アスペルガーの館の掲示板

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[#3694] 私は　ただの怠け者なのかな・・・ rihumi 05/2/15(火) 19:22 [未読]
[#4566] 家事障害脱出の糸口！！ 三月うさぎ 05/3/6(日) 6:45 [未読]
[#4656] Re:家事障害脱出の糸口！！ rihumi 05/3/8(火) 13:32 [未読]
[#4566] 家事障害脱出の糸口！！
 三月うさぎ ホームページ  - 05/3/6(日) 6:45 -
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   ▼rihumiさん：
昨日からやってること…。

洗い物、掃除、こういういつ終わるんだかメドのつきにくいもの。
洗い物は洗っても洗っても、食事をしたらまた洗い物。
掃除…どこまでいってもかたづかない。なにから手をつけていいかわからない。

どちらも果てしなーく続くようで考えるだけでうんざりだったのだけど。

洗い物、例えば５分とか６分とか時間を決めてタイマーをかける。
１時間とか３０分とかだと、長すぎてだらだらしてしまい結局なんにもやれない場合が多いので。
１０分…もちょっと長く感じるなあ…。なので１０分以下。

タイマーが鳴ったら、途中でも手を止めて、こんどはその辺のかたづけをタイマーかけて。
タイマーが鳴ったら、また次の場所、例えば洗濯とか、トイレ掃除とか。

それから、またタイマーかけて洗い物の続きに戻る…。

なんてーことをやってるのですが…(^_^;)

だって、１０分以上かかるものって「集中力」が続かないんですもの…。
ひょっとして、子供の家庭学習と同じ？？？
[#4656] Re:家事障害脱出の糸口！！
 rihumi  - 05/3/8(火) 13:32 -
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   ▼三月うさぎさん：

>洗い物、例えば５分とか６分とか時間を決めてタイマーをかける。
>１時間とか３０分とかだと、長すぎてだらだらしてしまい結局なんにもやれない場合が多いので。
>１０分…もちょっと長く感じるなあ…。なので１０分以下。
>
>タイマーが鳴ったら、途中でも手を止めて、こんどはその辺のかたづけをタイマーかけて。
>タイマーが鳴ったら、また次の場所、例えば洗濯とか、トイレ掃除とか。
>
>それから、またタイマーかけて洗い物の続きに戻る…。
>
>なんてーことをやってるのですが…(^_^;)

終わりが見えるって良いですよね。
私もタイマー使ってみようかな・・・
１つの事に時間を忘れて一生懸命になりすぎてしまうと気力配分が上手く行かず
夕方、夕飯の支度の頃　動けないって事になりかねないので
時間を区切って　タイマー音がお知らせしてくれるって良いですね
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