アスペルガーの館の掲示板

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[#23456] 『AS』と『うつ病』は相容れない？？ TONO 07/12/15(土) 23:27 [未読]
[#23458] Re:『AS』と『うつ病』は相容れない？？ 明子 07/12/16(日) 0:42 [未読]
[#23463] Re:『AS』と『うつ病』は相容れない？？ TONO 07/12/16(日) 20:03 [未読]
[#23458] Re:『AS』と『うつ病』は相容れない？？
 明子 メール  - 07/12/16(日) 0:42 -
引用なし
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   ▼TONOさん、こんにちは。

「うつ病の人と相容れない」というより、「ドタキャンする人とは相容れない」ということかな？と思いました。

ウツ＝ドタキャンする人、とは限りませんので…。

いずれにしても、ドタキャンはマズイですよね。
ストレスになるのは、当然と思います。

ただ休職などは難しそうですね。

>毎日、帰る前に翌日の仕事をファイル分けして、それをやる順番を考えてから
>帰るんですが、朝一の電話でそれが見事にぶち壊しです。
>（予定していなかった彼女の仕事が回ってきて、改めての仕事の組み立てが
>すぐには出来ず混乱する為です。）

これを、仕事の１つと考えられたらいかがでしょうか？

私は、「○○さんに振り回されるのは不本意、だったら気にしないようにしよう」という考えで対人関係を乗り切ることがあります。
それでも、不快になることも少なくないのですが、結構コレでやり過ごしています。

考え方を少し変えるだけでも、精神的にラクになる場合もあるので、よかったらお試しください。
[#23463] Re:『AS』と『うつ病』は相容れない？？
 TONO  - 07/12/16(日) 20:03 -
引用なし
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   ▼明子さん。こんばんは。

お返事ありがとうございます。

>
>「うつ病の人と相容れない」というより、「ドタキャンする人とは相容れない」ということかな？と思いました。
>
>ウツ＝ドタキャンする人、とは限りませんので…。

言われて『ハッ』っとしました。

突然の休暇→「仕事の組み立てのやり直し」や「急な予定変更」→
パニックをおこす→その原因は急に休む人→休む原因は『うつ病』

という流れから、うつ病の人は急に休む
だからうつ病の人とはあわないと短絡的に考えてしまいました。

>
>私は、「○○さんに振り回されるのは不本意、だったら気にしないようにしよう」という考えで対人関係を乗り切ることがあります。
>それでも、不快になることも少なくないのですが、結構コレでやり過ごしています。
>
>考え方を少し変えるだけでも、精神的にラクになる場合もあるので、よかったらお試しください。

キライ・苦手ということで余計に目に付いて仕方ないようになっているようです。
『見ずにはいられない』という状態です。

『気にしないようにする』というのはかなり難しいと思いますが、
前もって『休んだときの仕事』『休まなかったときの仕事』の
２パターンの組み立てをすることは可能ですので、それで対応できたら
いいなと思っています。
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