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そろばんさん
そろばんさん、こんばんは。
相談を見ていただき、ありがとうございます。
>他の人にも使えるかどうかはわかりませんが、気にならない音を流す事によって嫌いな音をマスキングしてしまうという方法もあります。
>大きい話声なら滝の音、ヒソヒソ声なら川のせせらぎの音とか使い分けています。
>「自然音」で検索すれば雨の音、虫の鳴き声、海の波の音などいろいろなものが見つかります。
>アンビエント系の音楽などもいいかもしれません。
音に音を当てて、マスキングするのですね。
水の音などの自然音は、良さそうな気がします。
アンビエント系の音楽も合わせ、
余り考えず無心になれそうな音が良さそうですね。
学校の先生に瞑想など考えない状況をつくるのも良いのでは
とアドバイスされたことを思い出しました。
>私の場合、図書館などで他人の話声、特にヒソヒソ声が嫌でしょうがなくて、その対処方法として、ネットで拾った自然音をヘッドフォンで流すという事を思いつきました。
私もそのような状況は苦手です。
聞こえてくるはずではないのに、聞こえてくるというのは
気になってしまいますね。
>光過敏への対処については、そういった人向けの医療用のサングラスがあるらしいので、主治医に相談してみてもいいと思います。
光についても情報をありがとうございます。
検討してみます。
どうもありがとうございました。
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