アスペルガーの館の掲示板

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[#41352] 「嫌われ不安」が物凄くこわい！！ まくいるそちとる 13/6/13(木) 7:09 [未読]
[#41357] Re:「嫌われ不安」が物凄くこわい！！ rockingbird 13/6/13(木) 11:15 [未読]
[#41359] Re:「嫌われ不安」が物凄くこわい！！ まくいるそちとる 13/6/13(木) 12:56 [未読]
[#41361] Re:「嫌われ不安」が物凄くこわい！！ rockingbird 13/6/13(木) 17:08 [未読]
[#41362] Re:「嫌われ不安」が物凄くこわい！！ まくいるそちとる 13/6/13(木) 18:00 [未読]
[#41357] Re:「嫌われ不安」が物凄くこわい！！
 rockingbird  - 13/6/13(木) 11:15 -
引用なし
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   まくいるそちとるさん こんにちは。
>ここにきている方で似たような不安を感じたことのある方はいらっしゃいま
>すか？
>
いつも、嫌われるのではないかという不安に付きまとわれるのも
苦しいですよね。
そのような思いで、気を使いながら生きるのにも疲れましたので
考え方を変えました。
いじめや無視は普通の人にも起きることで、自分の場合、特に激しいという
ことですね。自分は嫌われる存在だということから始めます。
自分にも好き嫌いがあるし、他の人が私を嫌いになるのも事実です。
自分の好き嫌いをどうにもならない部分があるので、、他の人が私を気に入らない感情も尊重します。ですから、人が離れるとしても、去るものは追わずという
心境です。同じ趣味や人生の方向性をしっかりもっていると、同じ指向性のある人と良い関係が構築できる可能性があると思います。
それ以外は必要なことでしか、関わる必要がないと考えています。
他の人に負けない部分を持っているなら、人はそこを頼ってくるものです。
何かの技術であれ、優れた人格特質であれ、自分に自身を持てるような
何かがあればよいですね。
[#41359] Re:「嫌われ不安」が物凄くこわい！！
 まくいるそちとる  - 13/6/13(木) 12:56 -
引用なし
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   ▼rockingbirdさん：
返信ありがとうございます。まくいるそちとるです。

>いじめや無視は普通の人にも起きることで、自分の場合、特に激しいという
>ことですね。自分は嫌われる存在だということから始めます。
>自分にも好き嫌いがあるし、他の人が私を嫌いになるのも事実です。
>自分の好き嫌いをどうにもならない部分があるので、、他の人が私を気に入らない感情も尊重します。ですから、人が離れるとしても、去るものは追わずという
>心境です。
そうですね。昔の知り合いが避ける権利もあるとよく言っていました。
私は、言葉や理屈の上では理解できても、幼児期のトラウマで、パニック
に陥るんです。
乳児をコインロッカーに置き去りにすると、真っ暗です。ミルクもないです。
オムツを替えてくれる手もありません。泣いても誰も助けにきません。
まさに生死を掛けた戦い。拾ってもらえなかったら死が待っている。
そんな風にトラウマを例えた人が前に居ました。それくらいに怖いんです。

ガタガタ震えて涙も止まらず、うっうっ。。。そういう時決まって誰かの
手をぎゅうううと握ります。周りはびっくり。大丈夫？どうしたの？
わ、私はパニック障害がありますと言うと、まあ可哀そうにと言われます。
矢張り今の精神科の主治医に詳しく話ししようと思います。

同じ趣味や人生の方向性をしっかりもっていると、同じ指向性のある人と良い関係が構築できる可能性があると思います。
>それ以外は必要なことでしか、関わる必要がないと考えています。
>他の人に負けない部分を持っているなら、人はそこを頼ってくるものです。
>何かの技術であれ、優れた人格特質であれ、自分に自身を持てるような
>何かがあればよいですね。

そういうと・・・私は水の様に器に対してすんなりはまり込む技術があった、
友達増えるし、自分とは全く反対の考えを持つ人にインタビューをして、新
しい発見につながることがあります。今は亡き父と大家さんに感謝です。
人の話を聞くのが好きになったのです。おのずと相談をもちかけられるし、
色々な人と知り合って社会勉強ができます。
同じ趣味、指向かあ。頑張って探します。

rockingbirdさん、ありがとうございます。心のもやもやが晴れてきました。
嬉しいです。
[#41361] Re:「嫌われ不安」が物凄くこわい！！
 rockingbird  - 13/6/13(木) 17:08 -
引用なし
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   >ガタガタ震えて涙も止まらず、うっうっ。。。そういう時決まって誰かの
>手をぎゅうううと握ります。周りはびっくり。大丈夫？どうしたの？
>わ、私はパニック障害がありますと言うと、まあ可哀そうにと言われます。
>矢張り今の精神科の主治医に詳しく話ししようと思います。

お疲れ様ですね。
私はそこまでのパニックは経験ありませんけど。
パニック障害は数分で治まるもので、ずっとは続かないです。
その場で、あるいは人気のない所で、１，２分駆け足足踏みしてたら
治まるかもしれません。
[#41362] Re:「嫌われ不安」が物凄くこわい！！
 まくいるそちとる  - 13/6/13(木) 18:00 -
引用なし
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   ▼rockingbirdさん：
返信ありがとうございます。

>お疲れ様ですね。
>私はそこまでのパニックは経験ありませんけど。
>パニック障害は数分で治まるもので、ずっとは続かないです。
>その場で、あるいは人気のない所で、１，２分駆け足足踏みしてたら
>治まるかもしれません。
治まるかどうかわからないけれど、やってみます。どうもありがとう。
私は悪魔憑きで、殺人衝動、自傷他害、あらゆる犯罪性の高いタイプ
です。一応自分の宗教のお祈りして追っ払うのですが、死ね！とか、
殺せとか、頭の中の言葉がどんどん暴力的になり、以前はリストカット
するまでやみませんでした。まだ正直に言って怖いです。
でもこうして、レスをいただいて凄く嬉しいです。
ありがとうございます。
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