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penpenさん、具体的なアドバイス、ほんとにありがとうございます！
私もとっても似ています。驚きです。
長い体調不良はもとより、一年の半分の風邪引きも同じです。
腰痛、冷え性、肩こりのような背中全体の痛みもあります。
とにかく疲れやすいです。
今は、私事ながら、インフルエンザに罹患中…(病気の流行には乗れます…苦笑)
たすきがけ、今日からでも早速試してみます！
呼吸との関連性を考えたことありませんでした。
そういえば、私 呼吸は浅いほうだと思います。
おまけに、風邪引き中は急性副鼻腔炎を起すので いつも口呼吸です。
自転車で坂道を上がると途中で降りて押してます。
今まで貧血にとらわれて、そのせいかとばかり思ってました。
筋力が弱いようなので姿勢の維持が自分だけの力ではできずに、困っていました。
たぶん、最初はたすきがくいこみそうです。(^^;)
私も病院ではどこで調べても、特別な異常はみられない、で終わりなんです。
血液検査とかで炎症反応なんかがないと取り合ってもらえなくて、悔しい思いの繰り返しです。
貧血(Hｂ値7〜8)だけは見つかるので、鉄剤だけは出されますが。
私は相当なコーヒー中毒で食事の前後だけは飲まないように工夫はしてるんですが、あんまり効果なしです…
さすがにコーヒー全廃となると、私の大切なこだわり？のひとつなので難しいんですよね…
気長にまずは続けてみます！
これからも、ぜひ情報交換よろしくお願いいたします！
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