アスペルガーの館の掲示板

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[#17357] よき気分転換法があれば 豆 07/1/31(水) 15:23 [未読]
[#17384] Re:よき気分転換法があれば 豆 07/2/1(木) 20:36 [未読]
[#17384] Re:よき気分転換法があれば
 豆  - 07/2/1(木) 20:36 -
引用なし
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   クロムさん返信有難うございます。

>私も何かあると悶々と考え続ける方なので、
>医者に聞くと、
>気分を変えるパターンを自分で作るように言われました。
>ゲームとか、何かを触るとか？
>難しいんですけど、あんまり成功してないんですけど、

なんか分かるような気がします^^私も、気分転換が苦手なほうで、
なかなか切り替わらないんですよ。

>不快シーンのエンドレスリピートとかがしんどいので、

エンドレスリピート！それすっごく分かります！
物事を何度も反芻してしまうということですよね？

>今はニンテンドーDSとか、脳を鍛えるドリルとかで、
>多いときは３０００問くらい簡単な足し引き・九九算を
>繰り返して脳に他のことを考える隙を与えないようにしています。

ああ〜やはりそれしかないですよね^^ニンテンドーDSですか。
なかなか面白そうですね。今度ついでに店頭へいって探してみます。
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