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▼Sucocaさん：
>食事についての質問です。
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>大変素朴な質問ですが、皆様、食事はどうやってとっているのでしょうか。
>私の場合、空腹感と満腹感が実に極端で、ある事に没頭すると１日１食の日は軽く沢山あります。逆に、どうしても食べたくて仕方がない時には１日に５食も平らげてしまう事があり、「１日３食」と言う定義通りの食生活が定まっておりません。
>
>当事者の皆様の中に、こういった方はいらっしゃるのでしょうか？
>また、どう言った工夫をされてるのでしょうか？参考情報を頂ければ幸いです。
Sucocaさん はじめまして
ｋａｚｅと申します。
私も、同じです。
趣味などをはじめると、それが完全に終わるまでは食事をしなかったり、何かに没頭すると何日も食事を取らなくてもおなかがすいたという感覚が、ないときもあります。
反対に、異常に食べる衝動に駆られる事もあります。
でも、こういう食生活は、やはり体に良くないですね。
そのせいで、この年齢になって、時々不調になります。
最近は、ワンプレート で食事をするようにしています。
一つのお皿に、メイン・副菜・炭水化物 ＋ 汁物 という様にして
異常な量を食べないように、目でまずは見て、意識するようにしています。
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- 07/10/25(木) 19:32 -
