アスペルガーの館の掲示板

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[#18581] 被害妄想 ぱに 07/3/31(土) 8:53 [未読]
[#18628] Re:被害妄想 右京 07/4/3(火) 19:10 [未読]
[#18719] Re:被害妄想 ぱに 07/4/7(土) 6:33 [未読]
[#18727] Re:被害妄想 はるき 07/4/7(土) 18:28 [未読]
[#18729] Re:被害妄想 ぱに 07/4/7(土) 21:51 [未読]
[#18628] Re:被害妄想
 右京  - 07/4/3(火) 19:10 -
引用なし
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   ▼ぱにさん：
>ぱにと申します
>教えてください
こんばんはm(__)m
初めまして右京と申します。
>
>
>>
>相手が私を心配して言ってくれる事を素直に受け取れず、どんどん苦しくなってしまって、悪い方向に考えが進んでいってしまい、被害妄想している自分に気付き更に落ち込んだりしています
確かに、そういう状態になると辛いですよね・・・
>
>
>
>もしあるなら、みなさんは、どうやって乗り越えてますか？

僕の場合ですが、「たとえ自分は、誰からも必要とされなくなり、世界中全ての人が見捨てても、僕は僕を見限ったりしないから、それは何よりも尊いことだ」と言い聞かせ、何年もかけて刷り込みました。
ただ、時間がかかるので、最初の頃はお酒を飲んで忘れたり、前向きに物事を捉えたりして、凌いでました。
場合によっては、薬を飲むのも効果的です。
後ろ向きに考えると、連鎖的に辛くなってきますので、後ろ向きに考える暇を、自分に与えないために、新しい事（習い事や新しい趣味）を始めてみるといいかもしれません。
頑張ってくださいねm(__)m
[#18719] Re:被害妄想
 ぱに  - 07/4/7(土) 6:33 -
引用なし
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   ▼右京さん：
はじめまして
アドバイスありがとうございます
またレスが遅くなってしまい申し訳ありませんでした


>僕の場合ですが、「たとえ自分は、誰からも必要とされなくなり、世界中全ての人が見捨てても、僕は僕を見限ったりしないから、それは何よりも尊いことだ」と言い聞かせ、何年もかけて刷り込みました。


自分で自分を励ますという事でしょうか？
努力してみますp(^-^)q


>ただ、時間がかかるので、最初の頃はお酒を飲んで忘れたり、前向きに物事を捉えたりして、凌いでました。
>場合によっては、薬を飲むのも効果的です。


とりあえず今は薬が手放せません
書き込み初日よりは気持ちは落ち着いてきたものの油断すると、突然ストンと気持ちが落ちかねないので…


>頑張ってくださいねm(__)m


ありがとうございます
[#18727] Re:被害妄想
 はるき  - 07/4/7(土) 18:28 -
引用なし
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   初めまして。
僕も生きててもしょうが無いと思うことはよくあります。
そういう念を消すために、自分よりもっと恵まれない人達のところに寄付することがあります。
たまに手書きのお礼状なんかが来るので、そういうのを見ると自分でも少しは世間の役に立ってるかも、という実感を得ます。
[#18729] Re:被害妄想
 ぱに  - 07/4/7(土) 21:51 -
引用なし
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   ▼はるきさん：
こんばんは
はじめまして
アドバイスありがとうございました


>僕も生きててもしょうが無いと思うことはよくあります。
>そういう念を消すために、自分よりもっと恵まれない人達のところに寄付することがあります。
>たまに手書きのお礼状なんかが来るので、そういうのを見ると自分でも少しは世間の役に立ってるかも、という実感を得ます。
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