アスペルガーの館の掲示板

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[#36616] 心がすさんでいく… ろりん 11/3/14(月) 17:43 [未読]
[#36628] Re:心がすさんでいく… ろりん 11/3/15(火) 20:56 [未読]
[#36628] Re:心がすさんでいく…
 ろりん ホームページ  - 11/3/15(火) 20:56 -
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   ▼タビーさん：
ありがとうございます。

>そして主治医やカウンセラーの方に教えてもらった感情を抑える方法を思い出しましょう。

そういえば、カウンセラーの方とこんな案を考えました。
・その場を離れる。
・水を飲む。
・彼に電話する。
・新聞を破く。

また、主治医の方や職場のカウンセラーの方には、それでも難しい時は頓服薬を飲むといいなんて言われましたけどね。
今日はそうしたら落ち着きましたが、これからもなるべく薬に頼らず落ち着けたいと思いますけどね。
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