アスペルガーの館の掲示板

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[#34820] 良い安眠法をお知りの方はいませんでしょうか？ たける 10/8/12(木) 10:08 [未読]
[#34857] Re:良い安眠法をお知りの方はいませんでし... Ｃｙｐｅｒｕｓ-A 10/8/16(月) 16:12 [未読]
[#34868] Re:良い安眠法をお知りの方はいませんでし... たける 10/8/17(火) 9:58 [未読]
[#34857] Re:良い安眠法をお知りの方はいませんでしょうか？
 Ｃｙｐｅｒｕｓ-A  - 10/8/16(月) 16:12 -
引用なし
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   ▼たけるさん：
>良い安眠法をお知りの方はおりませんでしょうか？

何か…『朝楽しい（＾＿〜）』と思うことを、探すのも一考です。

例えば…プランターで野菜を育てるとか…

パソコンのペイント機能をいじくって、絵を描いてみる

ＮＨＫ教育ＴＶの語学番組を観てみる

　などのように、何となくわくわくするような予定を組んでおくと、自然とぐっすり眠れるようになります。
[#34868] Re:良い安眠法をお知りの方はいませんでしょうか？
 たける  - 10/8/17(火) 9:58 -
引用なし
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   Ｃｙｐｅｒｕｓ-Aさん ありがとうございます

これは良いです。考えるだけでちょっと楽しい気分になりますね
ご連絡ありがとうございました。


>▼たけるさん：
>>良い安眠法をお知りの方はおりませんでしょうか？
>
>何か…『朝楽しい（＾＿〜）』と思うことを、探すのも一考です。
>
>例えば…プランターで野菜を育てるとか…
>
>パソコンのペイント機能をいじくって、絵を描いてみる
>
>ＮＨＫ教育ＴＶの語学番組を観てみる
>
>　などのように、何となくわくわくするような予定を組んでおくと、自然とぐっすり眠れるようになります。
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