アスペルガーの館の掲示板

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[#34164] 梅雨時の変調と工夫 めえめえ 10/6/16(水) 23:58 [未読]
[#34188] Re:梅雨時の変調と工夫 ゆめゆめ 10/6/18(金) 21:41 [未読]
[#34189] Re:梅雨時の変調と工夫 れんじょうかえる 10/6/19(土) 17:19 [未読]
[#34188] Re:梅雨時の変調と工夫
 ゆめゆめ  - 10/6/18(金) 21:41 -
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   はじめまして。書き込みも初めてです。半年前に診断のついたアスペルガー当事者、４０代の主婦です。ちょっとADHDもはいっています。
ここ数日ささいなことがきっかけで、気持ちが落ち込み、病院の予約は取りましたが、来週末でないと診察は受けられないです。。。。

そうか、梅雨のせいもあったのか、とちょっと納得しました。
わたしも湿気がとにかく苦手で、ちょっとでもだめなんです。
春から秋まで、室内ではほぼエアコンはかけっぱなしです。

気持ちをあげたいときは、
Lチロシンとマルチビタミンのサプリをのんだりしています。
本やサイトで、脳にききそうな、食品やサプリを調べたりしています。。。。

あと、ひとのいないときに大きな声で泣いてみたり。。。。

なかなかよい方法はないものですね。
[#34189] Re:梅雨時の変調と工夫
 れんじょうかえる メールホームページ  - 10/6/19(土) 17:19 -
引用なし
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   アスペルガーの子、自閉の子などの放課後、週末サポートをさせていただいている者です。まず、室内の湿度調整が重要だと思います。また、着るもの衣服についてもできるだけ、サラサラタイプがよろしいかと思います。汗べっとりでは、動くのもイヤになってしまいますので。その他、自分の好きなことを思いっきりしてみる。オイシイ物を食べる〜　など、いかがでしょうか。参考にならなかった場合にはご容赦くださいませ。

当方でサポートの子は、この時期、タコスの皮（トルティーヤ）を使ったピザ作りを楽しんでいます。自分専用の薄皮ピザを作っています。
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