アスペルガーの館の掲示板

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[#35619] 自分のイビキで目が覚めてしまいます。 といにんち 10/11/19(金) 0:33 [未読]
[#35621] Re:自分のイビキで目が覚めてしまいます。 High 10/11/19(金) 23:24 [未読]
[#35621] Re:自分のイビキで目が覚めてしまいます。
 High メール  - 10/11/19(金) 23:24 -
引用なし
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   ▼といにんちさん：
私の場合、慢性的な睡眠不足の為、比較的寝つきは良い方で
布団に入れば５分で寝てるのが通常で、
体を固定できれば立ったままでも眠れるますし、居眠り常習犯（笑）

たまに、調子が悪い時（精神的に不安定とかストレスが多い時）に
寝つきが悪く、ウトウトしたと時に「ウガッ」と自分の
イビキが聞こえる事があります。

ひょっとして、眠り自身が浅いのでは無いのでしょうか？

イビキ自身を止める方法として
習慣に成ってると中々眠る時の姿勢は変えにくいですが、
仰向いて寝ずに横向いて寝ると、鼻とか喉に異常が無い限り
イビキはかかない筈です。
また、枕の高さや布団の沈み込みでも変わるようです。
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