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まくいそちとるさん、
先日は、フォローをありがとうございました。
とてもエネルギーが湧いてきています。
>嫌なことがあった時、つらいとき、どうやって気分転換しますか？
>今の所は、私はぬいぐるみを抱きしめたり、文章を書きます。
>それ以外に何か他の気分転換をされている方はいますか？
>どんなことをしますか？参考にしたいのでもし何かあったら教えて
>下さい。
>ストレスが溜まりやすく、直ぐに疲れてぐたぐたになってしまいます。
>将来はお仕事ができるようになりたいです。
>心のスイッチをどう扱っていらっしゃるか、みなさん教えて下さい。
・気分転換というか、
文章にすると、
感情が先だっていたものも、けっこう整理できるので、
その場面に応じた掲示板に書き込みます。
大該、誰かがレスをくれるので、そこで気分転換ですね。
・あと、軽い器械体操をすると、
気分、体調ともに良くなるので、やっています。
・私がストレスが溜まりやすい時は、
食生活が乱れている事が多いので、
和食中心の献立にします。
・好きなことをすると、疲れを感じにくくなるので、
できるだけ好きなことをします。
もっとやりたいと思えます。
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