アスペルガーの館の掲示板

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[#38000] [投稿者削除]

[#38001] Re:過呼吸を止める方法 ちゃっぴ～ 11/11/15(火) 6:32

[#38002] Re:不眠症になりかけです Olivia 11/11/15(火) 11:03

[#38005] Re:不眠症になりかけです ちゃっぴ～ 11/11/15(火) 14:13

[#38001] Re:過呼吸を止める方法

ちゃっぴ～ - 11/11/15(火) 6:32 -


	引用なし

	パスワード

こんにちは。うちの妹が職場でよく過呼吸になりました。原因は上司による
パワハラだそうで、結局職場を辞めてしばらく旅に出て、今は結婚しています。
私は過呼吸はないんですが、血を連想するとよく貧血を起こしました。
小学生のころですが。感受性が強いとそういう不具合があるものですね。
ストレスをうまく受け流す、強く思いつめない、想像しない、そんな
ありきたりなことしか思いつきません。年を重ねて精神的に強くなると
いうのもありますが、妹も他人にきついことを言われるとやはりだめの
ようです。そんな時は旦那さんに頼ったり、母に愚痴を聞いてもらったりして
ストレスを消化しています。
人を好きになって過呼吸はつらいですね・・・でもそれだけ真剣だということで
しょうから。妹みたいに悩みを相談できる人をキープするべきだと思います。
あんなに母に反発していたのに、しょっちゅう電話が来たり、里帰りして
しのいでますよ。

[#38002] Re:不眠症になりかけです

Olivia

- 11/11/15(火) 11:03 -


	引用なし

	パスワード

ちゃっぴ～さん

お返事有難うございます。

感受性が強いということが原因というのは考えたことがありませんでした。

何かに集中していると大丈夫なんです。例えば授業中は授業に集中出来るので問題ないのですが、休憩時間や寝る前等ぼーっとする時間が少しでもあるとすぐ思い詰めてしまいます。
不安で眠れなくて、普段なら暗いのは平気なのに、どうしても暗闇にいると何かが失われていく様な気がして、電気を点けたまま夜更けに寝ることが多くなりました。昨晩も一睡も出来なかったのに、今夜もなかなか眠れません。食欲も殆どなくて、今日はやっと一食分食べられましたが、ここ一週間は一日にサンドウィッチ半分、とかスープ一杯とかで過ごしていました。

[#38005] Re:不眠症になりかけです

ちゃっぴ～ - 11/11/15(火) 14:13 -


	引用なし

	パスワード

ちゃんとお医者さんにかかった方がいいですよ。私なんかは眠れても睡眠薬を
処方されます。眠れているか、食欲はあるかと精神科医の先生は必ず聞きます。
アスペルガーの二次障害防止のためだそうです。
妹も働いているときはアルコールをかなり飲んだり、電気をつけたまま寝たりと
Oliviaさんに共通していることが多かったです。アルコールは違いますが。職を
辞め、安定したらちゃんと眠れるようです。

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