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こんにちは、中１の長男がアスペである母親です。
心配ですよね〜。すごく心配です。
私の場合は息子の主治医に「問題が起こった時にそのつど考えて行きましょう。起こってもいないことを考えても無駄ですから」と言われ、それもそうかと、取りあえず目の前の問題だけ考えるようにしています。
それでも将来のこととか心配しちゃいますよね。でも母親が心配して暗くなると、なんか家の中みんなが暗い…。やっぱり母は家の中の太陽じゃないと子供たちも明るくなれないようだし、でも無理に明るくするのも疲れる…。そんな時は現実逃避タイムを取っています。その時間だけはジグソーパズルとか読書に没頭して現実から離れるんです。もちろん家事もしません。（笑）すると何故か終わったときにすっきりして、子供たちと楽しい事するぞー！って気になるんです。
最近ポジティブ心理学の本を読んだのですが、それによりますと人が自分の能力の限界の上のほうの課題をクリアした時にポジティブに考えやすいそうです。１０００ピースのジグソーパズルが出来上がった時の爽快感はそのせいかぁー、と思っています。
この本を読んでからは、暗くなりがちなときは、パズル物で現実逃避タイムを取るようにしています。解けた時は私は今ポジティブなのだとの思い込みも加わって、結構前向きです。解けなくてイライラする時もありますが…（笑）
色々あると思いますが、自分が楽しめる気分転換をしましょうよ。
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