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初めまして。
私は自閉さん（今のところ、アスペルガー障害）で、ダンナも自閉さん（広汎性発達障害）で、夫婦で自閉さんです。※共に大人になってから診断されました。
皆様が色々とお書きになっているので、私の話でよければ書きますね。
私自身も独り言を言うことがあります。
・五感の感覚を使いすぎた時。
・不安モードになった時。
・緊張モードになった時。
・天候が悪くなった時＆変わった時。台風や梅雨の時期は出やすいです。※あくまでも私の場合です。
・大きな事件があった時。不安モードと緊張モードにも関連します。
・過剰に気を遣いすぎた時。※定型さん文化に長くいた時です。あくまでも私の場合です。
以上が私が独り言を言ってしまう時です。
エネルギー配分しすぎた時に出やすいです。
独り言を言って感情を整理することもあります。
が、言う場所と時間を考えて言うようにしています。ダンナがいない時間帯で家にいる時、１時間以内と言う風に決めています。
後は、自分の好きなこと（独り言を言うこと）以外のことをしています。
外へ出てデジカメで風景を撮ったり、音楽を聴いたり、音楽を聴きながらフラワーアレンジメントしたり、植物の手入れ（水やりとかも含みます）をしたり、寝たりしています。疲れている時は休みます。
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- 08/8/8(金) 12:34 -
