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▼きものひめさん：
>はじめまして。なんか、とても大変な思いをしてきているのですね。
>簡単に答えとか出てこないかもしれませんが、私の気晴らし方というか、うつの時の過ごし方を書きます。
>
>うつの時、動く事がしんどいので、好きな音楽をきいたり、興味がある本をよんだり、昼寝したりしてます。
>
>薬も飲んでるのですが、なんか効いてない感じがします。そんなうつの時は、とにかくうつが過ぎ去るのをまっています。しんどいけど。
>
>すみません。あまり答えになってなくて。
きものひめさん、アドバイスありがとうございます（*^_^*）！！
薬は一応効くというより、寝むけが強くなるのがありますが、（だから昼寝にはいいですね！が・・・、）それを飲むと翌朝、体のほうがだるくなるのであんまりよくないですね。
好きな音楽は、相当、つらいときは聞く気持になれないぐらい、心に余裕がないというか。
本は古い雑誌をみたりしてましたが、一時的に気がまぎれたような。
うつが過ぎ去るのをまつ間が本当辛いです(=_=)・・・。
昨日もそうでした。
コメントしていただいただけでもちょっと元気がでましたよ（*^_^*）。
本当にありがとうm(__)m！！！
まったく面識のない人の悩みなのにきものひめさんなりに考えてアドバイスしてくださった気持ちがなによりもうれしかったです。
私の身内には本当いないので。
友人にも、普通の子なので、ＡＳであることはカミングアウトしていますが、なんか甘えにくいです。でも、落ち込んでいるときは彼女なりに元気づけてくれますが。
音楽、本でもいろいろ、ひどいうつのときでも元気になりやすいものをさがしてみようかなって思います。
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