アスペルガーの館の掲示板

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[#34820] 良い安眠法をお知りの方はいませんでしょうか? たける 10/8/12(木) 10:08 [未読]

[#34830] Re:良い安眠法をお知りの方はいませんでし... Olivia 10/8/13(金) 9:26 [未読]
[#34838] Re:良い安眠法をお知りの方はいませんでし... たける 10/8/14(土) 11:06 [未読]

[#34830] Re:良い安眠法をお知りの方はいませんでしょうか?
 Olivia  - 10/8/13(金) 9:26 -

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   たけるさん

物凄く安易かもしれませんが、カモミールのお茶とかを飲んでみてはどうでしょう。
あと、寝る前にお風呂に入って体を温める、等。

[#34838] Re:良い安眠法をお知りの方はいませんでしょうか?
 たける  - 10/8/14(土) 11:06 -

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   Oliviaさん ありがとうございます

カモミールさっそく試してみようと思います。
うまく言ったら、また報告させてもらいます。

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