アスペルガーの館の掲示板

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[#38841] もう少し楽になりたい ライン 12/8/11(土) 9:51 [未読]
[#38842] Re:もう少し楽になりたい Cyperus-A 12/8/11(土) 16:39 [未読]
[#38842] Re:もう少し楽になりたい
 Cyperus-A  - 12/8/11(土) 16:39 -
引用なし
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   ▼ラインさん：
>
>それから、今まで、周りの人を分かることは出来ず ひたすら受け入れる、許容範囲を広げるという形で集団生活を送ってきましたが、最近になって「どうして自分ばかり我慢しているのか、自分は自分のままでは何一つ受け入れてもらえないのに」という気持ちになってしまい、つらいです。
>
>人と関わるのは、すごく疲れるけれど 家にも学校にも人がいて気が休まらず、自分を軽く傷つけるという方法でストレス解消してしまいます。
>このままでは悪循環だと分かります。
>
>
>人と関わることが苦にならない考え方ってありますでしょうか。

http://www.stress-coping.com/ninchi.html
“認知行動療法”の資料です。

　" To Be or Not to Be(>_<)"
存えるべきか、失せるべきか…

となる前に、一読してみてください！

　
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