アスペルガーの館の掲示板

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[#38551] フラッシュバックに対処法があれば・・ プリ 12/4/19(木) 9:54 [未読]
[#38553] Re:フラッシュバックに対処法があれば・・ rockingbird 12/4/19(木) 22:37 [未読]
[#38554] Re:フラッシュバックに対処法があれば・・ プリ 12/4/20(金) 17:55 [未読]
[#38555] Re:フラッシュバックに対処法があれば・・ rockingbird 12/4/20(金) 19:50 [未読]
[#38557] Re:フラッシュバックに対処法があれば・・ プリ 12/4/21(土) 18:56 [未読]
[#38553] Re:フラッシュバックに対処法があれば・・
 rockingbird  - 12/4/19(木) 22:37 -
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   ▼プリさん
初めまして。 たぶん当事者です。

成年期以降に経験した事故とか事件とか一過性のものでしたら、
10年くらいかかって薄皮をはがすような感じで回復していきました。
子ども時代のものは何十年もかかりました。
今は時代が変わっているので、効果的な治療方法が
あるかもしれません。専門医に相談されるのが良いかもしれません。
[#38554] Re:フラッシュバックに対処法があれば・・
 プリ  - 12/4/20(金) 17:55 -
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   ▼rockingbirdさん：

レスありがとうございます。

rockingbirdさんも、苦しまれたのですね。
今は大丈夫なのでしょうか。

息子は今までに不本意な出来事がたくさんあって、それがフラッシュバックで新たな恨みや怒りになって心と体に影響しているんではないかと思います。

フラッシュバックが来ているときに、何かまぎれるような方法があればいいのですが・・

お医者様に相談すると、お薬の調整をしてくださいますが、効果はなかなかはっきりしません。

でも、時間がかかってもだんだん薄れていくとわかって、少し気が楽になりました。

ありがとうございました。
[#38555] Re:フラッシュバックに対処法があれば・・
 rockingbird  - 12/4/20(金) 19:50 -
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   ▼プリさん：

最近注目されているのがEMDRが有効といわれていますね。
素人療法でやらないほうが良いと思います。
カウンセリングでも有効なものも少ないですけど
あるみたいです。気長に探してみてください。

フラッシュバックが起きた時はどうしようもないですけど。
無力感があるので、そんな感情に負けないように
自分に力を与えてくれるような音楽を聴いたりして
無意識にイメージトレーニングはやっていました。

根気よく取り組んでみてくださいね。
[#38557] Re:フラッシュバックに対処法があれば・・
 プリ  - 12/4/21(土) 18:56 -
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   ▼rockingbirdさん：

再びありがとうございます。

EMDRを、検索してみました。
わかるような、わからないような・・
機械的に効果があるなら、そんないいことはないですね。


音楽とかイメージトレーニング、息子にとって、どうかはわかりませんが、なんでも提案してみたいと思います。
スルーされちゃうことが多いですけど、もしかしたら助けになるかもしれません。

ありがとうございます。
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