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▼Ariesさん：
はじめまして。未診断の３０代、女です。
思い出し怒り、私もたまにあります。主に仕事中（単純手作業）に起こります。
以前は眠る前などにもあって、考え事をしていれば早く寝付けるだろうと思っていたのが、思い出し怒りや入眠時幻聴の原因になっているらしいことに気付き、考え事を止めたらほとんど治まりました。
仕事中は、ふと気付くと嫌な事を思い出したり考えたりしている事がよくあるので、初期段階では音楽を聴く（仕事場が自宅）、短時間でいいので無理やり他の仕事をするなど気をそらす方法をとっています。振り払っても気付くと沸き起こってるの繰り返しですが・・・。
初期で気付かずに深みにはまると他人に当ってしまう（過ぎた事をぐちぐち言う、とか、なんで今さら？とかよく言われます。）ので、なるべく早く対処する様にしています。
私も、怒ってしまうと、生あくび連発か頭痛→強烈な眠気が来ます。
人を許そう、状況を客観的に捉えようと思うのですが、怒りが勝ってしまうので、とにかく気をそらしています。
嫌な事はとっとと忘れたい。なのに覚えていなければならない事、覚えていて当たり前の事は自分でも信じられない位さくっと忘れるんですよねぇ＾＾；
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