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うららさん、こんにちは。
グリシンというアミノ酸があるのですね。
良さそうなので調べてみたいと思います。
最近、医者に処方されたメジャートランキナイザーで
翌日廃人のように寝てしまっているので・・
教えてくださってありがとうございます。
▼うららさん：
>▼ねこたんさん：
>>補足すると私は覚醒状態から睡眠状態へ切り替えるのが苦手なようです。
>>別に難しいことを考えていて眠れないという訳ではないのです。
>
>うららと申します、こんにちは。
> 中学生の娘がやはり睡眠障害を持っています。
>病院で抗不安薬を出して貰いましたが、副作用がでて飲めませんでした。
> 今はグリシンというアミノ酸を飲んでいます。
>これは交感神経と副交感神経の切り替えをしやすくするモノです。
>この切り替えがきちっとできると、覚醒と睡眠のリズムができます。
>
> 家では飲み始めて２週間ほどになりますが、
>娘曰く、「目が覚めて起きあがると頭がすっきりしている」そうで、
>学校へ出すのがとても楽になりました。
>朝から活動ができるので、自然と夜の寝付く時間も早くなりました。
>
>通信販売や、薬局などで購入できます。
>ご参考まで。
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