アスペルガーの館の掲示板

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[#34199] ＳＳＲＩについて といにんち 10/6/20(日) 21:37 [未読]
[#34245] Re:ＳＳＲＩについて といにんち 10/6/23(水) 17:37 [未読]
[#34246] Re:ＳＳＲＩについて みるにゃん 10/6/23(水) 17:54 [未読]
[#34245] Re:ＳＳＲＩについて
 といにんち  - 10/6/23(水) 17:37 -
引用なし
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   つかぬことをお聞きしますが抗うつ薬を飲んでちゃんと休まれていますか?仕事があるなら仕方がありませんが。


言われてみたら、そうかも知れませんね。福祉の方にも、医師にも、幼少の頃から、無意識に他人の何倍も努力してきたんでは、無いか？と言われました。

自覚してないのかも、知れませんが、休憩でも、家族や周囲に、気を使っている、のかも知れません。

自立できる様に頑張ります。
[#34246] Re:ＳＳＲＩについて
 みるにゃん  - 10/6/23(水) 17:54 -
引用なし
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   うつ病は几帳面な方や何倍も努力をする方に多く発症します。

なので自立するとともに時間の明確化と『今日は何をして、休むべきか』を配分するのもいいかもしれません。

集中しすぎて、休む暇がないくらいやってしまいますからね。

でも逆に何かをしていないと気持ちが落ち着かない場合がありますのでそのときは自分がリラックスできる方法を取ってその時間を『自由時間』としてみましょう。


『大人のアスペルガー症候群』の本からの抜粋ですが、参考までにいただければ有り難いです。


応援しています。

ではまた何かありましたら書き込みます。
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