃｙｐｅｒｕｓ 06/7/29(土) 17:42 [未読]
[#13413] Re:良薬（苦いかもしれないけど…） 田舎猫 06/7/29(土) 21:44 [未読]
[#13432] Re:良薬（苦いかもしれないけど…） もりちゃん 06/7/30(日) 22:17 [未読]
[#13408] Re:追記
 田舎猫  - 06/7/29(土) 14:22 -
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   ▼もりちゃんさん：

>情報をありがとうございます。
>実は７月からＳＡ−ＪＡＰＡＮのミーティングに通い始めたのですが、この数週間は、精神的に参ってしまったのがあって、ミーティングに参加できていません…。
>次は「参加しよう」という思いを持ちつつ、ズルズル行っているのが現状です。

そうだったんですね。
でも、辛くても通わないと変えられませんよ。
それと、依存対象から離れると、離脱症状から一時的に
うつが悪化しますので、抗うつ薬は若干量を増やした方が
いいかもしれません。
[#13410] 良薬（苦いかもしれないけど…）
 Ｃｙｐｅｒｕｓ  - 06/7/29(土) 17:42 -
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   ▼田舎猫さん：
>▼もりちゃんさん：
>
>>情報をありがとうございます。
>>実は７月からＳＡ−ＪＡＰＡＮのミーティングに通い始めたのですが、この数週間は、精神的に参ってしまったのがあって、ミーティングに参加できていません…。
>>次は「参加しよう」という思いを持ちつつ、ズルズル行っているのが現状です。
>
>そうだったんですね。
>でも、辛くても通わないと変えられませんよ。
>それと、依存対象から離れると、離脱症状から一時的に
>うつが悪化しますので、抗うつ薬は若干量を増やした方が
>いいかもしれません。

今からでも『遅くはない』ので、何か『打ち込める』というか『やることによって落ち着ける』ような『趣味』を持つようにしたほうがいいと思います。
　
例えば、『花を育てる』とか…『キーボードを弾く』とか…

『ぬりえ』というと、『子供っぽい』と思うかもしれませんが、今では『脳の活性化につながる』・『色のつけ方で、＜自分らしさ＞をアレンジできて面白い』と、大人でも『大ブーム』になっています。

『趣味』は『欲求不満』を消すことに役立つと思います。
[#13413] Re:良薬（苦いかもしれないけど…）
 田舎猫  - 06/7/29(土) 21:44 -
引用なし
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   ▼Ｃｙｐｅｒｕｓさん：

>>>情報をありがとうございます。
>>>実は７月からＳＡ−ＪＡＰＡＮのミーティングに通い始めたのですが、この数週間は、精神的に参ってしまったのがあって、ミーティングに参加できていません…。
>>>次は「参加しよう」という思いを持ちつつ、ズルズル行っているのが現状です。
>>
>>そうだったんですね。
>>でも、辛くても通わないと変えられませんよ。
>>それと、依存対象から離れると、離脱症状から一時的に
>>うつが悪化しますので、抗うつ薬は若干量を増やした方が
>>いいかもしれません。
>
>今からでも『遅くはない』ので、何か『打ち込める』というか『やることによって落ち着ける』ような『趣味』を持つようにしたほうがいいと思います。
>　
>例えば、『花を育てる』とか…『キーボードを弾く』とか…
>
>『ぬりえ』というと、『子供っぽい』と思うかもしれませんが、今では『脳の活性化につながる』・『色のつけ方で、＜自分らしさ＞をアレンジできて面白い』と、大人でも『大ブーム』になっています。
>
>『趣味』は『欲求不満』を消すことに役立つと思います。

そうですね。
ミーティングへ定期的に参加した上で
趣味の時間を持つのはうつ対策に有効
ですね。
[#13432] Re:良薬（苦いかもしれないけど…）
 もりちゃん メール  - 06/7/30(日) 22:17 -
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   田舎猫さん、Ｃｙｐｅｒｕｓさん、レス、ありがとうございます。：

レス、ありがとうございます。
性風俗店に通うことが、私にとって「生活の『一部』になっている状態すら、分かっていなかった」ということでしょう。
また、ただの『楽しみ』ぐらいにしか、捉えきれていなかったから、「自己破産をして法的制裁を受けたにも関わらず、性風俗店に行き続けていた」のだとも感じています。
つまりは、『病気』だという自覚が作られていないのが、私の今の状態だと感じています。
『自分』というものが抱えきれなくて、こうなってしまったのかも知れません。
けれども、「『楽しかった思い出』をできるだけ早く過去の物にしたい」と思っています。
ミーティングに通い続けること（アメリカの依存症プログラムは、治療の一貫としてシステム化されているそうです）が、回復するための手段の一つであるので、通い続けていきたいと考えています。
趣味の件でいえば、持っていた趣味を犠牲にしていたなあと。

ちなみに私は鉄道が趣味（趣味の域を越えていると思っていますが…）なのですが、性風俗店へ一回通うごとに、私の町から東京まで新幹線で往復できるくらいのお金を使うのですから、「東京の電車を乗り潰す方が、よっぽど自分らしいのでは」と、今は感じています。

>>『ぬりえ』というと、『子供っぽい』と思うかもしれませんが、今では『脳の活性化につながる』・『色のつけ方で、＜自分らしさ＞をアレンジできて面白い』と、大人でも『大ブーム』になっています。

Ｃｙｐｅｒｕｓさんのレスを携帯で見たとき、本屋の近くにいたので、「塗り絵セット」を見ました。
子供っぽいなあ…とは感じましたが、良い効果があるんですね。
一度、試してみたいと思います。
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