アスペルガーの館の掲示板

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[#34858] 最近頑張れません タウゼロ 10/8/16(月) 17:10 [未読]
[#34861] Re:バッチフラワーレメディは、どうでしょ... タウゼロ 10/8/16(月) 19:49 [未読]
[#34862] スポーツ ぐりん 10/8/16(月) 21:48 [未読]
[#34869] Re:スポーツ タウゼロ 10/8/17(火) 11:32 [未読]
[#34861] Re:バッチフラワーレメディは、どうでしょうか？
 タウゼロ  - 10/8/16(月) 19:49 -
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   ぐりんさんお返事ありがとうございます。

折角お勧め頂いたのですが、
ホメオパシーについてはあまり信じておりません。
プラシーボ効果的な物で効くことはあると思っています。
同様にスピリチュアル関係も信じておりません。

質問するときにそれを明記しておくべきでした。
申し訳ありません。


出来れば、対人関係で問題があったときにどの様に切り抜けてこられたか、
気分の切り替えをするためにどういうトレーニングをされたかを
お聞かせ願えたら幸いです。
[#34862] スポーツ
 ぐりん  - 10/8/16(月) 21:48 -
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   ▼タウゼロさん：

科学的根拠ということですね。


>出来れば、対人関係で問題があったときにどの様に切り抜けてこられたか、
>気分の切り替えをするためにどういうトレーニングをされたかを
>お聞かせ願えたら幸いです。

脳内疲労だと、同じように身体の方もバランスよく疲れさせるように、自分にあった楽しめるスポーツをして汗を流す時間をつくりだすことからでしょうかね。

例えば、エアロビ、水中エアロビ、太極拳など。呼吸法もポイントです。
[#34869] Re:スポーツ
 タウゼロ  - 10/8/17(火) 11:32 -
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   ぐりんさん
ありがとうございます。

スポーツは良いですね。
エアロビや太極拳はやってみたいと思ったことがあります。
私は猫背なので姿勢を良くする効果も期待しています。
図書館に行って分かりやすそうなDVD等を探してみます。
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