アスペルガーの館の掲示板

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[#33433] はじめまして。 ぺやんぐ 10/4/8(木) 15:00 [未読]
[#33506] Re:はじめまして。 乃絵 10/4/14(水) 22:22 [未読]
[#33518] Re:はじめまして。 ぺやんぐ 10/4/15(木) 19:04 [未読]
[#33506] Re:はじめまして。
 乃絵  - 10/4/14(水) 22:22 -
引用なし
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   ▼ぺやんぐさん：
>みなさんは、人とかかわると具合が悪くなることはありますか？
>また、外で具合が悪くなった時で、まだ仕事がある時など、どのように対処していますか？

わたしは聴覚過敏があるようで基本的に人ごみの中に長く居られません。
今いる職場は電話がしょっちゅう鳴る部署ではなく比較的静かなので何とかやっていける状態です。
それでも疲れている時は周りの音が気になってしまい目の前の仕事に全く集中できなくなります。
具合が悪くなったらその時点で上司に事情を説明して帰らせてもらいます。無理に仕事を続けても集中できずミスを連発しがちだからです。今の仕事はスケジュールに多少の融通がきくのがありがたいです。

わたしも耳栓を使うというのはとてもよい方法だと思います。日常生活の雑音が無意識のうちにストレスになっていて疲れやすくなっているという可能性が考えられるからです。
実際、耳栓を使うことで以前よりも疲れにくくなったように思います。

後はビタミンＢ群のサプリが疲れにはいいと思います。当たり前の話かもしれませんが栄養が偏ると神経系統にも影響が出ますので三食きちんと、特に朝食は大事です。
[#33518] Re:はじめまして。
 ぺやんぐ  - 10/4/15(木) 19:04 -
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   ▼乃絵さん：
>具合が悪くなったらその時点で上司に事情を説明して帰らせてもらいます。無理に仕事を続けても集中できずミスを連発しがちだからです。今の仕事はスケジュールに多少の融通がきくのがありがたいです。

私も具合が悪くなったら休ませてもらったりしています。
周りの理解は大切ですね。

>わたしも耳栓を使うというのはとてもよい方法だと思います。日常生活の雑音が無意識のうちにストレスになっていて疲れやすくなっているという可能性が考えられるからです。
>実際、耳栓を使うことで以前よりも疲れにくくなったように思います。

耳栓買って試してみますね。

>後はビタミンＢ群のサプリが疲れにはいいと思います。当たり前の話かもしれませんが栄養が偏ると神経系統にも影響が出ますので三食きちんと、特に朝食は大事です。

食は本当に大切だと思います。
サプリは今まで摂ったことがないので、一度試してみようと思います。
まだまだ体調改善する方法があったことに気付かされました。
ありがとうございます。
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