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▼ＳＩＬＶＥＲさん：
>▼乃絵さん：
>泣くだけのパニックもあると、前もって知識はありましたが、
>去年あたりから、息子のパニックは
>暴れる から、泣きパニックへ変わっていきました。
>自分で感情の切りかえするのに時間がかかるので、
>最低でも、１時間以上は泣きつづけます。
「泣きパニック」というのもあるのですね。
わたしもそれかもしれません。
最初頭が真っ白になって、それから涙があふれてくるという感じです。
小学生の時はそれでいつも授業中泣いてしまい先生から教室を出て顔を洗って来いと言われました。
>自分が発達障害かも？と、思うようになってから、
>「これはパニックだ」と、気づくことで、
>私はいろいろと自分が落ち着くことを考えられるようになってきました。
わたしもまだ正式な診断待ちですが
脳波の結果からも発達障害の可能性は濃いようです。
はっきりわかれば対策の立てようがあるかもしれません。
>深呼吸して、
>「自分は今、パニックなんだから、なにも悪いことしていないよ
> （パニック事態は悪いことじゃないよね。
> どうしてパニックに至ったのかの原因は別にして）」
>
> と、言い聞かせてみるのはいかが？
ありがとうございます。
今度パニックが起きたら試してみようと思います。
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