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▼てんまりこさん：
はじめまして。
１歳というと、まだ手が掛かってお母さんは大変でしょう。
毎日お疲れさまです〜
私も突然の甲高い声って苦手です。子供が小さいうちは言葉で
しつけられないし、振り回される感じで、よくパニックしてました。
私の場合は、授乳が終わってすぐ安定剤をのみ始め、
子供の声や突然の予定変更にもパニックは減りました。
うちは保育園に預けていたので、プロである保育士さんが
身近に見る”育児の手本”でした。
声掛けの具体的なタイミングや言葉は、保育士さんを見習いました。
また、子供と離れている時間が持てることで、体力的にも楽でした。
家事については、不定期で場当たり的に手伝ってもらうと
こちらも不満、あちらも不満でうまくいかないので、担当を決めては？
うちは一時期、洗濯を担当してやってもらいましたが、ダンナには
ダンナなりの手順があるようで、口出しするとケンカになるので、
担当範囲についてはたとえ不十分でも「見ないふり」と決めました。
とりあえず、食器洗い機など人手を省く機械を導入する、
ヘルパーさんをお願いして家事の負担を軽くするか、手順の相談に
のってもらう（コーチング）、保育園や一時保育を利用するなど、
外部の支援方法を利用するのも有効かもしれません。
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