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▼まくいるそちとるさん：
先日はありがとうございます、Ruruです。
>まくいるそちとる４３歳おばさんデス。
>
>私は書類手続きがとても苦手ですぐに書類をなくしマス。
>生活保護は書類手続きが非常に多く、色々あり、手続きまみれの生活に
>なってしまいマス。
>しょっちゅう書類をなくすため面倒で困っていマス。
>なくしちゃいけないから、気を付けよう、ってところまでは普通だけど
>実際その書類が必要になった時に、どこにやったのかわからない、
>多重人格だから、知らない人格がやった場合、私の手には負えないのデス。
>
>手続きのために出かけたら、行き先を間違えて反対に曲がってしまい、
>道がわからナイ。
>方向音痴、肝心の建物の場所が覚えられず、バスで通り過ぎたのに気付か
>ナイ。
>
>やっとたどり着いたら書類をなくしてイル。
>家に戻ると机の上に出しっぱなし。
>かあ―っとして、
>あんまりにも不注意なので自分に腹が立って腹が立って。
>
>顔中腫れ上がるほどひどく殴り、頭を壁や電柱にぶつける、
>大きな物差しを使って自分の太ももを１００叩きする、
>困って電話したら何度も何度も掛け違えル。
>ますます、かあーっとして、
>リストカット。
>医学知識はあるので、大事には至りませんが、
>自分のだらしのなさにがっかり。
>死にたくなりマス。
>
多重人格のお持ちだったのですね……、
前にネット友人ですが、多重人格の方（パニック障害持ち）がいました（過去形なのはご察しを）。
何分多重人格のことはわかりませんが、その方は「リストカットしたら別な人格が出てきてしまいました」などと言っていましたから、そういうことも踏まえ、
自傷……ご自分を大切に…していただきたいなと思います、切実に（＾＾；
私も、だいたいここだろうという、まったくの検討違いの路線を組み立てて、結果間違った方向に行ったこと何度もあります。
バス停から３分のところを逆に向かって、結局、目的地についたのは１５分後……とほほのほ（Ｔ-Ｔ
結局自分だけ疲れて、歩けなくなって、目的？ なんだっけ？ パニックになりますし、目的地に着いたら、もう、心の余裕なんて、そっちのけ！
とほほ……（ＴＴ
自分を呪いたくなります。
>でも、私が死んだらネコのヒダーヤが、殺処分されチャウ。
>だから死なないけれど、
>気が立って、自分をボカボカ殴っているのをネコにみつかると、
>びっくりしていて、フードも食べずに不安そうな顔で私を見るのデス。
>
>苦手なこと、なかなかできないこと、は甘えれば誰かが助けてくれるかも
>しれないけれど、甘えだしたらもう完全に自分の脳味噌がマヒして
>本当に日常生活が回らなくなって、精神科入院されちゃいソウ。
>きついけど、全力で毎日が戦争デス。
>入院なんてできナイ。ネコがいる！！
>ネコがいるから死なないようなものなのデス。
>
>自分の不注意やミスで自分に腹が立って仕方がないってことは
>ある人いマスか？
>
>書類がなくならないようないい方法はないかしら？
>一枚だけならすぐに書いて提出するけど、
>いろいろ揃えていく場合、最初にもらった書類をなくし、
>見つかったと思うと、あとから来たほうの書類がない、
>いくつもの書類を押し付けられるのは嫌なのデス。
>
>管理するなんて無理に決まってマス。
>難しすぎマス。
>
>昨日、自傷行為を相当激しくやったので、顔がビリビリして、額が痛くて
>殴ったところが紫色になってマス。
>でも、傷口はないし、リストカットも、縫うほど深くは切らないので
>大丈夫ですが、自分のだらしのなさに頭にきてしまいマス。
>
>少しでも心身を活性化させるためウォーキングで体を鍛えていマス。
>やってない時よりはましデスが、
>やっぱり連続不注意ミスがあると、自分の脳に腹が立ち、ボカボカ。
>げんこつで顔をバンバン叩いていまシタ。
>
>バカ、バカ、バカ、もう嫌になっチャウ。
>自分に腹が立つから物に八つ当たりしても気が済みまセン。
>
>自傷行為をやめる方法ではなく、不注意を治すいい方法があったら
>だれか、アイデア教えて下サイ。
私の場合、絶対必須なのが「メモ」です。
最近はＩＣレコーダーなどもありますから、
必要なことはＩＣレコーダーに録音することもあります。
あとは携帯電話で、どうしても忘れそうな時はささっとメモをしたり、
写真にとって保存！（公開しなければ問題なし！）
携帯電話がないときは、所お構いなしに３ＤＳで写真とったり。
という手を使ってます。
ですが、
一番使えるのは、自分でわかるように、メモをことです。
とりあえず、鞄の中に、鉛筆やボールペン一本潜ませておく。
そして、メモ帳、手帳、本でもなんでもいいから、何か忘れそうだなとおもったら、メモをとる。
そうるすると、「あの時の情報はどこだったっけ？」と「場所」さえ思い出せれば、「あっ、あそこに書いた」と見返すことができます。
後手に回ると大変なので、一つ一つ思いついたらとりあえず、どこかに書き込んだりして
「手を使う」ことをしてみてください。
「手を使う」＝「頭を使う」ことだと私は思ってますので（＾＾；
「あれもこれも重要」な場合は、パソコンでまとめて、優先順位を決めて書いたりもします。
ご参考にしていただけたら幸いです。
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- 14/8/9(土) 8:06 -
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