アスペルガーの館の掲示板

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[#16285] 年内限定！悩みにお答えします！ penpen 06/12/2(土) 8:55 [未読]
[#16616] Re:rinoさんへ penpen 06/12/15(金) 6:00 [未読]
[#16635] Re:rinoさんへ rino 06/12/16(土) 0:17 [未読]
[#16616] Re:rinoさんへ
 penpen ホームページ  - 06/12/15(金) 6:00 -
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   ▼rinoさん：

おはようございます。

>「覚醒レベルが低い」というのはＡＤＨＤの症状の原因にも
>なっている様ですので、私もその可能性は高いかもしれません。

覚醒レベルの低い脳波をリタリンで覚醒させると
わたしの場合、寝つきがよくなりました。
当時は寝たからといって疲れが取れるわけでもなかったのですが、
眠れないよりはよかったです。
リタリンはわたしの場合、眠れる薬でした。
今、睡眠障害は非常によくなったので薬は飲んでいません。

>（ちなみに脳波は今検査結果待ちの状態です）
>それと、冷え性で多分血行は良くない方だと思うので脳の血流にも影響があるのかも？血行が良くなるサプリとか運動？とか調べてみます。

運動はいいですよね。
散歩とか…。

>あと私は普段鼻呼吸です。いびきもほとんどかかないし、
>睡眠時無呼吸症候群の可能性もないと思います。

おお、鼻呼吸なのですね！
いいなあ。

>原因がなかなか特定できないのが辛い所です。

ですよね。
[#16635] Re:rinoさんへ
 rino  - 06/12/16(土) 0:17 -
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   ▼penpenさん：

こんばんは＾＾

>覚醒レベルの低い脳波をリタリンで覚醒させると
>わたしの場合、寝つきがよくなりました。

あ、わかります、私もそうでした。
朝少量飲むと、夜に自然な眠気が来る日が結構ありました。

>当時は寝たからといって疲れが取れるわけでもなかったのですが、
>眠れないよりはよかったです。

過眠もなかなか辛いですけど、眠れないってもっと辛いんですよね。

>おお、鼻呼吸なのですね！
>いいなあ。

（笑）鼻呼吸で「いいなぁ」と言われたのがちょっとツボってしましました。
すみません。
でも口呼吸を鼻呼吸に治すのってきっと難しいんでしょうね。
常に意識しないといけないでしょうし・・・。

長々とすみません。ありがとうございました。
また何かあった時に相談させて下さいm(_ _)m
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