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▼桜木月瑠さん：
お久しぶりです〜
>特別支援学校でパニック起こしました。
>先生が僕の背中に触れただけで僕は泣いてしまいました
あらら。きっと緊張の糸がプツンと切れてしまったのでは？
うちの子もパニックして泣いてしまうことあります。
それだけ、パニックの前に緊張してたんだろうと思います。
パニック自体は悪いものではなく、心身の発するサインですから、
あまりパニックしたことにこだわらないようにしましょう。
大学進学に向けて、新しい生活に向けて、ただでさえ緊張して
不安も大きい時期ではないかと思います。
上の子の高校でも３年生は今、気が荒れる時期だと聞きました。
ちょうど、宙ぶらりんな時期なんですよね。
>先生が怒鳴るような声はきつくてこの間落ち着かなく
>授業に参加できませんでした
>どうしたらいいのかわからずしずまい。
夏休み中、少し心身をほぐしてリラックスする時間を設けませんか。
自分の心身の健康、特に身体の状態をコントロールするのは、
これから自立に向けて重要な課題となっていきます。
ワタシは３０才過ぎるまで、疲れたときにパニックや怒りの発作を
起こしやすい自分の傾向に気がつきませんでした。
自分の心身の状態はどうかな？と意識して注目するクセがつくと、
おそらく自分の体力の限界も見えてくるし、疲れたら休もうという
コントロールもできるようになってくるし、その結果対人関係の
トラブルも未然に予防できることもあります。
せっかくの夏休みですから、メリハリつけて有意義に過ごしてください。
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- 08/7/21(月) 13:32 -
