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はじめまして。私も初投稿、初レスで、長くなります。スミマセン！
妊婦に良い栄養素・・・は、「心の静寂」だと思いますョ。
どんな栄養価の高い食べ物を食べても、それを十分に消化し、活用する様になっていなければ意味がありませんよネ。
今、お腹の赤ちゃんが「もし、自閉症だったら・・・」と不安で、心は揺らいでいるのではありませんか？
４ヶ月と言うことですので、もう少しで赤ちゃんの体動を感じられる様になるでしょう。受精の瞬間から、赤ちゃんは母親と父親からの遺伝を受け継ぎながら、すでに人としての生涯のプロローグが始まっています。
生命を委ねている母親の心の状態が、わずかな血液中の成分や血流状態の変化となって、赤ちゃんは受け止めています。妊娠を自覚しない時から、母子の関係は濃厚なのです。
ダウン症予防に葉酸・・・と言いますが、妊娠前（受精時）に「不足していない様にしよう」と言うものだろうと思いますョ。
妊娠中は、ただ淡々とバランスの良い食事を取り、赤ちゃんからのシグナルを喜び、ご主人とその子を迎える日の準備をする事が「妊婦に良い栄養」だと考えます。
実は私も１番目の子供が生後８ヶ月の時に、主人の姉が統合失調症（当時は分裂病）と分かり、親族から「もう１人の子供が居るのだから、次の子は止めたら」と言われた経験があります。
確かに揺らぎました。しかし自分自身の中でいろいろ想像してみたのです。今、このアドバイスを受け入れたなら、それは義姉を否定している事にならないか？ もし将来夫やこの私の子にその病気が出たなら、私は否定するのか？ もし私自身にその病気が現れたなら、私は否定されて生きて行けるのか？・・・。
結局私は、子供が１歳のお誕生日を迎えた後、夫に「もう一人ほしい」と言って妊娠を喜びました。（今私は３人の子の母親です。）
その時の２番目の子は,小学校の４年生の冬に、大人(先生）の理不尽さに怒り学校に行かなくなりました。
この時、休まず登校していた１番目の子の「学校へ行くとか行かないとか、本当はたいした事じゃないのにネ」と言った言葉で、私は「心の静寂」を保つ事が出来ました。
それから１年４ヵ月後、様々な経験から自分にとって不利益が多い事に気付いた２番目の子は、学校生活に戻りました。
１番目と２番目から随分離れて生まれた３番目の子は、正式な診断は受けていませんが、明らかなアスペルガーで学校でもその様に支援してもらっています。
しかし、その３番目も私達にとっては可愛くて、おもしろくて、成長が楽しみな子です。
今年の春、中学生になる事をきっかけに、自分自身の個性を自覚してもらう為に説明しましたが、「なるほど」と受け入れ、「お祖母ちゃんもそんな感じだネ」等と話してくれています。
この子の場合はお喋りが災いする事もありますが、情緒的には落ち着いているので、愉快で、明るく、人生に前向きだと思います。このまま明朗に、前向きな人生を送ってくれたらと願っています。
よけいな事になりますが、ある人からこんな話を聞いた事があります。「他の障害の事は知らないのだけれど、ダウン症はネ、もう既に十分育った魂の持ち主が、自身の身近な人々のステップアップを早める為に、わざわざ障害を持って生まれてきているんだョ」と。
確かに運動能力や認知力、判断力の高低は、それぞれ個性として持ち合わせます。（それさえも努力等によって、変化もします。）しかし周りの環境等によって、それぞれが「心の静寂」を保ち、「愛のキャッチボール」を楽しむ人生を送っていけるのではないでしょうか。
バランスの良い食事と、心の平安が得られますように・・・。
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