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はじめまして。
時期がずれての投稿ですみません。
小学生の娘が感覚過敏に困っており、どんな対策があるのがやみくもに探している母です。
そんな折り、似たような状態で大人になった方に会いまして娘のためにアドバイスを頂きました。
自分の気持ちの良い環境を見付け、なるべく癒す時間を取る。それは、みなさん夜がよくて、光りはLedが一番良くないらしいです。静かとか、にぎやかとかその雰囲気はその人しかないそうですが、そういう気持ちの良い状態があると集中できるということです。
娘だけなのかわからないですが、書くことと覚えることは別なので、見て覚えるようにする。３回ぐらいで覚えられるので、見る→黒板を写真に撮るなどその人なりの対策でいいそうです。
マスク、耳栓、サングラスなどで自分の環境を整える。
自分の落ち着く色があるので、その色の紙に字を書いたりするとまぶしくないそうです。
娘同様、私もですが、ストレスがくると必然的に過敏になると思います。娘は幼いので、「好きなことに集中」することで嫌なことを忘れるようです。娘を見ていると目の前にするべき事や興味あることでどんどん気晴らしして、調子をもどすこともできるようです。
ストレスの多い世の中ですから、立ち向かうのは今は得策ではないかもしれません。みなさん、ストレスをうまく避けて自分のペースでどうやって生きていくかという様子に見えました。私は過敏はないとは思いますが、やはりストレスには弱く、なんとか避けて生きる方法を考えています。自分の生き方を見付けることに遠慮はしないでいいと思います。
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- 13/10/5(土) 17:49 -
