アスペルガーの館の掲示板

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[#33233] パニックについて Olivia 10/3/18(木) 3:45

[#33257] Re:パニックについて ちゃっぴ～ 10/3/21(日) 12:14

[#33265] Re:パニックについて Olivia 10/3/22(月) 6:06

[#33273] Re:パニックについて ちゃっぴ～ 10/3/22(月) 12:46

[#33275] Re:パニックについて Olivia 10/3/22(月) 20:52

[#33279] Re:パニックについて ネーブル 10/3/22(月) 23:43

[#33281] Re:パニックについて Olivia 10/3/23(火) 8:17

[#33284] Re:パニックについて ちゃっぴ～ 10/3/23(火) 17:07

[#33290] Re:パニックについて Olivia 10/3/24(水) 8:33

[#33257] Re:パニックについて

ちゃっぴ～ - 10/3/21(日) 12:14 -


	引用なし

	パスワード

そんなに複雑に考える事じゃないと思います。まあ、今現在の心境ですが、
犯罪なり事故につながらなければいい、というのがまず基本線で、あとは
余裕のあるときに自分の交友関係とかを広げるというのがいいのでは、
と思います。自分を分かってもらうというのはＡＳに限らず難しいことで、
私も一番よく自分の事を知っているはずの母親に「何を考えているか分からない」
と言われた事があります。そういうのを気に病んで、ネットでも自分の心を
伝えることが難しくて２次障害を発症して病院にかかりＡＳと診断された時は
私、そして両親も衝撃的でした。それから病院に通い続けたり、支援センター
にも最近行ったり、本を読んだりして少しずつ自分を知ろうと精進しています。
パニック、私も体調の変化に表れたり、ミスがミスを引き起こしたり、自分は
何かおかしいと感じていましたが、２９歳になるまで気づきませんでした。
Ｏｌｉｖｉａさんの友人は本当にいい方みたいですね。そこまで話ができる方なら
自分でも悩んでいるんだということをもっと具体的に（体調の変化を先生に伝える
みたいに）話してみてもいいのでは・・・と思います。ＡＳについて言っても
なかなか伝わらないというのが私の体験です。

[#33265] Re:パニックについて

Olivia - 10/3/22(月) 6:06 -


	引用なし

	パスワード

アルバイトはやめることにしました。
すぐにほかのアルバイト先が見つかるかどうか不安ですが、学校の課題も大変ですし、人間関係もややこしいので取りあえずやめます。
美術館のインフォメーションか管理のアルバイトに履歴書と動機書を送ってみるつもりです。

私は、その友人が「君をちゃんと理解したい」と言うので、ASのことは言わずに理解してもらおうと説明を試みましたが、彼女は始終眉根をぎゅっと寄せたまま、人間関係を円滑にする方法を説明したり、私が嫌だ、興味ないと言い張っても、変わらなきゃ駄目だ、とどうにか説き伏せようとするので、最終的に私はASのことを言いました。
彼女はASについて名前しら聞いたことなかったので、私は、「インターネットで検索してみたらわかるよ」と言いました。
その夜、彼女から電話があって、彼女はこう言いました。
「ネットで調べてみたよ。よくわかった。だから皆と仲良くしろ、ってもう強制したりしないよ。君は素直で正直で、だからそのせいで人とトラブルになったりするんだね。君は強いよ。私はそんな君に憧れる。私も君みたいにもっとまっすぐに生きたい、でも、臆病なんだ、私。本音だけで人と関わって、それで皆から白い目で見られて、へらへら上辺だけ付き合ってる輩すら失うのが怖いから。
うまくできないことがあれば助けたいし、そういう症状がましになったら良いな、とは思うけど、もう君の事、変だとは思わない。君は本当に正直な子だよ。だから私は君のことが大好きだよ」と。

[#33273] Re:パニックについて

ちゃっぴ～ - 10/3/22(月) 12:46 -


	引用なし

	パスワード

ものすごいいい友人がいてうらやましいです！
職場を変えるそうですが、そこでも良き理解者が出来るといいですね。
テレビでやっていたんですが、女性の多い職場は閥を作る傾向にあり、
人間関係が難しいそうです・・・妹もそういえばそれに苦しんでいた
ようです。私なんかは単純だから、挨拶だけしっかりやればいい。後は
何もせずに過ごしてきました！
本なり支援センターなりで得た事なんですが、ＡＳにがんじがらめに
なる事無く、普通に接して自分という者を理解してもらうことが大事
みたいです。私はＡＳだからどう接すれば、という不安をよくぶつける
んですが、普通に接して自分を通じてＡＳというのを理解してもらえばいい
そうです。

[#33275] Re:パニックについて

Olivia - 10/3/22(月) 20:52 -


	引用なし

	パスワード

▼ちゃっぴ～さん：
>ものすごいいい友人がいてうらやましいです！
そうです。私の恋人にしろ、「君をASだと意識したことはない」と自然に接してくれますし、私はなんて果報者なのだろうと思います。

>職場を変えるそうですが、そこでも良き理解者が出来るといいですね。
>テレビでやっていたんですが、女性の多い職場は閥を作る傾向にあり、
>人間関係が難しいそうです・・・妹もそういえばそれに苦しんでいた
>ようです。私なんかは単純だから、挨拶だけしっかりやればいい。後は
>何もせずに過ごしてきました！
そうですね、それが一番良い解決策ですね。

話が変わるのですが、再度新しくスレッドしたほうが良かったかな、と思いましたが、まだそんなに長く繋がっていないので、ここに書かせて戴きます。
私は数ヶ月に一度の頻度で睡眠障害の期間が訪れるのです。
どんなに疲れていても、前の夜殆ど寝ていなくても明け方の3時～5時頃まで寝られなくて、でも朝8時か9時に覚醒してしまって、（その日なにも予定がなければ又お昼ごろまで寝るのですが）学校なりアルバイトなりがあれば無理して体を起こすのですが、一日中しんどい、という悪循環なのです。
もともと寝つきが悪くて、ベッドに入っても1時間、2時間後にしか眠れないのですが、それがさらに酷くなる期間があるのです。
私はその間退屈なので、本を読んだり音楽を聴いたり、気力があれば課題をしたり、部屋の掃除をしたりします。
でも、母は目を休めなければならない、と言います。
私は視覚が敏感で、一度見た人の顔や風景などは覚えて絵にすることが出来るし、幼少期に出合った場面を緻密に覚えていたりします。だから母は、私は普通の人より目が疲れやすいのだから、と言います。
でも私は眠りにつくまで凄く暇です。

[#33279] Re:パニックについて

ネーブル

- 10/3/22(月) 23:43 -


	引用なし

	パスワード

Oliviaさんへ

初めまして。

>私は数ヶ月に一度の頻度で睡眠障害の期間が訪れるのです。
>どんなに疲れていても、前の夜殆ど寝ていなくても明け方の3時～5時頃まで寝られなくて、もともと寝つきが悪くて、ベッドに入っても1時間、2時間後にしか眠れないのですが、
それがさらに酷くなる期間があるのです。
>私はその間退屈なので、本を読んだり音楽を聴いたり、気力があれば課題をしたり、部屋の掃除をしたりします。

東洋医学では、肝臓が体内の血液の浄化をするのは午前1時からなのだそうです。起床して疲労感がとれてない時は、睡眠中に血液の浄化作業が完了していないサインだと聞きました。
その時間、眠れないときは、目を閉じて静かに横になってるだけでも良いということです。「私は寝てるんだよ～」という感じで、横になって眠ったふりですね。
その時間帯、胃腸が活発に働いていては血液の浄化作業が進みませんから、横になるまでの3時間前には食事を済ませておく事が大切。

私も不眠の時期があります。でも、内蔵や脳に疲労が貯まらないようにと意識して、眠くなくても体を横にして静かに目を閉じるようにしています。
翌日の失敗が心配なときは、お薬（デパス）を飲む事もありますが、デパス服用者は生命保険に加入できなくなりましたね。

とりあえず、眠くなくても深夜は体を休める意識が、自然体で大切なようですよ。

[#33281] Re:パニックについて

Olivia - 10/3/23(火) 8:17 -


	引用なし

	パスワード

▼ネーブルさん：

初めまして。お返事ありがとうございます。

>東洋医学では、肝臓が体内の血液の浄化をするのは午前1時からなのだそうです。起床して疲労感がとれてない時は、睡眠中に血液の浄化作業が完了していないサインだと聞きました。
そうなんですか。初めて知りました。
>その時間、眠れないときは、目を閉じて静かに横になってるだけでも良いということです。「私は寝てるんだよ～」という感じで、横になって眠ったふりですね。
目は疲れていても脳は凄く活性して元気なんですよ。だから、ベッドに入って目をつぶってるのが非常につまらなく、うんざりして、なんか夜が来るのが恐ろしいくらいなんです。