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▼ゆささん：
>はじめまして。最近、ＡＳ(ＡＤＤもあり)と診断された者です。
>
>フラッシュバックについてです。
>私は、記憶力はかなり悪い方なのに、いやな事があった時に限って、状況がよく似た過去の記憶(感情)が、いっぺんにわーっと蘇ってきてパニックになります。
>その時、映像もよぎりますが、ぼんやりと不鮮明です。
>
>過去を思い出すのは、普通の人にもあたりまえにある事だと思うのですが、それとは違うものなんでしょうか。
>
>写真記憶のようなすぐれた能力がまったくなくても、視覚優位だとこういう事が起こるんでしょうか。
>
>詳しい方いらっしゃいましたら、教えてください。
はじめまして、ジョンと申します。
アスペルガー障害と診断された５０歳、会社員です。
私も視覚能力は並かちょっと上ぐらいで、ハイパーレベルはありません。
ただ、過去のことは鮮明に記憶しています。
しかし、フラシュバックの時に過去の映像は出てきません。
私のフラッシュバックは気持ちの中で起きますので、
ゆささんと比較的似たタイプかもしれません。
この件に関しては、もっとお詳しい方がおられると思いますので、
ご意見をお聞きになった方がよいかと思います。
こちらの世界では業界用語として「フラバ」と言っているようです。
私の限られた範囲で知りえたことを書いてみたいと思います。
フラッシュバックは、自分の中のトラウマに近い状況に
至った場合、自己を守ろうとする自己防衛の機能だと思います。
自らが、同じ精神的障害を受けないように、発する注意信号の
ようなものではないかと思います。これを無視すると、
トリイヘイデンのシーラのように精神が破壊されます。
注意信号には注意したほうがよいのでは、と思っています。
治療方法としては、いくつか考案されています。
１つは、斎藤学先生の方法で、トラウマを消化する方法です。
本来であれば、精神的なショックを受けた段階で、悲しみの儀式を行って
いれば、トラウマとはなりませんが、悲しみの儀式を行わず
放置した場合に、トラウマ、ひいてはPTSDとして固定化されます。
悲しみの儀式は、精神的なショックを受けた場合、
そのことを親しい人に話したりして、ショックを消化してしまう
作業を言います。これを行わないで、自分の心の中にしまって
おいた場合、後にフラバとなります。
斎藤法とは、精神的なショックを再現して同じ状態に持っていく
方法です。これは、しまっておいたショックを取り出して
何度も味わうものです。原理としては、例えば悲しい映画を
１０回ぐらい見ると悲しくなくなるという原理と同じで、その段階で、
消化されます。
ただし、過去のショックを思い出させることは、専門家の協力が
必要となると思います。
もう一つは、催眠療法です。私が、広島まで行って、受けてきた
治療法ですが、広島心理療法研究所というところで行っている
方法です。催眠とは、睡眠と異なり、覚醒した状態で陥る
準睡眠状態で、脳からアルファ波が出る程度にリラックスした
状態です。催眠導入に技術が必要かもしれませんが、自分でも
できると思います。アルファ波の含まれた音波をヘッドホンで
聞きながら、（例えば、胎内音など）薄暗いところで、
リラックスします。自分でやるなら自律訓練法と同じ方法が
使えるかもしれません。すると、自分の心の中が自由になった
状態となり、過去の精神的なショックが行列を作って出てきます。
そこで、悲しみの儀式を行うわけです。半日コース（約１〜２時間）
を４回ぐらい行うと少し効果が出てきます。
本当は続ければよいのかもしれません。ただし、催眠から出る場合、
自分で、１、２、３、目覚めると号令をかけないと、脳は元に
戻らないで、リラックス状態のままですから、危険です。
これも自律訓練法に似ています。
フラバのひどくないのであれば、フラバの時は、少し落ち着くとか
やり過ごすことで回避できると思いますが。
ひどい時には積極的に治療したほうが良いかもしれません。
一度専門家の先生にご相談になっては如何でしょうか。
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- 04/10/4(月) 1:52 -
