アスペルガーの館の掲示板

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[#19400] よく転ぶのです 乃絵 07/5/11(金) 1:37 [未読]
[#19405] Re:よく転ぶのです 笛 07/5/11(金) 9:17 [未読]
[#19438] Re:よく転ぶのです 乃絵 07/5/13(日) 16:34 [未読]
[#19480] 階段から落ちないために 笛 07/5/15(火) 12:41 [未読]
[#19489] Re:階段から落ちないために 乃絵 07/5/15(火) 19:40 [未読]
[#19405] Re:よく転ぶのです
 笛  - 07/5/11(金) 9:17 -
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   私もよく転びます。

ここ２〜３ヶ月くらいが特にひどく、階段から落ちたり、部屋の中で転んだり、５回くらいあります。
バスのステップで転んだことも一度ではありません。
道を歩いていてバラ線に思いっきり行く手を阻まれ（自分に見えていなかっただけなのですが）、両足が流血した時は本当に派手な図でした。
今でも生傷・傷跡は絶えません。

自転車の練習をしていた幼い時も、転びに転んで今でも膝や肘に傷の痕跡がたくさん残っています。

また、私は転ぶだけでなく、物にもよくぶつかります。
自分の部屋や実家、職場、日常的によく通るところで壁やドアの脇、タンスやキャビネットの角などに腕や足がぶつかります。

もともと関節が弱く、握力が異常に弱いため、指を酷使し続けてしまって、早くも指の第一関節や付け根の関節が、とうとう変形性関節症になってしまいました。
今はその部分をぶつけないよう、毎日必死です・・・

これほど転んだり、ぶつかったりしないための良い方法があれば、私も是非おしえて頂きたいです。
[#19438] Re:よく転ぶのです
 乃絵  - 07/5/13(日) 16:34 -
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   ▼笛さん：
>また、私は転ぶだけでなく、物にもよくぶつかります。
>自分の部屋や実家、職場、日常的によく通るところで壁やドアの脇、タンスやキャビネットの角などに腕や足がぶつかります。

わたしもしょっちゅう物にぶつかりますよ。
常に腿の辺りに原因不明のあざがあるのです。自分でもいつぶつけたか記憶にないこともあります。
本屋で平積みになっている本にぶつかって下にバラバラ落としてしまうことも多くて迷惑かけてます。
歩く時の体の左右の振幅が大きいのでしょうか。歩き方を変えたほうがいいんでしょうかね･･･
[#19480] 階段から落ちないために
 笛  - 07/5/15(火) 12:41 -
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   日々同じような経験をされていらっしゃるようですね。

階段から落ちないための対策として、ここ2週間ほど試していることがあります。
それは、階段を上り下りするときは、自分の足先（靴先？）を見ながら、ということです。
これには、「今自分は階段にいる」ということが目で見ることによって認識できるのと、確実に足が次の段の安全な位置に着地したことが目で確認できるという２つの利点があります。
これを始めてからは今のところ階段から落ちていません。
よろしければお試し下さい。

私は関節は柔らかいようで、というより緩いと言うべきでしょうか。
ひどい転び方をしても骨折は経験がありません。
それよりもとにかく、目で確認しないと足や手の先まで無意識に注意を働かせることが出来ないようです。
逆に見えてしまうとそちらに一気に注意が集中してしまうせいか、人混みなどで顔を上げて歩いていると、進みたい方向へ進めないばかりか、
障害物（多数の人間）を避けることが出来なくて、何にでもぶつかりまくります。
これは去年発見したのですが、人混みの膝からした辺りを見ながら歩くと、面白いように活きたい方向へ行けるようになりました。助かりました。
[#19489] Re:階段から落ちないために
 乃絵  - 07/5/15(火) 19:40 -
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   ▼笛さん：
>階段から落ちないための対策として、ここ2週間ほど試していることがあります。
>それは、階段を上り下りするときは、自分の足先（靴先？）を見ながら、ということです。
>これには、「今自分は階段にいる」ということが目で見ることによって認識できるのと、確実に足が次の段の安全な位置に着地したことが目で確認できるという２つの利点があります。
>これを始めてからは今のところ階段から落ちていません。
>よろしければお試し下さい。

ありがとうございます。ここ数日考えたのですがどうやらわたしはつま先で歩くクセが災いしているようです。階段を上がるときはつま先で勢いよく上がれるのですが下りるときはつま先降りだと足を踏み外す可能性が高いので少し腰を落としてかかとから足をつけるようにすると恐怖感が大分薄れるようです。
勿論足元にも目を配ってちゃんと足が階段についているか気をつけるようにします。
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