アスペルガーの館の掲示板

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[#7478] 大勢の中で落ち着く方法って皆さんはありますか？ カンタービレ 05/7/15(金) 9:58

[#7498] Re:大勢の中で落ち着く方法って皆さんはあり... nobody knows 05/7/16(土) 8:52

[#7502] Re:大勢の中で落ち着く方法って皆さんはあり... rino 05/7/16(土) 11:06

[#7522] Re:大勢の中で落ち着く方法って皆さんはあり... カンタービレ 05/7/16(土) 22:46

[#7521] Re:大勢の中で落ち着く方法って皆さんはあり... カンタービレ 05/7/16(土) 22:41

[#7498] Re:大勢の中で落ち着く方法って皆さんはありますか？

nobody knows - 05/7/16(土) 8:52 -


	引用なし

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▼カンタービレさん：
こんにちわ(*^_^*)

>ちょっと私は言葉をうまく理解できないところがあるので詳しく聞かせてください。「多動」ととらえるか「パニック」ととらえるかではどういう風に変わってきますか？ごめんなさい。

多動の場合…AD/HDの多動性のように、自分の意志とは別にじっとしていることができない場合です。これは楽しくても、悲しくても、うれしくても起こりうるので、自分の感情と関係するようですが無関係でもあります。
脳の機能から言うと、脳の過活動により「せかされるように活動する」。あるいは脳の複数の刺激を統制する機能が活動しないためにあらゆる刺激に反応しまくる。という感じでしょうか。

パニックの場合…基本的には圧倒的な「不安感」です。つまり感情と切っても切れない行動です。必ず「きっかけ」があります。その「きっかけ」からある行動が止まらなくなります。パニックの意味は「注目させる・逃避や回避をする・ある感覚に固執する・要求を満たす」がありますが、自分では気づきにくいようです。
脳の機能から言うと、自己の感情や行動を統制する前頭前野をはじめとした抑制系に関係しているのかと思います。

薬で言えば、それぞれ別の処方となると思います。パニックの詳細や対処法に関しては下記の本をご参考にされるといいかも。
では(^_^)v

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4487795982/qid%3D1121471135/249-9754953-8775516#product-details

[#7502] Re:大勢の中で落ち着く方法って皆さんはありますか？

rino - 05/7/16(土) 11:06 -


	引用なし

	パスワード

▼カンタービレさん：

はじめまして。アスペルガー、あるいはＡＤＨＤの傾向がありますが未診断の者です。

もしかしたらカンタービレさんの場合とは少し違うかもしれないのですが・・・

私も大勢人がいる場所が苦手で「気が散る・対象物（話）に集中できない」「居ても立ってもいられなくなりトイレにこもる」「少し胸が苦しくなる」「体がざわざわした感じになる。特に手足。筋肉が緊張する」等の症状が出ます。

そういう場所に行く前には安定剤のデ○スを飲みます。
「気が散る・対象物（話）に集中できない」という症状には効きませんでしたが、不安や緊張を抑えられるおかげでトイレにこもる事もなくなったかな、と思っています。
普段の生活の中で飲む時と、すごく緊張する場所に行く時とでは効果の出る薬の量は違ってきます。
毎日ではなく必要な時だけ飲む形にしています。

あくまでこれは私の場合ですが、何か参考になれば幸いです。

[#7521] Re:大勢の中で落ち着く方法って皆さんはありますか？

カンタービレ

- 05/7/16(土) 22:41 -


	引用なし

	パスワード

▼nobody knowsさん：
>▼カンタービレさん：
>
>多動の場合…AD/HDの多動性のように、自分の意志とは別にじっとしていることができない場合です。これは楽しくても、悲しくても、うれしくても起こりうるので、自分の感情と関係するようですが無関係でもあります。
>脳の機能から言うと、脳の過活動により「せかされるように活動する」。あるいは脳の複数の刺激を統制する機能が活動しないためにあらゆる刺激に反応しまくる。という感じでしょうか。
>
>パニックの場合…基本的には圧倒的な「不安感」です。つまり感情と切っても切れない行動です。必ず「きっかけ」があります。その「きっかけ」からある行動が止まらなくなります。パニックの意味は「注目させる・逃避や回避をする・ある感覚に固執する・要求を満たす」がありますが、自分では気づきにくいようです。
>脳の機能から言うと、自己の感情や行動を統制する前頭前野をはじめとした抑制系に関係しているのかと思います。
なんだか・・・難しいです。でも、書いてくださったアドレスで本のレビューを見てみました。参考になりそうでした。読んで見ようと思います。確かに私は不安感から走り回ったりします。パニックかもしれないとnobody　knowさんの読んでいて思いました。主治医の先生にも話してみます。
ありがとうございます。

[#7522] Re:大勢の中で落ち着く方法って皆さんはありますか？

カンタービレ

- 05/7/16(土) 22:46 -


	引用なし

	パスワード

▼rinoさん：
はじめまして。こんばんわ＾＾
>
>私も大勢人がいる場所が苦手で「気が散る・対象物（話）に集中できない」「居ても立ってもいられなくなりトイレにこもる」「少し胸が苦しくなる」「体がざわざわした感じになる。特に手足。筋肉が緊張する」等の症状が出ます。
なんとなく、似てる気がします。頭がふわふわして、でも体はいうこときかないみたいな。

>そういう場所に行く前には安定剤のデ○スを飲みます。
>「気が散る・対象物（話）に集中できない」という症状には効きませんでしたが、不安や緊張を抑えられるおかげでトイレにこもる事もなくなったかな、と思っていす。
薬は私も多分同じ薬、処方されてます。デパ○ですよね？私にはあんまりききません・・・。

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