アスペルガーの館の掲示板

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[#6519] 過去のことを考えては思い出し怒り Aries 05/5/21(土) 19:20 [未読]
[#6568] Re:過去のことを考えては思い出し怒り nobody knows 05/5/23(月) 19:50 [未読]
[#6571] Re:過去のことを考えては思い出し怒り Aries 05/5/23(月) 21:15 [未読]
[#6574] Re:過去のことを考えては思い出し怒り nobody knows 05/5/23(月) 21:40 [未読]
[#6579] Re:過去のことを考えては思い出し怒り kaze 05/5/23(月) 23:59 [未読]
[#6583] Re:過去のことを考えては思い出し怒り Aries 05/5/24(火) 10:45 [未読]
[#6568] Re:過去のことを考えては思い出し怒り
 nobody knows  - 05/5/23(月) 19:50 -
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   ▼Ariesさん：
こんにちわ。

>　nobody knowsさんのフラッシュバック説は興味深いです。私の最近の怒りはこれに近かったと思います。もう少し具体的に言えば、嫌なことが起こったときに、自分のキャパシティでは十分に体験してしまうことができなくて、後になって何かの拍子に頭に血が上るような感じで追体験したような感覚でした。これは時間とともに収まってきています。

このレスを読ませて頂いて、ふと思ったのですが、Ariesさんはどこかで
「フラッシュバック」のこと勉強されましたか。
まさに、そのとおりですので。

人にフラッシュバックが起こる仮説(心因反応的にですけど)は、
「経験の再体験」です。
自分のキャパシティを越える心的なストレスは一度で処理できないので、何度も再体験することにより、自分の中に本当の「経験」として落ち着けていく作業(脳あるいは心がそう行う)と言われています。

ただ、定型にもあり得る「フラッシュバック」とメタ認知の障害による「フラッシュバック」は似ているようだけど別物ではないか、と考えています。私見ですけど。
[#6571] Re:過去のことを考えては思い出し怒り
 Aries メール  - 05/5/23(月) 21:15 -
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   ▼nobody knowsさん：

　Ariesです。お返事ありがとうございます。

>このレスを読ませて頂いて、ふと思ったのですが、Ariesさんはどこかで
>「フラッシュバック」のこと勉強されましたか。
>まさに、そのとおりですので。

　フラッシュバックについてはほとんど勉強したことはありません。

>
>人にフラッシュバックが起こる仮説(心因反応的にですけど)は、
>「経験の再体験」です。
>自分のキャパシティを越える心的なストレスは一度で処理できないので、何度も再体験することにより、自分の中に本当の「経験」として落ち着けていく作業(脳あるいは心がそう行う)と言われています。
>
>ただ、定型にもあり得る「フラッシュバック」とメタ認知の障害による「フラッシュバック」は似ているようだけど別物ではないか、と考えています。私見ですけど。

　すみません。まだこのサイトに来たばかりで、言葉の意味が良く分かりません。nobody knowsさんは知識がおありですね。定型ってなんでしょうか？　良かったら教えてください。よろしくお願いします。

　怒りで辛い思いをするのではなくて、アスペルガーを逆手にとって、良いことを思い出すようにしたいです。そうでないと、怒りに振り回されてしまうからです。

　Aries
[#6574] Re:過去のことを考えては思い出し怒り
 nobody knows  - 05/5/23(月) 21:40 -
引用なし
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   ▼Ariesさん：
ごめんなさい。
なにやら自己中心的なレスになって、かえって混乱させてしまったようです。

「フラッシュバック」の一般的な解釈が、Ariesさんのおっしゃるとおりのことだと思ったのでした。

つまり、
自分は、これ以上は受け止めきれないという「キャパシティ」を越えるような
ストレスがあると、
一度では処理しきれないために、
人は、途中から、考えるのをやめてしまうのです。

でも、人は、その感情を「思い出」として処理するために、
「しっかりと体験しきる」ことが必要なので、
その感情を「思い出」として自分の「タンスの引き出し」にしまえる程度になるまで体験し続ける(＝再体験)のです。
これが、PTSDとしての「フラッシュバック」ではないかと解釈されています。

その一方で、
ASの人にある「フラッシュバック」は、それとは違う可能性があるのではないかと
個人的には思っています。
ということでした。m(_ _)m
[#6579] Re:過去のことを考えては思い出し怒り
 kaze  - 05/5/23(月) 23:59 -
引用なし
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   はじめまして。Kazeと申します。
秋桜さんが私のサイトに書き込みしてくださった事もあって、今日は私も思い切って書いてみようと覗いてみたら、私も誰かにお聞きした事が投稿されていたので書き込んでみました。
　フラッシュバッグがPTSD故なのだとしたら、私の場合やっぱり思い当たるのは母親からの虐待しかないのですが、気持ちが落ち込んでいる時、お天気が悪くどんよりしている日などに特に、普通に過ごしていても頭の中に、過去の嫌な思い出がふっと横切り、そういうときは精神状態がすぐに悪くなってしまいます。
　私の場合、周囲にカミングアウトしていないので、作り笑顔、他愛ない話と言うのが本当に辛くて辛くて、余計に良い状態ではなくなってしまいます。
　消し去る事は出来ないにしろ、軽減する方法はないものでしょうか？
　フラッシュバックがASゆえなのか、PTSDゆえなのかはどうしたらわかるのだろう？
　ASゆえだったら上手く付き合っていくしかないですよね。
[#6583] Re:過去のことを考えては思い出し怒り
 Aries メール  - 05/5/24(火) 10:45 -
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   　こんにちは。Ariesです。またお返事をいただきまして、ありがとうございます。

　PTSDとASのフラッシュバックの性質の違いについては良く分かりませんが、私の最近のフラッシュバックはnobody knowsさんのご説明によると、おそらくPTSDのものだと思います。

　私はASなので、普通の人より体験をいっぺんに受け入れる能力が限られているので、PTSD的なフラッシュバックを引き起こしやすいのかもしれません。

　私と同じように思い出し怒りをしなければいけなくて苦しんでいる方が多いことが分かって、自分だけではないんだという励まされたような気持ちです。共感してお返事してくだって、ありがとうございます。

　ASであることをなんとか良い方向へ向けられれば、毎日を幸せに過ごすことができるんじゃないかと思います。たもっちさんが下記のように書かれていますが、

>　逆にその事を逆手にとって、良い思い出を覚え続ける事もいいのではないかと思います。

このように意識を変換することができれば、ASとして成功することができるんじゃないかと思います（成功というのは世俗的な意味だけではなくて）。

　ASのために苦しまなくて良くなりますように、私も考えていきたいです。

　Aries
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