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ご心配をおかけしました。
大丈夫そうです。
あまりの自分の状態に少々パニックになっていました。
『悲しかったり苦しかったりしたときはとにかく寝る！寝て起きたら、ちょっと楽になっているはず！』と、何かあるたびに自分で思っていたので、
ほんの、３０分ほどでしたが、寝てみました。
主人を起こすのが遅れてちょっとあわてましたが、気分はすっきりしています。
こんな状態じゃまずい。この状態が続いたらどうしよう、とパニクっていましたが、取り越し苦労でした。
ここしばらく、よく眠れなくて、夜中に掲示板を見ていたり、書き込んだりしていましたが、夜中は精神状態が余計に不安定になるような気がします。
夜は寝なきゃだめですね。
夜中眠れなかったら、それこそゲームをするか、漫画を読むか。
発達障害の本を読んだり、いろいろ考えるのは、昼間にします。
いまは、あまり考え込まないことが精神衛生上も、それにかなり影響されてしまう息子への対応にもいいような気がします。
しばらく、考えるのをやめるよう努力してみます。
ちょっと精神状態が良くなったら、皆さんのアドバイスなども読み返し、考えてみようと思います。
ありがとうございました。
ちょっと嬉しいことがあって、お花を摘んではいけない（？）のスレッドのほうにもまた書き込んでみました。良かったら、読んでみてください［本文なし］
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