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ぺやんぐさんへ
初めて投稿します。
確証はないのですがＡＳに近いものがあるなと感じている大学生２０歳です。
ぺやんぐさんの書き込みを見て自分とそっくりだと思って思わず書いています。
私も外出すると（特に電車に乗るような遠出）頭痛がおきたり気分が悪くなることがあります。頭痛はしょっちゅうで、時に発熱を伴います。
もともと疲れやすいのと、乗り物酔いがあるのですが、最近どうやら人酔いや物酔いもしているらしいということに気づきました。
私の場合、人の行き来が激しい駅にいるときや、買い物をしているとき（こちらはごちゃごちゃと陳列されている商品と匂い）に気持ちが悪くなったりします。
こういうときはとにかく人通りの少ないところを必死で探して体調が少し回復するまで座り込んでます。（デパートなんかは非常階段など。）周りの目は気にしません。
時間制約のある遠出は帰り道にしか具合が悪くなったことがないのであまり参考にならないですね…（ちなみに帰り道死にそうになりながら帰ったことは何度かあります。）
人と雑談するのも苦手です。「無意識に気を遣って疲れてしまう」というのは良く分かります。まあ私の場合気を遣うと言うよりか、失言していないか顔色を伺っているだけなのですが。
その場で気分が悪くなるということはないです。帰宅して夕飯を食べる元気もない、と言うほどの疲労感はあることがありますが。
こういう感じなので私も社会人になったときが不安です。定時までの勤務でも五日間もたなそうで…。
一応、学校や会社ではひとりになれる空間を見つけ、そこを”落ち着ける空間”化する。私の場合これが有効と思われます。落ち着ければその分疲労も軽減されます。難易度高いかもしれないですが。
それから家でよく聞く音楽があるので、外出時はそれを聞くと聞かないよりかは精神的に安心します。
社会人でなく、質問の回答も満足にできず申し訳ないです…。
少しずつ人の多いところに体を慣らしていく…みたいな”慣れ”って少しは役に立つのでしょうかね？
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