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>やんまさん、こんにちは。
こんにちは
> 詳しい事情は分かりませんが。薬を飲ませてくれないのは滅茶
>苦茶ですね！それは酷い。治るものも治らなくなりそう。お医者
>さまには伝えてありますか？その状況。あと、親御さんを病院に
>同行させたことは？まだでしたら、ぜひ一度連れて行きましょう。
>嫌がるかもしれないけど。
前回の診察に同行してもらい（嫌な顔をしていましたが）一応説明は受けたのですが、親心ってよくわからないです。
とりあえず今度の診察にも連行する予定です（一応）
> あと、全般に。まず生活リズムを整えることから始められては
>いかがでしょう。鬱仲間から聞いた話では、生活リズムは鬱回復
>にとても大切なんだそうです。夜は眠剤で強制的に早寝（遅くて
>も20時には寝る。寝付けなくても、床に入って横になる）して、
>朝は遅くても夜明けには起きる、という「早寝早起き療法」で、
>軽い鬱なら治るくらいなんだとか（ただし抗鬱剤も併用）。起き
>るのがつらければ、座椅子や椅子などに座って身体を起こしてい
>るだけでも良いそうです。お日様の出ている時は身体を起こし、
>ちゃんと日に当たるのが大切だとか。
> ＃ その方の主治医は「豊かさの精神病理」などの著書があ
> ＃る、聖路加医大の大平先生だそうです。その先生の指示の
> ＃受け売り。
> 効き目に個人差はあるかもしれないけど、早寝早起きには副作
>用はないので、試してみられてはいかがでしょう？
正直なところ、昼夜逆転しやすい体質らしいので、それもよくないなあと思っているのですが、眠剤ないと厳しいところです。
でも、大事ですよね、今日からやってみようと思います。
アドバイスありがとうございました。
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- 05/9/13(火) 15:10 -
