アスペルガーの館の掲示板

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[#29139] 行動を起こすまでに時間がかかる とろろ 08/11/21(金) 21:24 [未読]
[#29154] Re:行動を起こすまでに時間がかかる めえめえ 08/11/22(土) 22:24 [未読]
[#29166] Re:行動を起こすまでに時間がかかる とろろ 08/11/23(日) 9:33 [未読]
[#29211] Re:行動を起こすまでに時間がかかる めえめえ 08/11/25(火) 12:34 [未読]
[#29229] Re:行動を起こすまでに時間がかかる とろろ 08/11/26(水) 13:57 [未読]
[#29232] Re:行動を起こすまでに時間がかかる めえめえ 08/11/26(水) 17:47 [未読]
[#29233] Re:行動を起こすまでに時間がかかる とろろ 08/11/26(水) 20:30 [未読]
[#29238] Re:行動を起こすまでに時間がかかる めえめえ 08/11/27(木) 9:57 [未読]
[#29318] Re:行動を起こすまでに時間がかかる とろろ 08/12/2(火) 8:45 [未読]
[#29154] Re:行動を起こすまでに時間がかかる
 めえめえ  - 08/11/22(土) 22:24 -
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   ▼とろろさん：
>その　アスペの夫が、したい・したくない、好き・嫌いにかかわらず、
>行動を起こすまでに　すごく時間がかかり困ると言っています。
>（小さい頃からだそうです。）

ありますねー。ワタシはＡＤ／ＨＤの不注意じゃないかと自分なりに
思ってました。でも診断ではＡＤ／ＨＤはなかったです。

>どう対処してらっしゃいますか？

対処法はＡＤ／ＨＤの場合を参考にして、優先順位がつけられない、
行動に移る前に気が逸れる、やり忘れ等を防ぐために、
・一度にひとつのこと、と決めて集中する
・一日の予定をメモに書き出して、終わったら消していく
・取り掛かるきっかけとしてタイマーをセット（１５分程度）する
・「さて、１５分お皿洗ったらコーヒーを飲もう」とか声に出して言う
などしています。
[#29166] Re:行動を起こすまでに時間がかかる
 とろろ  - 08/11/23(日) 9:33 -
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   ▼めえめえさん：

こんにちは　お返事ありがとうございます。

>ありますねー。ワタシはＡＤ／ＨＤの不注意じゃないかと自分なりに
>思ってました。でも診断ではＡＤ／ＨＤはなかったです。

私は自分の事をADHDではないかと思っています。
私は　少し面倒な事は先延ばしにする傾向はありますが、
基本は思い立ったらすぐに行動したい性質なんです。
夫は明らかに私とは違う感じです。

夫は私の事を　「（自分に比べて）クロックが早いよね。」と
言います。
[#29211] Re:行動を起こすまでに時間がかかる
 めえめえ  - 08/11/25(火) 12:34 -
引用なし
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   ▼とろろさん：
>私は　少し面倒な事は先延ばしにする傾向はありますが、
>基本は思い立ったらすぐに行動したい性質なんです。

うちとは逆ですね。うちはダンナがすぐ行動したい派です。
想定外のことを勝手に決められるとすごく腹が立ちます。
体に鞭打って一日一件はこなせるよう塩梅して頑張ってるのに…
やっぱりこの努力は認めてもらえないのね、と苦しくなります。
[#29229] Re:行動を起こすまでに時間がかかる
 とろろ  - 08/11/26(水) 13:57 -
引用なし
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   ▼めえめえさん：

こんにちは　お返事ありがとうございます。

>うちとは逆ですね。うちはダンナがすぐ行動したい派です。
>想定外のことを勝手に決められるとすごく腹が立ちます。

結婚当初、夫は　予定を私に何も知らせないし、
予定を決める時　私に相談しないで勝手に
決めてしまうという事がよくありました。
それでよく喧嘩をしました。


>体に鞭打って一日一件はこなせるよう塩梅して頑張ってるのに…
>やっぱりこの努力は認めてもらえないのね、と苦しくなります。

すみません。。そこに努力が必要なんだと知りませんでした。。

本人は　みんなも何かをするのにすごく気力が必要なんだと
思っていたみたいです。
なので私が違うと話すと　とてもビックリしていました。
[#29232] Re:行動を起こすまでに時間がかかる
 めえめえ  - 08/11/26(水) 17:47 -
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   ▼とろろさん：
>結婚当初、夫は　予定を私に何も知らせないし、
>予定を決める時　私に相談しないで勝手に
>決めてしまうという事がよくありました。
>それでよく喧嘩をしました。

はぁ〜、そりゃうちもありましたね。ダンナも、ワタシも。
家庭を持ったら予定をすり合わせなきゃならない、ってことに
お互い気付かなかったんですな。

>すみません。。そこに努力が必要なんだと知りませんでした。。
>
>本人は　みんなも何かをするのにすごく気力が必要なんだと
>思っていたみたいです。
>なので私が違うと話すと　とてもビックリしていました。

ニキ・リンコさんも同じようなことを書いてらっしゃいました。
ニキさんは感覚過敏があってシャワーの水流がすごく痛いのに、
みんなよく我慢してるな、偉いなー、と思ってらしたそうですよ。

自閉圏のひとでも感覚や思考のクセはさまざまですが、基本のところが
なんか”違う”、ということをご理解いただけるとありがたいです。
しかし”different”≠”wrong”ですよね。

もしかして、ご主人ご自身が困ってて改善したがってる、というより、
とろろさんが見てて不可解でイライラするのでご主人に改善してほしい、
と思ってらっしゃるのかなー？と、感じました。
[#29233] Re:行動を起こすまでに時間がかかる
 とろろ  - 08/11/26(水) 20:30 -
引用なし
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   ▼めえめえさん：

こんにちは　お返事ありがとうございます。

>もしかして、ご主人ご自身が困ってて改善したがってる、というより、
>とろろさんが見てて不可解でイライラするのでご主人に改善してほしい、
>と思ってらっしゃるのかなー？と、感じました。

「したいと思っているのに出来ない」と知らない時は、
ダラダラしているようにしか見えなかったので、イライラしました。

一緒に出掛けるのに　夫の準備が整うのを待っている時、
夫の帰りを待っている時など、果てしなく待たされるので　
思い立ったら　すぐに行動したい私にとっては苦行の様な毎日でした。

現在は　「改善」して欲しいというより、何か良い方法があれば
夫も楽になるのになぁ〜という風に思っています。
どうして　どうという事のない事をするのに気力を振り絞らなければならないのか？
楽に行動するのに何か良い方法はないのか？が知りたいと思っています。

したいと思っているのに出来ないと思っていて、
何かをするには気力を振り絞らないといけない状態というのは、
本人にとって決して幸せな状態でないと思うのですが。。
[#29238] Re:行動を起こすまでに時間がかかる
 めえめえ  - 08/11/27(木) 9:57 -
引用なし
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   ▼とろろさん：
>一緒に出掛けるのに　夫の準備が整うのを待っている時、
>夫の帰りを待っている時など、果てしなく待たされるので　
>思い立ったら　すぐに行動したい私にとっては苦行の様な毎日でした。

フフフ、これ、ほんとうちの夫婦と逆ですね。
でかけるのに時間がかかるのはいつも申し訳ないなー、と思います。
以前はそれでしょっちゅうケンカになって、運転するダンナが
イライラして車を飛ばすもんでヒヤヒヤしました。

急かされるとワタシは焦ってパニクって、頭真っ白になって、かえって
忘れ物したり電気の消し忘れとか何度も確認しないと不安になったり、
余計にバタバタするので、たぶんとろろさんや定型のひとから見ると
「めちゃめちゃな行動」に見えるのかもしれません。
最近は「○○時に出ようね」と早目の時間に予告しておいて、仕度が
できたダンナは先に外に出て、植木に水やりとかの隙間仕事をしながら
待っててくれます。「急かせても無駄だ」と悟ってくれたようです。

>したいと思っているのに出来ないと思っていて、
>何かをするには気力を振り絞らないといけない状態というのは、
>本人にとって決して幸せな状態でないと思うのですが。。

ええ、ただ子供の頃からそういう風に生きてきていますので、
自分ではつらいとか幸せではないと自覚することは難しいです。
だって「クロックが早い」脳ミソを体験したことないのですから、
すぐ行動に移れたらどういう風なのかも比べようがありません。

一度だけうちの状況が逆転したことがあります。
ダンナが軽いうつ病になって、何事も決断がつかない、行動に移れない、
行動できなくて自己嫌悪で落ち込む…というスパイラルに入ってました。
まるで日頃の自分を見ているようで、気の毒でもあり、イライラもさせ
られましたが、このとき初めて、自分のいつもの状態にダンナがイライラ
する理由や、自分が慢性の抑鬱と同じ状態であったことに気付きました。
その後ダンナは投薬等で治癒しましたが、振り返ってみれば、この時期
以降ワタシのとろさにイライラすることが減ったように思うので、
もしかしたらワタシの慢性的しんどさが少しわかったのかも…？

そうはいっても、とろろさんにうつ病になってクロックの遅い（という
言い方もミョーですが）脳を体験してもらうわけにもいかないので（笑）
まあ、ご参考程度に…

ちなみに、手軽にできる対処法として、前に書いたように、
「声に出して言う」（寒いな〜そうだ、靴下履こう、等）＝気持ちを
切り替えて意識をひとつの行動に集中させる、
「一日の予定を書き出す」＝何でもない行動でも達成感を得られる、
などはいかがでしょう。
ご主人が、やってみようかなというお気持ちがあるなら、こういった
小さなことから始めたほうがよいように思います。
[#29318] Re:行動を起こすまでに時間がかかる
 とろろ  - 08/12/2(火) 8:45 -
引用なし
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   ▼めえめえさん：

こんにちは　お返事ありがとうございます。
お返事が遅くなってしまって　すみません。

>最近は「○○時に出ようね」と早目の時間に予告しておいて、仕度が
>できたダンナは先に外に出て、植木に水やりとかの隙間仕事をしながら
>待っててくれます。「急かせても無駄だ」と悟ってくれたようです。

最近は、どうしても一緒に出なければいけない時以外は
別行動をとる様にしています。目的地で落ち合うなど。

それと遠慮しないで自分がどうして欲しいかを具体的に
言うようにしました。

>ご主人が、やってみようかなというお気持ちがあるなら、こういった
>小さなことから始めたほうがよいように思います。

そうですね。今度話してみます。
ありがとうございました。
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